手术祛痘失眠多梦的治疗方法

2021年1月28日发(作者：骨质增生的治疗)
失眠多梦的治疗方法


治失眠多梦的多种食疗方法大全


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介绍一种方法：每天用温水洗脚
15
分钟，然后，静坐在床上，用
左手心（劳宫穴）对脚心的涌泉穴，正转反转各约
1 00
下，再如法换
另一只手揉搓另一只脚心的涌泉穴，
坚持一星期试试。
如你 的情况应
该是中医讲的心肾不交症。
劳宫穴属心包经，
是人与天地外气沟通的
主穴；涌泉穴是肾经的起点，有安心宁神作用。手心的“心之火”与
脚心的“肾之水”在反复搓揉中形成 交融。只要坚持，逐渐会达到水
火即济，
心肾交通，
睡眠自然安稳。
你是不是 还有心悸心口有压迫感，
如果有，
需要配合服用天王补心丹，
如时常有恶梦，
就需要真心向善，
深心忏悔，方能从深处改善心神系统。

(1)
牛 奶饮：取牛奶
250
毫升，睡前顿服。适用于失眠或入睡不深
者。



(2)
瘦肉莲子羹：取瘦猪肉片
250
克 ，莲子肉
50
克，加水共煨炖
至熟，调味服食。适用于失眠、气短乏力者。

(3)
核桃芝麻散：取核桃仁、黑芝麻各
50
克，炒熟研末后加入白< br>糖
15
克混匀即可。日服
1
次，每服约
10
克。适< br>
用于心悸失眠、脑
中作响者。

(4)
百合龙骨汤 ：取龙骨
15
克，加水煎煮
60
分钟后，加入百合
30
克煮 熟，吃百合饮汤。每日
1
次，饮汤
400
毫升

。适用于失眠心
烦，盗汗者。

(5)
二味粳米粥：取酸枣 仁、白术各
10
克，加水煎汤去渣，放入
粳米
50
克煨粥，调味服食 。日服
2
次，每服
500
毫升。适用于心脾
两虚所致的失眠健忘，食少乏力者。



(6)
桂圆大枣粥：取桂圆肉
15
枚，红枣
7
枚，与 粳米
50
克加水共
煨粥。每日
2
次。适用于头晕失眠、面色苍白者< br>
。

(7)
首乌灵芝粥：取何首乌、灵芝各
15< br>克，水煎取汁去渣后加入
糯米
50
克共煨粥。日服
2
次。适用 于心血不足

而致的头晕失眠者。



( 8)
莲心小麦粥：取淮小麦
30
克，加水煎汤去渣后，下入莲子心
10
克、小米
50
克煨粥，调味服食。日服
2
次。

适用于心肾不交而
致的心烦失眠、口干盗汗者。



(9)
五味子酒：取五味子
30
克，加入黄酒
500
毫升中，密封浸渍
30
天后即成。日饮
1
次，每饮
30
毫升 。适用于

心肾不交而致的心
烦失眠、口干盗汗者。



(10)
当归炖猪心：
取当归
10
克、
猪心
1
只，
与酱油、
生姜、
茴香、
食盐、清水各适量煨炖至 熟后，去当归，放

入少许味精调匀即成。
适用于失眠、心悸、胸闷者。

(11)
鸡蛋小米粥：
取小米
50
克，
加水煮粥，< br>粥成后打入鸡蛋
1
枚，
搅散稍煮即可。适用于长期失眠者常服。

(12)
灵芝姜汤：将灵芝、黄芪各
15
克加水浸润
60分钟切片，与
猪肉
100
克、料酒、食盐、葱、姜、胡椒各

适量，加水共煨汤。随
量佐餐。可补肺益肾、养血安神，适用于失眠者。

(13)
灵芝粉：将灵芝干品研成细粉，每次
9
克，每天早晚用温开
水冲服。

(14)
灵芝丸：将灵芝干品
1500
克研制成细末，炼 蜜为丸，每丸
5
克，每天早晚各
1
次，每次用黄酒温服
1
丸

。本丸有养心安神
,
美容
驻颜功效。

(15)
灵芝酒：灵芝
100
克，浸泡于
1000
毫升米酒中，一周 后开始
饮用，每晚
1
小盅。久饮可强身安神美容颜

。

(16)
灵芝茶：灵芝草
10
克，切成薄片，沸水冲泡代茶饮。可补中
益气，养心安神，益寿延年。


(17)
糯米灵芝粥：< br>糯米
50
克，
灵芝
5
克，
小麦
60
克，
砂糖
30
克。
将糯米、
小麦、
灵芝洗净，
灵芝 块用纱布包好

，
共放入砂锅加水
800
毫升，用文火煮至糯米、小 麦熟透，加入糖调味即可服食之。养心、

益肾、补虚。每日
1
次，一般服< br>5
～
7
天便有效。

(18)
猪心炖柏子仁 ：猪心
1
个，柏子仁
15
克。将猪心洗净，把柏
子仁放入猪心内，封 口，上锅加水，中火炖熟即

成。服食时，将猪
心切片，或佐膳食用，或单独食服之。 适用于心神不宁，神衰自汗，
失眠

健忘等症。

(19)
猪心煨大枣：猪心
1
个，大枣
15
克。取猪心带血剖开，纳入
大枣，
置碗内加水蒸煨至熟，
服食之。
可疗治

心悸不宁，
善惊易怒，
坐卧不安，多梦易醒等。

(20)
参归炖猪心：党参
50
克，当归
10
克，猪心
1
只 ，味精、食
盐适量。将猪心去油脂，洗净；再选择上等党参、当归和猪心放入砂
锅内，加水适量 ，用文火炖至猪心熟烂即成。以味精及食盐调味，可
分
2
次食服，
每日1
～
2
次，
连服
7
～
10
天。
有补气养血安神之功效。
本方可用为心血虚、气血不

足致心悸气短、怔忡失眠、面色无华等
症的补养和治疗膳食。

(2 1)
玉竹卤猪心：玉竹
50
克，猪心
500
克，生姜、葱、精盐、花
椒、白糖、香油、

卤汁各适量。将玉竹拣去杂质加水适量，用文火
煎煮40
分钟，取药汁；将猪心剖开，去血水，置锅中，倒入药液，
加入生姜、葱、花椒，用文 火煮至六成熟时捞出。锅中倒入卤汁，下
入猪心，
再用文火煮熟出揩净浮沫。
再在锅内 加卤汁适量，
放入精盐、
白糖、
味精和香油适量，
加热成浓汁，
将其 均匀地涂在猪心里外即成。
可分
2
次服食，每日
1
～
2次，连服
7
～
10
天。有滋阴养血，安神宁
心功效。适用于心血 不瞳，心阴亏损的心悸、心烦、失眠等症的补养
和治疗。


(22 )
猪心丹参山楂汤：猪心
1
个，丹参
20
克，山楂
25克。将猪
心洗净切片，同丹参、山楂共入锅中，加水适量，小

火炖至猪心熟烂离火。吃肉喝汤，每日
1
剂，连用
7
～
10
日为一疗 程。有养血、安
神、宁心功效。适用于血虚心悸、乏力、怔忡、自汗、失眠等症。对
防治动脉粥 样硬化、心绞痛和血管

栓塞有很好效果。



(23)
煨猪心：
猪心
1000
克洗净，
放锅内，
入葱、< br>姜、
豆豉、
酱油、
面酱、黄酒适量，加水用小火煨炖，熟

烂后收汁，待冷，用刀切成
薄片，做冷菜食用。可疗治产后惊悸抽风。

(24)
玫瑰枣仁猪心：猪心
1
个，枣仁
20
克，玫瑰
10
克。猪心洗
净，枣仁玫瑰捣酱灌入猪心中，放碗中入笼蒸熟，

切片，加各味调
料等，随口拌食之。

(25)
莲芯糯米散 ：莲子芯、糯米。共为细末，酒调服。可治劳心
吐血证。每次
6
～
9
克，日服
3
次，常服食，能

治惊悸怔忡。

(26)
莲芯茶：莲子芯
5
克，开水冲泡饮用。有清火、宁心、

降压
功效。适用于高血压、头昏、失眠诸证。



(27)
龙芍莲芯饮：莲子芯
6
克，白芍
9
克，龙骨
15
克，
3
味共入
砂锅，
加水煎服，
每日煎液分早 晚
2
次服食之，
7
～
10
天为
1
疗程。
可治高血压、头昏、心悸、失眠等症。

(28)
莲子粉粥：莲子肉 皮带心
50
克，桂圆肉
30
克，冰糖适量。
先将去皮干莲子磨粉，用 水调成糊状，放入沸

水中，同时放入桂圆
肉，煮成粥，加入冰糖，每晚睡前服食1
小碗。有养血安神，除烦宁
心

功效。适用于心血不足所致面白少华、心悸不宁、夜眠不安、多
梦等。

(29)
陈皮茯苓粥：陈皮
20
克，茯苓
30
克，粳米
10 0
克。先将陈
皮、茯苓煎取药汁去渣，然后加入粳米煮粥，或将陈皮晒干和茯苓共
为细 末，每次用
3
～
5
克，调入已煮沸的米粥中，同煮粥。每日
1
～
2
次，

连服食
10
～
15
天。理气 健脾，化痰安神，合而食之，适用于脾
胃气滞，中焦湿阻所致的胸膈满

闷、腹部胀满、消化不良、心悸恶
心等症。

(30)
茯苓 包子：茯苓
30
克，面粉
1000
克，猪肉
500
克，生姜 、
胡椒、香油、料酒、精盐、酱油、大葱、骨头汤等各适量。将茯苓块
放入锅内，每次加水约< br>250
毫升，煎煮
3
次取汁，调入发酵面团中；
猪肉剁馅，加酱油等调 料拌匀，按常规制成包子，上笼蒸熟。酌量分
次食用，每日
1
～
2
次 ，连服
10
～
15
天。养心安神，除湿化痰。本方
以茯苓为主制作膳 食包子，
适宜于脾胃虚弱、
痰湿

阻滞、
小便不利、
痰多纳少、心悸失眠等。



(31)
莲子麦苓糕：莲子肉
30
克，茯苓
20
克， 麦冬
30
克，面粉
100
克，桂花、白糖适量。以上各味均粉碎成细面，加入 白糖、桂花
适量与面粉拌匀，以水和面成面团，上屉蒸成糕，每日早餐食
50
～
100
克

，
连用
10
～
15
天。能健脾安神，
滋阴清热。
适用于心阴不足、
脾气虚弱所引起的惊悸、怔忡、

口干乏力诸病症。

(32)
蜜百合：新鲜百合
100
克，蜜
50
克，拌和百合，蒸令软，时
时含如枣大，咽津。可安神助眠。


(33)
小麦百合生地汤：小麦
30克，百合
15
克，生地
20
克，生龙
齿
15
克 。将小麦布包，与百合、生地、生龙齿共煎，

饮汤。每日
1
剂，连服
7
～
10
天为
1
疗程。有滋养心阴，镇安心神功效。适用于治疗心神不宁

、心烦惊悸、多梦易醒等症。

(34)
柏子仁茶：炒柏子仁
15
克。每日
1
剂，泡茶饮服。治疗血虚
心悸， 失眠盗汗。过食油腻之后，也可消食

。此方有明显的宁心安
神作用。

(35)
百合二仁蜜：鲜百合
50
克，柏子仁
10
克 ，酸枣仁
25
克，红
枣
10
枚，蜂蜜
2
匙。将柏子 仁、酸枣仁、百合共

入砂锅中，水煎
2
次，
去渣合计一大碗，加入大枣和适量清水，
小火烧
30
分钟，
离火，
加入

蜂蜜搅匀即成。
每日
1
剂，
连用
5
～
7< br>天为
1
疗程。
有润肝养心，
安神宁心功效，对

阴虚火旺型的心烦不寐、心悸耳鸣等疗效较佳。

(36)
百合生地 枣仁汤：百合
45
克，生地
18
克，酸枣仁
20
克，冰糖适量。将百合、生地、枣仁共入锅中，水煎
2
次，

去渣合汁一大碗，加入冰糖稍煮即成。每日
1
剂，连服
7
～
10
天。 有滋阴养心，镇
静安神功效

。