糖尿病是否遗传儿童每日参考摄入量

2021年1月28日发(作者：bv阳性)
幼儿正在处于生长发育阶段，营养状况如何将直接影响到孩子的成长。幼
儿园食谱的最大特点是 讲究营养平衡
:
营养平衡是指食物量的平衡和营养物质
结构平衡两个方面
:< br>食物量平衡即每天要按不同比重安排好几类食物
:
营养平衡
即每天的膳食中营养 素的含量比例搭配要恰当，这样才能满足幼儿生长发育的
需要。满足这两方面要求的食谱
.才是保证营养平衡的食谱。

表

儿童各类食物每日参考摄入量

食物种类

谷类

蔬菜类

水果类

鱼虾类

禽畜肉类

蛋类

液态奶

大豆及豆制品

烹调油

1
～
3
岁

100
～
150
克

150
～
200
克

150
～
200
克


100
克


350
～
500
毫升

—

20
～
25
克

3
～
6
岁

180
～
260
克

200
～
250
克

150
～
300
克

40
～
50
克

30
～
40
克

60
克

300
～
400
毫升

25
克

25
～
30
克

注：
《中国孕期、哺乳期妇女和< br>0
～
6
岁儿童膳食指南》
（中国营养学会妇幼分会，
2010
年）


儿童常用营养素每日摄入量标准

首都儿科研究所专家推荐

年龄

钙

铁

锌

（岁）

mg
mg
mg
0-0.5
0.5-1
1-4
4-7
7-11
11-
14
男

女

男

女

300
400
600
800
800
10
00
10
00
10
00
10
00
0.3
10
10
12
12
16
18
20
25
1.5
8
9
12
13.5
18
15
19
15.5
VA
mg
400
(1333IU)
400
500
600
700
700
700
800
700
VB1
VB2
VB6
VB12
VC
mg
mg
mg
mg
mg
0.2
0.3
0.6
0.7
0.9
1.2
1.2
1.5
1.2
0.4
0.5
0.6
0.7
1
1.2
1.2
1.5
1.2
0.1
0.3
0.5
0.6
0.7
0.9
0.9
1.1
1.1
0.4
0.5
0.9
1.2
1.2
1.8
1.8
2.4
2.4
VD
mg
叶
烟
酸
酸
mg
mg
65
80
150
200
200
300
300
400
100
2
3
6
7
9
12
12
15
12
10
40
(400IU)
50
60
70
80
90
90
100
100
10
10
10
10
5
5
5
5
14-
18