咸鸭蛋的保存方法冬季卫生保健常识

2021年1月27日发(作者：妊娠合并急性肾盂肾炎)
冬季卫生保健常识

一、避免着凉：

冬日寒潮多，气温变化大，幼 儿易着凉、感冒，常会引起
许多大病，如肺炎、心肌炎、大叶性肺炎、急性肾炎、因此冬季
要给 幼儿保暖，避免着凉。




二、保护皮肤：




冬季寒冷干燥，幼儿皮肤中水份散失多，皮脂腺分泌少，
皮肤易干裂发痒 ，让幼儿多吃蔬菜、水果、多喝开水，并常用热
水洗手、脚、脸，再适当搽点护肤霜。




三、注意室温：




冬季对人体的适宜温度是
18
摄氏度，
如高于
23
摄氏度时，
人就会感到头晕、疲倦。另外，如果室内外温差大，则易感冒。




四、多晒太阳：




阳光中的紫外线能杀灭人体表面的 病毒和细菌，帮助幼儿
对钙、磷的吸收，增强机体的抗病能力。此外，阳光也能提高红
细胞的含 氧量和增强皮肤的调温作用，
以及能增强神经系统的活
动机能和幼儿的体质。




五、不坐凉地：




冬季地面的温度很低，幼儿坐在上面，体内的热量就会大
量散失，容易感冒。




1.
怕冷与饮食中缺少无机盐有关
,
应多摄取含根茎的蔬菜。




2.
冬季保健应适当吃
“
冷
”，常饮凉白开水有预防感冒之效。