肺癌的饮食一分钟止痛,各种痛都可以止,效果神奇!人身上任何一个地方痛

2021年1月29日发(作者：三九胃泰颗粒)

一分钟止痛，各种痛都可以止，效果神奇！


人身上任何一个地方痛，都在手指上有一个压痛点。

头部痛就去手拇指上压，就会找 到一个很痛的点。上肢的疼痛会在食指上有一个压痛
点。背部，腰部痛，就找中指上的找。肚腹疼痛就在 无名指上找。下肢的疼痛，就在
小指上找。一般左边痛，在右手指找，右边痛去左手指找。找到后就用力 掐几下，针
刺也可以一分钟之后，疼痛就可以消失。


分类：长寿养生摘文

维生素是一个庞大的家族，就目前所知的维生素就有几十种，大 致可分为脂溶
性和水溶性两大类。前者包括维生素
A
、
D
、
E
、
K
，后一类包括维生素
B
族和维生素
C
，以及 许多


一分钟止痛，各种痛都可以止，效果神奇！

“
类 维生素
”
。由于现在人群缺乏各种维生素的现象有所增加，而很多人对有关维生素的知识还认< br>识不多，因此，小编将主要维生素缺乏的症状在以下列出，看看你缺少的是哪种维生素。

正常人每日需要维生素
C50
—
100
毫克，维生素
A2500< br>—
3000
国际单位，维生素
D300
—
400
国际 单
位。

维生素是人体营养、生长所需的有机化合物。机体如果缺乏维生素，就会出现 某种疾病。因此有些
人认为维生素是营养素，摄入是
“
多多益善
”
。 人需要维生素越多越好吗
?
答案是否定的。合理营养
的关键在于
“
适 度
”
。过多摄入或者缺乏某些维生素，对身体不仅无益反而有害。


缺乏维生素
A
眼睛干燥畏光、多泪、视觉模糊，皮肤干粗者应多服用胡萝卜、动物肝 脏、鸡蛋、牛奶等；常看电
视者与心血管疾病患者宜多食用。


缺乏维生素
B1
手脚发麻、气色不佳、消化不良、患有多发性神经炎和脚气病者，应 多食糙米、赤豆、番茄、花生
等食品。


缺乏维生素
B2
患口角炎、舌炎、唇炎、眼炎、皮肤炎症、继发性贫血，应补充面粉、小米、花生、豆类、肉类、
蛋类 等食品。


缺乏维生素
B3
失眠、口臭、无原因的头痛、精神倦怠者，应补充维生素
B3
片剂。


缺乏维生素
B5

易患皮炎、腹泻、神经炎者，应多服牛奶、鸡蛋和新鲜蔬菜。


缺乏维生素
B6

肌肉痉挛、外伤不愈合、妊娠过度恶心呕吐者，应补充维生素
B6
片剂。


维生素
B12

食欲不振、记忆力不佳、精神不集中、毛发稀黄、皮肤苍白者，应多服动物肝脏、酵母。


缺乏维生素
C

易鼻衄、牙龈肿痛、口干舌燥、容易感冒、伤口 不易愈合者，应多食用萝卜、豆芽、桔子、山楂
等各种蔬菜水果。



一分钟止痛，各种痛都可以止，效果神奇！


缺乏维生素
D

头部多汗，儿童易患佝偻病，成人骨质软化者，应多晒太阳，服用鱼肝油。


缺乏维生素
E

四肢乏力，易出汗、皮肤干燥、头发分叉、精神紧张及痛经者，应多食各种绿叶蔬菜、植物油。


缺乏维生素
K

出血难止、血液难凝者，应多食用蔬菜、鱼肉。


缺乏维生素
M(
叶酸
)

妊娠期巨幼细胞贫癣婴儿营养性 大细胞性贫癣脑神经受损者，应补充维生素
M
片剂、绿叶蔬菜、
动物肝肾等。


壮阳强肾最佳秘法，每天三五分钟让你强壮的自己都不敢相信

南少林的金 刚铁板桥是一种专门强化
腰背功能的最佳功法，腰背变得强如铁板，则自然壮阳强肾，效果远比现在流行 的壮阳补药要强好
几倍。而且练法比卧虎功更简单，更容易学会，见效也更快，配合另一种秘法缩阴功， 则有效的提
高性能力。每天三五分钟让你强壮的自己都不敢相信。嘿嘿，男性朋友们，练习此功要注意照 顾好
你的妻子和女友哟。





练法如下：准 备两个一样高的椅子，仰卧，将肩膀以上的部位和脚踝以下的部位放在椅子上，
身体悬空挺直，一直坚持 下去就可，注意屁股不可下垂，身体一定要挺直，如桥一样。双手可以随
意放在腹上，由于解放了手，锻 练部位即完全集中于腰背部。不用任何的意念，运气之类，坚持下
次就见效果，一般刚练习的人一分钟左 右就感到腰部酸疼难忍，这证明你练对了。一般能坚持三十
分钟以上，练习两三个月左右，平常有腰酸背 痛，遗精早泄毛病的人很容易恢复正常，感觉精力强
大，走路轻快，不易疲劳。配合缩阴功，男性功能会 大大增强。缩阴功练法有两种，一种是用力收
缩肛门，如忍便状，能忍十分钟不放松即合格，另一种是一 下一下的用力收缩肛门，节奏两秒一次，
意识要集中，一般能做到连继收缩三百下以上，性能力则能做到 三十分钟不泄。




一分钟止痛，各种痛都可以止，效果神奇！


金刚铁板桥的要点在于每日坚 持练习，每一次练习争取比上一次多坚持一段时间，各位则可以计数
练习。古人训练时会在屁股下点一根 香，当每次坚持不了，屁股下沉时即被香火烧到屁股。这种方
法我当然不会建议你们模仿，毕竟安全更重 要。为了练习安全，本人建议你们在床上练习，用两个
小矮凳架在肩脚两头，没有凳子可另找东西代替， 比如箱子，一叠书都行。这样练习的好处时，万
一你坚持不住，即可以一屁股掉到床上，没多大的危险。



金刚铁板桥练到高级境界，如能坚持一小时，则可以在腹上放五十斤以 上的东西，也可以让一人，
比如你的女友坐在肚子上。如果你仍能坚持一小时以上，则你的腰肾强壮到极 限，真正的如金刚铁
板，比吃了任何大补药的人还健壮，就算到老了也如少年人。如果你还能坚持练习了 缩阴功，那恭
喜你，你已经金枪不倒了。



壮阳秘术的窍门



本功法就是在此古法的基础上，结合现代气功 针灸按摩原理，综合提炼汇编而成的。习练此功法，
能在短期内取得明显的健身壮阳和治愈阳痿早泄神经 衰弱的效果。对某些小病痛，还有立竿见影之
效。坚持长期习练，可以延年益寿，百病消除。


超级壮阳方子



洗干净的生韭菜和去了皮的生姜，韭 菜和姜的量根据自己需要来加减，尽量不加水或少加一点儿水！
想快点、猛点的就大量，想慢点、弱点效 果的就少量！切碎后榨汁，根据情况，一天喝
1
次或者多
次。剩下的自己体会去吧！< br>




一分钟止痛，各种痛都可以止，效果神奇！


介绍几个简易速成的传统武术的精粹小功法



拳谚：
“
练拳不练功，到老一场空
”
，传统武术中一般都有不少的练力强身的功法训练，为的< br>是让练武者身强力壮，耐力体力增强，打拳威猛有力，重若千均。只练拳不练功的人，只能算是花
架子，不堪一击。




以下介绍的几种功法虽然简单，效果却宏 大，属于传统武术的精华内容。传统武术一般有这种
坏毛病，喜欢把真正有效果的功法内容加一些复杂无 效的动作隐藏起来，编造出又长又臭的动作，
取个威威风风的名字，比如
“
金刚三十六 式
”
，
“
撼天震地七十二式
”
等等，全套练完得花个一两< br>小时，看似很辛苦，但是大部份时间是在练习无用的动作，练习来事倍功半，效果极微。以下的几
个小功法是从传统武术功法训练体系抽出来的核心内容，真正能长功力的功法，故虽然简单，但是
只要每 天坚持十分钟左右，效果显著。




第一种：卧虎功
， 这种功法以早就介绍过，也是本人经常练习的，可能不少人都会了。但是因
为效果太好，本人忍不住再介 绍一次。




练法如下：以俯卧撑的形式（别告诉我不会做俯卧 撑），双掌尽量靠拢一点，最好相隔十公分
左右。身体挺直，腰不下弯也不凸起，尽量平直。肘弯曲成一 百二十度。保持这种不动，坚持下去。
呼吸刚开始别管，自然就行。能坚持到十分钟以上身体不抖动，即 可以试试本书中所说的
“
逆式呼
吸法
”
。




如果练后加上排打，身体的抗打能力绝对比任何金钟罩，铁布衫功夫练习者强得多 。能坚持五
分钟不动身体基本上有了一定的抗重击能力，能坚持二十分钟至三十分钟以上，躯干结实得如 苦练
了十年金钟罩功夫的人，百打不疼，而且不失弹性。（注意，头部和裆部除外）。


此功另一种功能则会令人精力充沛，如吃了兴奋剂一样，每天工作很有尽头。






第二种：金刚铁板桥
，此功并不是以后 脑顶地的少林铁桥功，而是南派功夫的练腰躯干的秘法，
配合卧虎功会躯干强壮结实如钢铁，腰力更会大 增，效果比壮阳药要好。




一分钟止痛，各种痛都可以止，效果神奇！



练法如下，准备两 张同样高的椅子，身体仰卧平躺在上面，上半身只用肩部以上搭在椅子上，
下半身只许脚跟以下搭在椅子 上，身体悬空，手自然放在身上，尽量坚持下去。如果怕受伤，尽量
用矮椅子。




以前练金刚铁板桥时，师父会在屁股下点一只香，要是坚持不住，屁股下垂，必会 被灼伤。借
以锻炼自己的意识力和坚持力。当然，不推荐大家也照此练习。


此功能坚持一小时，腰力必会强大如此，在床上也会变成猛男一个。如果想继续强化，请在身
上放重物 练习。能让自己的老婆坐在身上也坚持一小时腰不下垂，你功力就到家了。







第三种：腿屈伸
，腿部力量练习最有效的法子之一 。自然站立，两腿分开与肩同宽，缓慢下蹲，
下蹲时保持身体中正，不歪不斜，也不前俯后仰。蹲到屁股 碰到脚跟，再缓慢起立，一起一立完成
时间最好超过十秒以上。能一次性做完二十次，试试一只腿做，另 一只腿伸直，如果不能保持平衡，
可以用手轻扶着墙，但是不能用手借力起立。




一般来说，能用一只腿轻松起立百次以上，腿部力量和爆发力必会大增，配合腿法 练习，一脚
蹬倒蹬飞一个人轻而易举。




第四种：鹰 爪功
，一般来说，练指力的方法最好用手指做俯卧掌，不过想要练习抓扣力，还是
下面的方法更 好。




练法如下：找一个健身圈，以拇指和中指扣住两端，暗暗用力，每次练习上百次就行。




抓扣的力量一般集中在拇指和中指上，用两根手指练习的效果要比五根 手指同时练习更快速更
显著。



一分钟止痛，各种痛都可以止，效果神奇！




以上功法因为很简单，一看就明白了，图就省了。以后有时间再继续介绍别的。谢谢大家支持。




最后告诉大家练功最重要的一条真理：
坚持不懈，才会成功< br>！如果大家真的想练功，请每天抽
出半小时坚持的练习吧！



【壮腰强肾】真正简单有效的内功功法

（对男人固肾腰有意想不到）

中医理论认为：
“
肾气足，百病除
”
。


人体内的左肾为阳，右肾为阴。左肾司六腑之功能，右肾辖五脏之运行。肾对五脏六腑起着至关重
要的 温煦（
xu
）、滋润、濡（
ru
）养、激发等作用。

< br>肾中之元气，又叫元精，是生命的原动力。肾虚则生命力减弱，各种疾病会接踵而来。肾生精，精
生髓，髓壮骨，髓通脑，脑为髓海。肾亏则髓空，髓空则骨软，骨

软则腰膝酸麻，牙齿脱落， 骨质
增生，椎间盘突出，关节炎、颈椎神经痛，甚至出现头晕目眩，耳鸣健忘，反应迟钝，精力下降，< br>脱发皮皱等现象。肾阳虚衰，男人

表现为阳痿、早泄、遗精；女人则带下不止，月经不调，痛经、
宫寒不孕等。


中医认为，肾亏是人体疾病的根源，许多内脏疾患的治疗，应从补肾入手。中医还有个歌诀：
“
肝
病先调肾，肾病先调肺，肺病先调脾，脾病先调心，心病先调肝
”
。可见个脏腑之间有着密不可分
的关系。


下面用视频和图片讲几个补肾的绝招。


面壁蹲墙功，这个很有名，以前是 秘法，各位百度看看吧。锻炼完背后会严重发热。特别是腰肾部
位，对对男人固肾腰有意想不到。注意事 件是，刚开始下蹲的时候会往后倒下去，这时候最好有扶
手在旁边，不然快速下蹲倒下会伤身。


金刚铁板桥。这算是目前所有功法当中最厉害的壮腰强肾功法。如果你能坚持到
30
分钟以上。你会
自己的力量吓一跳的。肩膀和脚部位可以用垫子之类的。

第一次做效果好的话

就会立马排臭屁

臭便

立马全身轻松

南少林的金刚铁板桥是一种专门强化腰背功能的最佳功法，腰背变得强 如铁板，则自然壮阳强肾，
效果远比现在流行的壮阳补药要强好几倍。每天三五分钟让你强壮的自己都不 敢相信。嘿嘿，男性
朋友们，练习此功要注意照顾好你的妻子和女友哟。




练法如下：准备两个一样高的椅子，仰卧，将肩膀以上的部位和脚踝以下的部位放在椅子上，


一分钟止痛，各种痛都可以止，效果神奇！

身体悬空挺直，一直坚持下去 就可，注意屁股不可下垂，身体一定要挺直，如桥一样。双手可以随
意放在腹上，由于解放了手，锻练部 位即完全集中于腰背部。不用任何的意念，运气之类，坚持下
次就见效果，一般刚练习的人一分钟左右就 感到腰部酸疼难忍，这证明你练对了。一般能坚持三十
分钟以上，练习两三个月左右，平常有腰酸背痛， 遗精早泄毛病的人很容易恢复正常，感觉精力强
大，走路轻快，不易疲劳。

金刚铁板 桥的要点在于每日坚持练习，每一次练习争取比上一次多坚持一段时间，各位则可以计数
练习。古人训练 时会在屁股下点一根香，当每次坚持不了，屁股下沉时即被香火烧到屁股。这种方
法我当然不会建议你们 模仿，毕竟安全更重要。为了练习安全，本人建议你们在床上练习，用两个
小矮凳架在肩脚两头，没有凳 子可另找东西代替，比如箱子，一叠书都行。这样练习的好处时，万
一你坚持不住，即可以一屁股掉到床 上，没多大的危险。


第一次做效果好的话

就会立马排臭屁

臭便

立马全身轻松

金刚铁板 桥练到高级境界，如能坚持一小时，则可以在腹上放五十斤以上的东西，也可以让一人，
比如你的女友坐 在肚子上。如果你仍能坚持一小时以上，则你的腰肾强壮到极限，真正的如金刚铁
板，比吃了任何大补药 的人还健壮，就算到老了也如少年人。如果你还能坚持练习了缩阴功，那恭
喜你，你已经金枪不倒了
【护肾功】补肾法，就是外劳宫补肾法。


具体方法是：


每晚临睡前将两手背紧靠腰部，仰卧于床上，
5
－
10
分 钟后，其热感会逐渐传遍全身。开始时，双掌
被腰压住

会出现麻胀现象，
3
－
5
天后即可适应消除，双腿会感到轻松灵活。常酗酒的人，脑门还会
渗出汗 珠，有的腰部会出汗。


这是因为人的两手外劳宫紧贴二肾后，双掌的元气热量直接 温煦了二肾，将肾内虚寒之气逼出，通
过运行，变成汗水排出体外。尤其是晚上
10
点 半至
11
点，是亥时尾、子时头，此刻地气最旺，地气
通过内劳宫

吸入，穿过外劳宫直接注入二肾，伴随二掌的热量和五行之气，温煦了二肾。不论是晚
上，还是白天，只 要你躺在床上，坚持两手背紧贴两肾半小时，便可收到奇效。


若你腿脚冰凉、麻痛 ，可将左腿架于右脚脖子上，
20
分钟后，腿脚便会变热。倘若每晚再用热水泡
脚，然 后按摩两腿根部的
“
气冲
”
穴，并反复揉擦两脚心的
“
涌泉
”
穴，反复拍打、叩击、推揉、
按摩两腰出的
“
肾俞
”穴，则效果更佳。


坚持运用【护肾功】，也就是外劳宫补肾法，再加上小指头 提水法的锻炼（手指头有许多神经末梢，
联结五脏六腑，例如右小指头通肾，主宰生长、发育、生殖、强 壮，开窍于二耳与二

阴；左小指头
通膀胱，是人体主持水液的代谢，它通肺、通胃、通肾）。


常练小指头提水法可以强肾。日本有些人长期用此法强肾后，
70
多岁还能生育。

靠人体自身练出的功能，就能强身护肾，有效治疗上述的肾亏、肾衰之疾患。




一分钟止痛，各种痛都可以止，效果神奇！


站桩。这是停止因肾虚而产生的各种疾病的最好法子。脱发的人站一个星期就会防止脱发。


肾亏的人因为肾气不足膝盖缺少摩擦力，所以站之前最好热以下身子。站桩是人类所有运动当 中好
处最多最玄妙的。

切记，练这些的时候，不肾虚的人最好也禁欲半个月。


原来就肾虚的人要禁欲好长一段时间，不然还是别练了。


穴道按摩胜过壮阳药

拥有更强和谐生活

想有更强更和谐的二人爱 爱生活吗
?
其实很简单，根本不需要吃这鞭那鞭的乱补，你只要抽点时间做
做这些按摩 ，胜过吃壮阳药
!



1.
刺激商阳穴。商阳穴位于 食指尖端桡侧指甲旁。传统医学认为，刺激该穴具有明显的强精壮
阳之效，可延缓性衰老。可在上下班乘 公共汽车或电车时，用食指钩住车内的扶手或吊环
;
或在闲暇
时两手食指相钩反复牵拉
;
或利用伞柄等按摩食指。




一分钟止痛，各种痛都可以止，效果神奇！

2.
刺激关元穴。关元穴位于脐 下
3
寸处，属于沿头面正中贯穿胸腹的任脉。所谓
“
任脉
”
，是指
不论男女都与其生殖系统有密切关系的一支经脉，任脉上有不少具有强精壮阳效果的穴位。可用指
压法按摩刺激关元穴，或是交替用左右手绕脐旋转按摩腹部，刺激任脉上的有关穴位。




3.
刺激三阴交穴。三阴交，顾名思义，是肝经、脾经、肾经 三条阴经交会之处。三阴交穴本身
属于脾经，位于胫骨内侧、脚内踝上约
10cm
处。 针灸该穴主治遗精、阳痿、阴茎痛、小便不利、睾
丸缩腹等，是治疗男子性功能障碍最常用的穴位之一。 因此，经常用手指按摩此穴可增强男子性功
能。




4 .
刺激涌泉穴。涌泉穴位于足掌心，属于足少阴肾经。每晚临睡前用热水洗脚，以及用手指按
压 该穴，或放一条小圆木棍，赤脚踏上反复滚动等，都可刺激该穴，有助于性功能。