我的心怎么了《这样爱你刚刚好》读书笔记14篇

2021年1月27日发(作者：去眼袋一般价位)
《这样爱你刚刚好》读书笔记
14
篇



孩子是 上天赐予父母的礼物，但他没有自带成长说
明书。对于家长来说，初为父母的喜悦尚未平复，对孩子成< br>长的诸多忧虑可能已接踵而来。下面由小编给大家整理《这
样爱你刚刚好》读书笔记，欢迎大家阅 读参考。




《这样爱你刚刚好》读书笔记篇
1

这段时间拜
读了教育首席专家孙云晓主编的
《这样爱你刚刚好》
这 本书，
感觉受益良多。这本书针对各个年龄段孩子家长普遍关注的
重点问题，帮助家长了解孩子 在各个成长阶段可能出现的变
化和问题，并向父母提出需要注意的事项以及帮助孩子的方
法。读 了这本书，让我意识到爱孩子不是简单的事，更学会
智慧的爱，科学的爱，不能一味迁就孩子，让爱变成 “溺
爱”，要学会“让爱刚刚好”。



我的女儿已经四年级了， 书中所说的孩子成长中会
出现的一些问题，有我意识到的，也有我没有意识到的。比
如“是否应 该陪写作业”这个问题一直困扰着我。从女儿有
作业开始，
我都是坐在旁边陪着她，
因 为我怕她写作业拖拉、
姿势不对，更怕她写作业注意力不集中、错误多¨¨¨孩子
累，我自己也 身心俱疲，“陪”不知不觉变成了“盯”。怎
样解决好这个问题呢？这本书让我明白“陪伴的目标是不< br>陪”。首先，家长不能单纯的陪同，紧盯着孩子的作业转，
这样容易让孩子形成依赖心理，碰到问 题就会问家长；给孩
子一定的空间，
减少对家长的依赖。
其次，
孩子写完作业 后，
不要直接帮她检查作业，而是要养成孩子自我检查的习惯；
通过事后随机检查孩子的作业， 并对出现的错误进行必要的
惩罚性的订正，
让孩子认识到独立作业必须认真面对。
最后 ，
要学会放手，在孩子能够独立写作业之后，逐渐减少陪同时
间；要将“陪”更多地用在课外阅 读上，用“陪”来享受一
段温馨的亲子时光，借“共读”走进一个属于孩子的世界。



还有，生活习惯上的“分床问题”，这是我没有意
识到的。作为母亲，我原来一直认 为女儿想跟母亲一起睡，
是母女感情亲近；
所以到现在女儿十一岁了，
还跟我一起睡。
但书中指出到了该分床的时间就要分，这是一种独立生活的
能力，这种能力直接关系到孩子以后 学习和生活。书中还强
调在与孩子分床睡的习惯培养过程中，肯定会有反复，比如
孩子自己睡一 会儿后，往往又会跑到父母的床上来了；这时
候，父母一定要坚持原则，不能破例；即便夜里孩子迷迷糊
糊地自己过来，父母切记当时不必与孩子较真，但是等孩子
睡着之后，一定要把孩子抱回自己的 床上。



书中还提醒我们，孩子形成一个新的习惯往往是一
个艰 难的过程，父母要有思想准备，不仅要坚持，更要有耐
心，在孩子反复的时候，不能轻易责备孩子，强迫 孩子，使
这个过程成为孩子痛苦的回忆。



四年级是孩子小学阶 段的一个关键期，这本书让我
认识到四年级孩子开始从被动学向主动学转变，孩子会逐渐
出现个 性和能力的明显差异，他们会在一道难题面前“死
磕”，会为集体和同学的事投入过多的时间和精力，还 会向
我们成人“讨要说法”，不再处处言听计从。面对学习任务
日益加重，身心发育渐趋成熟， 人际交往逐步深入，虽然开
始有了一些自己的想法；但是辨别是非的能力还极其有限，
社交经验 也缺乏，经常会遇到很多自己难以解决的问题，表
现出不安的情绪。这是需要父母密切注意，及时引导孩 子解
决问题、克服不安；如此，孩子可以安然度过这个不安期，
综合能力也能得到健康、快速的 提高。书中反复强调，对于
父母而言，任何事业的成功也不会弥补孩子教育的失败。工
作忙不是 忽视孩子教育的借口，特别是在关乎孩子一生的关
键时期；孩子的教育不一定要花费太多的时间，但父母 却需
要时刻具有寻找教育时机的意识。



《这样爱你刚刚好》读书笔记篇
2

女儿，转眼
间你就上初二了， 看着你一天天长大，一天天懂事，作为妈
妈，我是多么幸福啊。你和哥哥是上天赐给我和你爸最好的礼物。拥有你们，我们无限幸福。可是，你不知道，我们有
多爱你。多少次你说妈妈对学生更好，对 别家的孩子更好。
但你是我女儿，我怎么不爱你？！可正因为你是我女儿，我
无法把握爱的尺度 。太宠了，怕你失去上进的动力，软化了
你奋飞的翅膀；太严了，又会引起你更多的反感；想把你放在身边细心呵护，怕耽误你的前程；把你放在远处锻炼你，
又照顾不了你；心中亏欠你太多。多少次 就这样在矛盾与自
责中醒来，不知如何是好？



这个假期，你带 回了学校布置的阅读读本——《这
样爱你刚刚好》
，虽然年关时节，太忙，但我们母女还是时< br>断时续地读完了这本书。即使不能完全消化了解其精髓，但
也可以说深受启迪，受益匪浅。



这本书对处在分水岭的八年级孩子，从人生规划，
到学习、交友，必 备的情绪管理能力，应该享有的权利和人
生必需具备的人际关系、面向未来的学习能力、良好的社会适应性等都做了系统有序的指导。有理论有案例有指导意
见，是一本实用性极强的家长读本，是帮助 父母成长的最好
教材。



曾经面临日益长大、脾气变大的你，我 无所适从；
顾及工作、顾及家事、更顾及你，真不知如何是好！通过学
习，我云雾拨开，决定从 以下两方面来做母亲，也可以说就
是我的心得体会吧。



（一）好好爱自己，做你们坚强的后盾。



我从小深受父母的宠 爱成长起来，那时农村贫穷，
缺衣少食，父母拼命劳作，节衣缩食送我上学，让我成为我
们村里 第一个大学生。
可我大学毕业没几年，
你外公就走了，
留给我无穷的思念和无尽的悔恨 。



我从父辈那里继承了对儿女无私的爱；但我更明
白：不能不 顾自己的身体来爱你们，那不是爱，是伤害！爱
你们首先要好好爱自己，一个连自己都不能好好爱惜的人 怎
能好好地爱孩子呢？又怎么有能力好好的爱孩子？众所周
知：健康是
1
，学 习、金钱、地位、荣誉等都是
1
后面的
0
。
没事有健康的身体，就没 有一切！



从现在起，我会好好爱自己。坚持锻炼、保持平和
的 心态，坚持良好的饮食习惯和作息习惯，让身体和思想能
一起远行，为你们的成长构筑起坚固的爱的长城 。



女儿，你经常提醒我：“时代变了，我也要改变自
己。”为 了好好地爱你们，我更要好好地爱自己！



（二）与时俱进，做学习型的母亲。



社会飞速发展，新鲜事物 日新月异，知识更新和转
化的速度日益加快。
学会学习，
是未来最具价值的能力，“未
来的文盲不是不识字的人，而是没有学会怎样学习的人。”
我长期工作在乡镇，视野闭 塞。然而，我知道，因为有你，
因为你还未长大，因为我还要陪你走的更远，我不能停下学
习的 脚步。



我要养成终身学习的观念，争取生命不息，学习不
止， 活到老学到老。工作上努力学习，多向网络、多向经验
丰富的专家学习，
更多向年青人学习，< br>让自己工作游刃有余。
生活中善于学习，多接触新鲜事物，多旅行，多交友，从不
同方面 感受高科技给我们带来的巨大变化和便利，享受生
活、社会的美好。



聪明的你，一定也知道学习的重要性，更知道学会
学习的重要性，对吧？



亲爱的女儿，爸妈对你的爱，再多也不多。但你求
学于省城，我们相隔几百公里，不 能随时陪伴在你的身边照
顾你、呵护你；我只能这样不断学习，努力做最好的自己来
陪伴你。相 信你能理解！



就让我这样做最好的自己陪伴最好的儿女吧！



《这样爱你刚刚好》读书笔记篇
3

时间过得太快了，仿佛转眼之间，我的孩子已经是八年级的少年了。八
年级真的是孩子学习和生活的“分水岭” ，”七年级不分上
下，八年级两极分化，九年级天上地下。”这句话说得非常
好，八年级的孩子 在思想品德、学习成绩以及个人能力等方
面都出面两极分化的趋势，也面临了不少令人苦恼困惑的情况。是最为变化动荡的时期，是孩子发展的“危险期”，自
然也是教育的关键期。读完《这样爱你刚 刚好，我的八年级
孩子》
，感触颇多，只能从成长的角度阐述一下本人的观点。
成长不 是孩子一个人的事情，是父母与孩子共同的事情，没
有父母的成长，永远也不会有孩子的成长。



家庭是成长之源。人，一生下来就是家庭的一员，
就与家庭有着非常密切 的关系。人生从家庭出发，最后还是
要回到家庭。孩子的成长，最初是从家庭生活中得到物质以
及精神的滋养。父母作为家庭天然的领导者，更要注重自身
的自我教育和角色承担。首先是陪伴，父母的 角色是独一无
二、不可替代的。父母对孩子的发展有不可或缺的作用，亲
子关系对身为父母者本 身也有重大影响。陪伴才是给孩子最
好的成长礼物。



儿子经常 跟我提起他四、五岁时候的一件事，就是
一家三口窝在我们小小的卧室里看电视，他想吃东西，爸爸就用微波炉帮他去烤鱿鱼，结果鱿鱼烤糊了，东西没吃上，
但他一直记得这件事，
而且每每 提起，
总是说那时候好幸福。
其次，父母要做好榜样，以身作则。说到这个，我觉得我自
己做得不够好，很多时候只想去教育孩子，而忽略了自己的
榜样作用。
记得孩子在上幼儿园的 时候，
有一天回家的路上，
孩子对我说：“妈妈，我同桌的妈妈真好！从来不对他发脾
气！”听了孩子的这句话，我忽然意识到，我的一言一行，
直接影响了孩子的脾气和情绪。自那以后，在 孩子面前我会
时时刻刻注意自己的言行举止，正如俄国作家列夫·托尔斯
泰所说：“教育孩子的 实质在于教育自己，而自我教育则是
父母影响孩子最有力的方法”。所以，父母一定要从自己做
起，从小事做起，为孩子撑起健康成长的生命之帆，为孩子
点亮人生道路的明灯。最后，给予孩子无条件 的爱。有的父
母会因为孩子表现好或者学习好，就对孩子宠爱有加，如果
孩子表现不好或成绩下 滑，就对孩子冷漠，这都是不对的，
就像书中所说的：父母要让孩子知道，父母对孩子的爱不取
决于孩子的行为态度，而是完全无条件的、永不改变的。不
管孩子怎样，永远都对他不离不弃，并通过父 母的话语和行
为来让孩子感受爱的承诺。



学习是成长之路。当 今社会，知识更新和转化的速
度日益加快，最近
30
年人类新增加知识的数量已超过过 去
2000
年人类所积累知识的总和。因此，不仅孩子需要学习，
做家长的也要从各方 面加强学习。我认为第一是要帮助孩子
共同设立学习目标，八年级的孩子有了很强的自主性和独立
性，父母每学期开始可以与孩子共同设立一个学习目标，激
发孩子学习的内在动机，从而积极主动的学 习。第二是与孩
子共同探讨学习方法，学会怎样学习，这是比学习什么更重
要。学会学习，包括 了学习态度、学习方法、学习习惯、学
习思维、学习意识等等。作为父母，我们要做的是培养孩子
的学习习惯，提高孩子的学习意识和督促孩子的学习态度。
对孩子的学习要多鼓励、多肯定和多表扬， 让孩子充分认识
自己的长处和短板，从而让孩子拥有自我发展的能力。



总之，家庭教育，不是简单的教育孩子，更是我们
父母的自我教育。成长，不仅是孩子的事情， 更是我们自己
的事情。与孩子一起成长，才是家庭教育最美丽的风景，才
是父母最美好的人生姿 态！



《这样爱你刚刚好》读书笔记篇
4

朱永新老师
的《这样爱你刚刚好》这本书，又是关于爱的话题。类似的
书读过很多很多，感觉都 是一些心灵的鸡汤，因此，并没有
对这本书产生兴趣。一次惬意的午后，不经意间，我打开了
这 本书，刚读了几页便被吸引了，吸引我的是书中那种刚刚
好的爱，一种充满智慧的爱！原来还可以这样爱 孩子。说句
实话，我们老师又何尝不扮演着父母的角色爱这孩子呢？


< br>这本书针对各个年龄段孩子家长普遍关注的重点
问题，帮助家长了解孩子在各个成长阶段可能出现 的变化和
问题，并向父母提出需要注意的事项以及帮助孩子的方法。
读了这本书，让我意识到爱 孩子不是简单的事，更学会智慧
的爱，不能一味迁就孩子，让爱变成“溺爱”，要学会“让
爱刚 刚好”。



这本书告诉我们，父母的教育素养，直接影响甚至
决 定孩子的发展。在教育中，家庭是成长之源，父母的成长
是孩子成长的前提。家庭教育不只是简单的教育 孩子，更是
父母的自我教育，没有父母的成长，永远不可能有孩子的成
长。
与孩子一起 成长，
一起阅读才是家庭教育最美丽的风景，
才是父母最美好的人生姿态！



如今，教育是父母最关心的问题，也是父母最头疼
的问题。许多家庭教育却在父母的 焦虑中常常脱离了正确的
轨道。总认为把孩子送到一个好的教育环境就可以了，往往
忽视了家庭 潜移默化的教育。这是一个错误的认知。我们父
母应该建设一个汇聚美好事物的家庭，自身也该成为美好 的
人，从而帮助孩子成为更好的自己。那么怎样用智慧去关爱
我们的孩子呢？这不管对于老师还 是家长都是值得思考的
问题。



一、鼓励比批评更有效



通过看这本书，让我明白了爱的表达有科学的方式
可以学习、
可 以借鉴。
“善于表扬与奖励，
适时批评与惩罚”
这章节，祥细地介绍了什么时间夸孩子 和批评孩子，以什么
样的方式去夸孩子和批评孩子，倡导“自然惩罚是首选”，
认为要少用逻辑 结果去罚惩孩子，而多用自然结果去帮助孩
子。当事情发生之后，多和孩子一起想办法，“发生了，确< br>实很可惜，很难过！现在有什么办法呢”，协助孩子在找到
方法的过程中，学会承担后果、学会改 善的方法，通过一件
一件事情的累积推动孩子的成长。对身为老师的我来说，感
动于编者是如此 用心、细心地把这一部分作为独立的一个章
节进行阐述。老师每天面对的不止一个学生，更要善于用科< br>学的方法去表达自己的爱。有时候看到学生不认真听课，不
完成作业，我也控制不好自己的情绪， 但是我发现那些我眼
中不听话的孩子并没有改观。在我任职班主任期间发生过这
样一件事，我的 班级有一位学生上课很爱交头接耳，我很着
急，多次批评找他谈话也不起任何作用，撑不了半天便打回< br>原形。有一次，我听到他在课堂上突然冒出一句“老师在讲
课，不要讲话啦。”这句话让我出乎意 料，原来他也不喜欢
课堂上有学生乱讲话。于是，我想了一个妙招，我让他担任
了班级的纪律委 员，从那以后，他上课讲话的次数越来越少
了，就这样，他慢慢改掉了自己坏习惯。通过这件事我明白< br>了有时候鼓励比批评更有效。其实这就是智慧的爱。



二、父母是最好的榜样



这本书告诉我，
父母对孩子的 爱是伟大的、
无私的，
同时这种爱的能力需要树立正确的观念，需要不断的学习、
不断 的自我完善。
10
岁左右孩子交往的重心已经由家庭转移
到了学校，同学之间的关系和 友谊将成为影响孩子精神的重
要因素。父母对孩子情绪的理解和认同，以及允许孩子自由
表达悲 伤和软弱，是给予孩子最大的爱，这将构成孩子心理
安全感的重要基石。面对科技产品对孩子在时间、精 力上的
争夺带来手足无措感，这本书在“做关注科技的现代父母”
章节，告诉我们正确地认识科 技产品，倡导“带孩子一起探
讨科技新事物”，给我们提供了正确的理念、正确的方法。
我们的 孩子终将走上社会，本书将“诚信”、“有教养”、
“劳动”，以及如何看待“分数”，四篇独立成章， 让我们
父母作诚信、作有教养的榜样，让我们全面看待一个人的全
面发展和综合素质，这推动了 作为父母的我们，要不断自我
完善、不断自我修行、不断自我提高。



三、培养社会的人



其实每个父母也都知道，孩子总归要离开我 们，走
上社会，用自己的头脑和双手创造自己的人生。我们可以在
他年幼时提供舒适的生活，极 致的呵护，但不可能陪他一辈
子。总有一天，他要独自面对这世界，自己解决一切难题，
自己承 担所有风雨，自己搏杀条条血路。所以，如果父母真
的爱子女，就该在子女离开你之前，教会他和世界相 处的能
力，这是你对他的最大帮助和保护，为人父母的终极使命，
其实是培养出适应社会的孩子 。孩子能在社会上活得开心、
顺畅、如鱼得水、游刃有余，才是作为父母的最大成功和最
高荣誉 。



四、陪伴是最美好的风景



相信大部分人都有过这样的感叹：“道理我都懂，
为何还是过不好这一生？”同样的，在育儿路上，虽然 我们
也学习并“懂得”了很多“先进”的育儿理念，可是，面对
孩子成长过程中的种种
"
问题
"
，我们依然不知道
该怎么办，我们依然会生气 、焦虑、抓狂甚至崩溃。
《这样
爱你刚刚好》这本书告诉我们：世界上根本没有唯一正确的育儿观，要培养好孩子，最重要的是父母和子女的共同成长
和良性互动。陪伴孩子与孩子一起成长， 一起阅读才是家庭
教育最美丽的风景，才是父母最美好的人生姿态！我们要相
信孩子是完美的种 子，父母自身的成长可以对子女产生影
响，但父母不能决定子女的命运。学校是孩子这颗种子种植
的土壤，父母的共同成长和良性互动是种子破土而出需要的
养份，而老师的教育则是种子开出鲜艳花朵 的水份。只有父
母的参与、学校的管理、老师的教诲三者完美的结合，才能
培养出优秀的孩子， 才能期待孩子长成参天大树！



原来可以这样爱孩子，父母对孩子的爱， 再多也不
嫌多，随着时代的变迁，爱的方法也在不断改变，我们探索
着充满智慧的、恰到好处的 爱的方法，让我们对自己、对孩
子、对世界，都能爱到刚刚好。



《这样爱你刚刚好》读书笔记篇
5

这次假期，
我阅读了由孙云晓 主编的《这样爱你刚刚好》这本书，感受
颇多，这本书主要是针对在青春期的我们，家长对我们的教育和关注问题。让父母更好地教育我们，关注我们，改善我
们之间的关系。能让我与父母像朋友一样 交流，了解到父母
的不容易。也产生了来自我深刻的感受。



步入叛逆期的我们，正好与父母产生了剧烈的矛
盾。



一、他们总是过于关注我，反而我越加厌烦他们，
连几句话都难以沟通。



比如，当我专注写作业时，一会儿问“你要不要喝
水啊”，一会儿又问“你要吃点儿 水果吗”。过几分钟，又
问“你要不要休息？”。就让我很烦躁，无法认真完成一项
作业。其实 我认为：他们应该相信我，尽量不要打扰我，我
知道他们是为了我好，也希望他们理解我。



二、父母总以为我在书房是在看电脑，不相信我在
写作业等等。



在书中，提到八年级的中学生自我认知有明显的波
动。的确，我小学成绩 好一些，一到中学，学习开始下降，
总是认为自己学习态度不好，产生自卑现象。父母及时发现
后，
经常帮助我放松压力。
才没有让我自暴自弃。
这个时期，
我们应该保持乐 观，积极面对任何事情，提高自己的学习能
力，也让家长放心。



有时候，我难免会有情绪，书中告诉我一些应急情
绪自卫术。第一种是“倒着数数”；第二种是‘自由 书写’
；
第三种是“补充情绪零食”；第四种是“抽离法”。让我明
白到：只有情绪稳 定下来，才能认真做一件事和交流。减少
一些不必要的冲突。



其实我经常有负面情绪，这本书给我的最真实的感
受是：学习带给我的压力很大，也许换个角度看世界， 对压
力的感受是不同的
.
。比如：我要不断得自我暗示，“我是
可以的”，就 会是一些健康的想法。如此以来，我会更充满
自信。在学习方面，大部分原因是自身的负面情绪太多，影
响了考试。所以，当我郁闷时，换位思考，世界将是另一个
样子。



通过此书，不仅提高了我的语文水平，还建立了良
好的心理，我与父母之间的关系也 有所改变，他们也会给予
我适合的关注和“爱”。有时候不要死学习，学习方法比勤
奋更重要， 更影响学习效果。希望我和父母在以后的生活中
理解双方，共同行走！



《这样爱你刚刚好》读书笔记篇
6

这段时间拜
读了教育专家孙云 晓主编的《这样爱你刚刚好》这本书，从
中我受益匪浅。这本书针对各个年龄段孩子和家长普遍关注的重点问题，帮助父母了解孩子在各个成长阶段可能出现的
变化和问题。读了这本书，让我意识到父 母爱我并不是简单
的事，他们也要学会怎样爱；学会怎样爱我刚刚好。




现在我是一名初三的学生，书中所说的我成长中会
出现的一些问题，有我意识到的， 也有我爸妈意识到的。比
如“是否应该陪写作业”这个问题，我一直持否定的态度，
从我有作业 开始，我就不喜欢别人盯着我写作业。因为我觉
得，家长大部分不是陪孩子写作业，而是盯着孩子写作业 ，
这样做，父母累，我们更累。这本书让我明白了陪伴的目标
不是陪，陪伴的目的是让我们独立 。首先，父母不能单纯的
陪同，这样空间太小了，容易让孩子产生依赖心理，并且要
学会放手， 在我们想独立的情况下，逐渐减少陪同时间，使
我们真正的独立，这样才是爱我们刚刚好。



对于“叛逆期”这个问题，我和父母都很苦恼，然
而，这本书中给父母的 方法是部分忍让，不要硬碰硬。如果
以硬碰硬，无异于杯水车薪，只会使孩子更加叛逆，部分忍
让也会激发出孩子心中的童真，使孩子也会隐现出忍让，从
而将父母与孩子间的冷战扼杀在摇篮中。


所以，我很感谢这本书的编者，让我能迅速成长起
来。



《这样爱你刚刚好》读书笔记篇
7

很感谢学校推荐《这样爱你刚刚好，我的七年级孩子》
。这本书从生理
学，心理学，社会学，教育学等 多个方面角度科学的分析了
这个年龄阶段孩子的身体特点，智力发育特征，心里感情特
殊性，让 我知其所然，通过有效的的应对方法，科学地陪伴
孩子成长，感触多，收获更多。



书中说，七年级是一个偏科现象发展的一个关键
点，新科学，新环境，如果没有好的 开端很容易造成偏科现
象的发生。因此，做父母的应多肯定他们的努力。记得孩子
刚进初中的时 候，每周的数学周考成绩都不理想，有一次竟
然没及格，想到她在小学时，数学可是她的强项。心中暗暗
焦急。每次她打电话回来，我总是反复叮嘱她认真学习，虽
然每次她都答应得非常好，但考试成 绩还是没有起色，有时
候看见成绩
()
当真的想把她臭骂一顿，后来静下来想想也不