喉咙痛咳嗽怎么办少年宫舞蹈活动教案

2021年1月29日发(作者：前列康效果)
少年宫舞蹈兴趣小组活动教案

身体站立的基本姿势

项目：舞蹈

教师：李琼

周次：第
1
周

教
教学
内容

1.
舞蹈运动的基本知识，

2.
舞蹈运动对身体的益处

学
任
务

时
部分

间

1
．整队集合

2
．师生问好

组织：成体操队形

部分

钟

3
．清点人数，安排见习生

4
．宣布本课内容及要求

1
、热身

10
2
、准备活动（4×8
拍）

准备
分
部分

钟

③振臂运动；④绕环运动

①头颈运动；②扩胸运动

要求：教师喊口令并领做

组织：
小组成四列体操队形
散开。



课时：
2
课时

1.
使学生了解舞蹈运动知识。

2.
培养学生在树立自信心的同
时，培养团队精神。

内
?????????
容

组

织

教

法

备注

开始
5
分
⑤体转运动；⑥腹背运动

⑦弓步压腿；⑧侧压腿

⑨活动膝关节；
⑩活动踝腕关节

时
部分

间

一、
舞蹈运动基本知识

内
?????????
容

组

织

教

法

备注

30
基本
分
部分

钟

二、
着装要求

三、
欣赏、感受舞蹈的美

四、
随音律有节奏地律动

组织：教师讲解、示范


5

集合队伍、组织学生进行放松运
结束
部分

分
钟

基本队形

课后
1
．
学生 学习积极性比较高。
2
、初步了解了舞蹈运动的基础知识。

动；



小结

地面素质练习：上身练习

项目：舞蹈

教师：李琼

教
学
周次：第
2
周

课时：
2
课时

上肢训练：

教
学
内容

1.
头部：前、后、左、右倾头、头
主 要解决柔韧性、
软开度及身
体各部分的灵活性。解放身
体、
提高身体素质，< br>同时为把
任
颈的转动。

务

杆和中间的训练做好最重要
的准备。

2.
肩部：
压肩、< br>环动、
松肩、
含胸、
展胸、仰胸。

3.
腰部：弯腰、疗腰、涮腰。

时
部分

内
?????????
容

间

1
．整队集合

5

开
始
部分

分
3
．清点人数，安排见习生

4
．宣布本课内容及要求

准备活动（4×8
拍）

①头颈运动；②扩胸运动

③振臂运动；④绕环运动

准
备
5
分
部分

钟

⑤体转运动；⑥腹背运动

要求：教师喊口令并领做。

⑦弓步压腿；⑧侧压腿

⑨活动膝关节；⑩活动踝腕关
节

组织：小组成四列体操队形
散开。


组

织

教

法

备注

2
．师生问好

组织：成体操队形。


钟

时
部分

内
?????????
容

间

组

织

教

法

备注

1.
头部：
前、
后、
左、
右倾头、
头颈的转动（4×8
拍）< br>
2
、压肩：这是打开肩部韧带
的练习。压肩时，双手臂伸直
放在把杆 上。两腿之间的距离
略等于肩宽。头部和脊柱都要
教法：老师讲解。

放松，向下压时能够感觉到肩
30
基
本
分
部分

钟

部韧带被拉长。

组织：成体操队型散开。

组织：
成体操队型散开。
（同
上）

3
、腰部

教法：教师讲解示范，学生
1.
前后胸腰、前后、大腰

2.
疗腰、大技步、卧点

3.
双跪后腰、单腿后腰

4.
大涮腰探海辗转

5.
风火轮

结
束
3

1
放松运动

组织：小组成体操队形，老

练习。

伴奏带：
中速，节奏舒缓
2/4


部分

分
钟

师讲评。

2
、
课堂小结，
提出表扬和批评

3
布置课后练习

课
后
通过这节课的学习，大部分学生已掌握上身运动的基本方法

小结

地面素质：腿的练习

项目：舞蹈

复习

头部：前、后、左、右倾头、头颈
的转动。

教学
肩部：压肩、环动、松肩、含胸、
内容

展胸、仰胸。

腰部：弯腰、疗腰、涮腰。

新课：腿的练习

时
部分

间

5

1
．整队集合

开始
部分

分
2
．师生问好

钟

组织：成体操队形。


教师：李琼

周次：第
3
周

课时：
2
课时

教
学
任
务

1
、
熟练掌握上肢运动

2
、
腿的练习教学

备
内
?????????
容

组

织

教

法

注

3
．清点人数，安排见习生

4
．宣布本课内容及要求

准备活动（4×8
拍）

①头颈运动；②扩胸运动

要求：教师喊口令并领做。

10
准备
分
部分

钟

⑦弓步压腿；⑧侧压腿

⑨活动膝关节；⑩活动踝腕关
节

时
部分

间

1
、复习上肢训练

组织：
全班成体操队型散开。


组织：小组成四列体操队形
散开。


③振臂运动；④绕环运动

⑤体转运动；⑥腹背运动

备
内
?????????
容

组

织

教

法

注

2
、 前、旁、后吸伸腿、半、
要求：
跟随音乐节奏复习上
30
全环动

基本
分
部分

钟

前穷、后大踢腿

教法：老师巡视每个场地并
前腿接后腿、后腿接前腿

3
、大踢腿：


组织：分散到场地上进行练
习。

肢练习（4×8
拍）

旁腿接拔腿


纠正错误。

要求：按照正确技术动作认
真练习。

时
部分

间

5

1
、放松运动 ；
2
、课堂小结，
组织：小组成体操队形，老
结束
部分

分
钟

课
后
学生大体掌握了腿的练习方法，在实际练习中基本能运用。

小结

把杆动作：一位擦地绷脚、蹲

提出表扬和批评；

师讲评。


备
内
?????????
容

组

织

教

法

注

课时：
2
课
项目：舞蹈

教师：李琼

周次：第
4
周

时

教学内
学习一位擦地蹦脚，蹲

容

部分

时间

内
?????????
容

任务

组

织

教

法

蹲

备注

教学
?
基本掌握一位擦地蹦脚，
1
．整队集合

开始部
分

5

2
．师生问好


组织：
成体操队形。

分钟

3
．清点人数，安排见习生

4
．宣布本课内容及要求

2
、准备活动（4×8
拍）

①头颈运动；②扩胸运动

组织：成四列体操
③振臂运动；④绕环运动

准备部
10
分
分

钟

⑤体转运动；⑥腹背运动

要求：教师喊口令
⑦弓步压腿；⑧侧压腿

⑨活动膝关节；⑩活动踝
腕关节

部分

时间

内
?????????
容

组

织

教

法

备注

并领做。

队形散开。


一、
一位擦地绷脚，
蹲的技
[重点难点
]
胯部与
术要领：

1
、

面向把杆，身体与把杆
被压腿的角度的控
制。
是训练的关键，
针对一些同学练 功
大约成
60
度，身体保
基本部
30
分
分

钟

方法不规范所导致
持正直。靠近把杆的内
的前、旁不分的情侧，
手
轻轻
搭
在把
杆
况，应重点调整和
上，脚 下成一位站好。
规范

外侧腿搭在把杆上，脚
背、
大
腿内< br>侧
肌向
外
。
[
常见问题
]
主力
翻， 绷脚外旋。主力脚
脚的方位容易出现

和胯都保持不动，使被
角度不够和上半 身
压腿与胯部成
90
度。
容易出现背部弯曲
外侧手成三位手型，靠< br>的情况。要避免出
上身
的
上下
运
动拉
伸
现上 述情况，就要
前腿韧带。

2
、

把上踢旁腿：

3
、

姿态：
A
先摆好要求的角度
及姿态，按照运 动
单手扶把踢旁
的路线

腿。

4
、

身体与把杆成
90
度角
单手扶把，外侧手成二
位手型。

5
、

脚下从后点地，经擦地
过五位踢起，落回时先
点地， 再由擦地收回五
位。

6
、

B
双手扶把踢旁腿。

7
、

面向把杆双手扶把。

部分

时间

结束部
分

5

内
?????????
容

组

织

教

法

备注

1
、放松运动；
2
、课堂小
组织：
成体操队形，

结，提出表扬和批评；

分钟

老师讲评。

课后小
通过这节课的学习，学生基本掌握了一位擦地蹦脚、蹲的动作要
结

领

正踢腿，侧踢腿

课时：
2
课
项目：舞蹈

教师：李琼

周次：第
6
周

时

1.
使学生了解正踢腿动作
教学内
整体腿、侧踢腿

容

教学
要领。

任务

2.
树立自信心、培养团队
精神。

时
部分

间

内
?????????
容

组

织

教

法

备注

1
．整队集合

2
．师生问好


组织：
成体操队形

开始部
5
分
分

钟

3
．清点人数，安排见习生

4
．宣布本课内容及要求

1
、热身

组织：
小组成四列
10
2
、准备活动（4×8
拍）

准备部
分
分

钟

③振臂运动；④绕环运动

①头颈运动；②扩胸运动

体操队形散开。


要求：
教师喊口令
并领做