广医肿瘤医院宝宝趴着睡觉的优缺点

2021年1月29日发(作者：手上的动脉在哪)
不会的哟！宝宝睡觉时总是采取自己最舒服的姿势，如果宝宝觉得趴着睡舒服，又能够自己翻身，就会采 取这种姿势。

趴着睡的优点：

1
、提高睡眠质量：趴着睡的婴儿睡眠
时间较长，睡眠质量较高的非快速动眼睡眠时间增加，觉醒次数和时间减少。可见，趴着睡 有助于健康婴儿的睡眠。这可能与趴着睡时机体接受的外界刺激，如声音、光线等的
减少有关。

2
、提高呼吸功效：从人体生理解剖角度说，宝宝的胸廓、肺的后侧部较长，俯卧时肺受挤压程 度最轻，呼吸时最符合自然规律。有资料表明，宝宝趴着睡时，呼吸
效率较高，血红蛋白含氧量与仰卧睡 时相比，增加了
5%~10%
。

3
、强健体魄：孩子趴着睡，胸廓 受压，床的反作用力可促进心肺的发育。婴儿
2
个月时就已能抬头，随着孩子
四肢的发 育，他们开始能独立、随意的进行肢体运动。趴着睡更有利于肢体锻炼。从开始的抬头到两腕支撑抬头，可以增强 腕、臂和项背等肌肉的力量。

趴睡的缺点

1
、容易
窒息 ：宝宝的头部很大，颈部力量相对不足，在翻转不及时的情况下，口鼻易被枕头、毛巾堵住，引起窒息，危及生命 ；

2
、不易散热：宝宝卧睡时腹部紧贴床铺，容易引起体
温升高，汗液不能 及时散发，容易引发
湿疹
；

3
、难以观察：趴睡让父母不太容易直接看到宝宝的睡眠状况，不利于及时照顾。



特别提醒



不要给宝宝穿前面扣子很突
出的衣服，这样会让宝宝睡得很不舒服。



趴睡时，床或枕头不宜太软，否则宝宝口鼻可能陷入而影响呼吸。



枕头建议选购能真正透气的趴睡枕。



感冒或生病时
最好不要让宝宝趴睡

宝宝趴着睡的优缺点如下：

优点：

1
、宝宝有安全感，胎儿在妈妈子宫里就是腹面部朝内，背部朝外的 蜷曲姿势。因为人体的腹面部相对于背部来说，缺少骨骼的保护，容易受到外
界伤害，且比较敏感。这种 姿势是最自然的自我保护姿势。所以许多宝宝好像天生就爱趴着睡，也是基于上述原理，把身体最脆弱的部分保护 起
来，睡沉时更有安全感，容易睡得熟，从而减少哭闹，有利于神经系统的发育。

2
、有益于胃的蠕动及消化，趴着睡时，胃容物不易流到食道及口中，而引起呕吐；反而蠕动到小肠中，有 利于消化吸收。

3
、俯卧可使宝宝受抬头挺胸的带动，从而锻炼了颈部、胸部、背部 及四肢等大肌肉群，有利于翻身和爬行的训练。

缺点：

1
、容易 引起窒息因为宝宝的头较重，而颈部力量不足，在不会自如地转头或翻身时，口鼻易被枕头、毛巾等堵住，就会造 成窒息，甚至危及生命。

2
、不利于散热胸腹部紧贴床铺，不易散热，

容易引起体温升高，或者由于汗液积于胸腹而产生湿疹。

3
、四肢手脚不易活动。

所以宝宝趴着睡，对身体没有什么坏处，但是要注 意安全，如果宝宝一定要趴着睡，纠正睡姿很困难，家长在保证宝宝安全的前提下，暂时让宝
宝趴着睡， 逐渐的培养宝宝仰卧、左侧卧、右侧卧、俯卧交替睡，如
:
在宝宝睡觉的上方或侧面暂时挂一些 颜色鲜艳的玩具吸引宝宝，或妈妈在旁
边陪伴，或宝宝熟睡后坚持轻轻变换宝宝的睡姿等。发现有不当的 姿势，帮助孩子纠正
.
1
、仰睡的优点：便于大人观察宝宝的表情，内脏器官受到的 压力小，四肢能够自由活动。缺点：对宝宝呼吸不利造成呼吸困难；容易发生呕吐易
呛入气管发生危险， 身体较脆弱，容易着凉。

2
、俯卧的优点：趴着时宝宝的胸部压迫床，床会给一个反 作用力正好可以按摩宝宝的胸廓，能提高宝宝的肺活量，促进呼吸体统的发育成熟。缺
点：父母不易观察 宝宝的脸部和表情；宝宝口水不易下咽，造成口水外流；口鼻容易被被褥等外物阻挡造成呼吸困难；宝宝四肢活动 不方便。

3
、侧卧的优点：最好采用右侧位，可以避免心脏受压，也可以预防吐奶， 有利于胃内食物顺利进入肠道，即使溢奶也不会引起窒息。缺点：容易
发生脸部两侧发育不对称以及歪偏 头，也有可能造成斜视。

4
、最好仰卧、俯卧、侧卧
3
种姿势交替睡。


宝宝晚上有哭闹的现象，多是因为饿了或者是累了想睡觉了。另外考虑看是不是宝宝吃的太多，有些腹胀导致不舒 服了。可以适当的给按摩一下肚子，会舒服一些的

锌是人体必需的微量元素之一，体内缺锌， 许多生理功能都会受到影响。儿童缺锌会出现各种疾病，不但身材矮小体重不增，而且皮肤粗糙、毛发黄软且干枯 还会损害其味蕾功
能，使味觉发生改变，出现饮食无味，厌食和异食。有的儿童喜欢吃火柴棍、生面粉、 泥土、砂粒、纸皮和烟头等，就是缺锌所致。此外，儿童缺锌还容易患感冒、肺炎和支气
管炎等呼吸道疾 病。



儿童缺锌可通过以下四种食疗方法弥补：



1
，
吃三豆粥



取绿豆、
黑豆和赤豆适量，
加少许米洗净后同煮，
煮烂后加入甜味或咸味便成。



2
，
吃猪胰泥



将猪胰脏洗净切开 后，用刀转刮成泥状，再加入少量油，盐，生粉和味精等调味品拌和，蒸熟即可食用。



3
，吃果子糊



将栗子肉研成粉末，用栗子粉适
量加水及及糖，或加入少许米粒煮成稀糊状即可。



4
，吃苹果泥，喝苹果汁



将苹 果用水洗净削皮，再用汤匙轻轻将苹果刮成泥便成苹果泥，也可以蒸热后再食用，如
再用水煎煮取汁便成 苹果汁。



此外，大豆牛肉，牛乳和各种鱼类食品含锌也很丰富，也可以让缺锌儿童适当吃一些。

缺锌的表现：


1
、

免疫力低下，反复感染： 经常感冒发烧，反复呼吸道感染如扁桃体炎、支气管炎、
肺炎
，出虚汗，睡觉盗汗；

2
、

生长发育
缓慢；
身高
比同龄组的低
3-6
厘米，体重轻
2-3
公斤；

3
、

智力发育不良：多动、反应慢、注意力不集中、学习能力差；

4
、

食欲减退：挑食、
厌食
、拒食、含饭，普遍食量减少，部分孩子没有饥饿感，不主动进 食；

5
、

异食癖：咬指甲、咬衣物、玩具、硬物，吃头发、纸屑、生米、墙灰、泥土、沙石等；

6
、

视力问题：视力下降，容易导致夜视困难、
近视
、远视、散光等；

7
、

皮肤损害：出现外伤时，伤口不易愈合；易患皮炎、顽固性
湿疹
；