初探大班幼儿跳绳指导策略的研究

2021年1月27日发(作者：乔学亭)
宁海县
2007
年优秀
教科成果参评材料



初探大班幼儿跳绳指导策略的研究

宁海实验幼儿园

高瑕

娄彬蓉（执笔）


一、课题的提出
< br>《纲要》
明确指出：
“培养幼儿对体育活动的兴趣是幼儿园体育的重要目标，
要 根据
幼儿的特点组织生动有趣、形式多样的体育活动，吸引幼儿主动参加。”

跳绳是 一项集游戏，锻炼于一体的全身性、综合性运动项目，可以促进动作的协调
性，增强人体心血管，呼吸和 神经系统的功能，是幼儿非常喜欢的一项体育运动。跳绳
简单易行，花样繁多，可简可繁，随时可做，一 学就会，特别适宜在气温较低的季节作
为健身运动
,
尤其是冬天，经常可以看见幼儿在操场上欢快地跳绳。

跳绳使人精神舒畅，行走有 力，更主要的是可以促进血液循环，起通筋活络、健脑
的作用，促进儿童心灵手巧。幼儿手脚协调配合， 摇绳练臂力，跳绳练腿劲，快摇练速
度，
多跳练耐力。
人的机体在运动时还会把信息反 馈给大脑，
从而刺激大脑的积极思维，
而幼儿跳绳时的边跳边数个数正是这样，通过信息的来回 往返，促进大脑思维加快，判
断更准确，让肢体更加灵活有力。

大班幼儿各方面动作 发展协调，
幼儿能熟练掌握跳绳的技能，
说明幼儿在动作平衡、
协调方面都有了一个质 的飞跃。学会跳绳，是我园大班幼儿年龄阶段的一项必达的体育
运动项目。因此，幼儿进入大班后，都要 开始练习跳绳。

但第一次组织大一班幼儿跳绳时，
老师发现
40
名 幼儿能连续会跳绳的只有
2
个。
幼
儿拿着绳子不知该怎么跳，对跳绳缺乏了解 ，只好玩起绳子来，不热衷于跳绳。老师看
到后极力鼓励他们进行练习，但都无济于事，他们对练习跳绳 没有一点兴趣和自信，都
跟老师嚷嚷：
“老师，跳绳太难了，我们学不会的，不想学了！
”

如我们班的晗晗小朋友是中班时的插班生，各方面能力一般，不愿与人亲近交流。
在开始练习跳绳的过程中，她反复尝试了几次之后，很快就失去了兴趣，一个人把绳子
甩来甩去，还拿 绳子和小朋友一起拉拉扯扯。

根据幼儿跳绳活动的现状，
我们大一班开展了

“大班幼儿跳绳指导策略”
的小课题
研究，从激发幼儿对跳绳活动的兴趣出发，逐步深 入引导幼儿积极主动地掌握跳绳的正
确方法和技巧，促进身体协调能力，提高幼儿抵抗力，从而达到增强 体质的目的。

二、研究的目标

1
、通过多种手段和方法，让幼 儿熟练掌握跳绳的基本技能，并学会多种跳法，体验
花样跳绳的乐趣，发展幼儿的身体动作。

2
、激发幼儿对跳绳活动的兴趣，发展幼儿小组间的合作能力。


1
三、研究的对象：

大一班
40
名幼儿

四、研究的方法

调查法、行动研究法、观察法

五、研究的内容

激发幼儿学习跳绳兴趣的方法策略的指导。

六、研究的过程与实践

我们在指导幼儿练习跳绳的过程中，应让他们在跳绳中尽情玩 乐，同时又要让幼儿
在玩中得到动作与技能的发展。

（一）制定活动计划。

1
、做好准备工作：

①家长为幼儿准备一双运动鞋，穿运动服或轻便服装。 ②家长给幼儿准备软硬，粗
细适中的绳子，放在他们自己书包里方便练习和巩固。

2
、幼儿自主选择分组

大班幼儿在探究新领域时往往爱急于求成，看见别人 跳绳觉得很简单，自己左跳不
会，右跳也不会，越跳越没有信心，干脆把绳子扔到一边不跳了。但一旦发 现别的幼儿
能学会跳绳，无形中会激励他们自己努力练习。因此我们让幼儿自主选择跳绳玩伴，
40
位幼儿分成四大组，每一大组
10
位幼儿，比一比哪组幼儿学习跳绳掌握的最好、 最快。

3
、保证跳绳活动时间和场地

开始练习跳绳阶段，无论是 晨间活动、体育课，还是在下午自由活动时间，只要幼
儿主动想跳绳，我们两位老师分组、分时段、分场 地进行指导，尽量保证幼儿每天有
45
分钟左右的时间进行跳绳练习。
同时指导幼儿练 习前一定要做好身体各部位的准备活动，
特别是足部，腿部，腕部，踝部等部位，结束时一定要做好放松 活动。

（二）活动组织有序进行

我们指导幼儿跳绳，首先要了解幼儿的跳 绳水平。因此，在与幼儿共同活动中，教
师要关注幼儿的活动、经过多次观察，了解当前幼儿已有的活动 经验，正确估计幼儿的
活动水平。因此在练习过程中，我们要特别关注个别幼儿动作能力发展的差异。< br>
我们仔细观察幼儿练习的过程中，发现幼儿练习跳绳时无法掌握跳绳的要领，动作
不够 规范才导致无法学会跳绳的。幼儿跳绳时，不是绳到了脚边还没起跳，就是绳还没
到脚边就先起跳了。这 是因为没有掌握跳绳时的节奏，因为跳绳不但需要身体各部位动
作的协调配合，还需要良好的节奏感。他 们主要还存在着以下这些问题：如
1
、手举得
太高，跳不过去；
2
、 绳子甩过来的时候，两只手合在前面，使绳子卷在一起；
3
、绳子
还没甩，脚先跳起来 了；
4
、好不容易跳过去了，人蹲下来，下一个无法接上去。

有的幼儿在练 习时只存在一个问题，有的幼儿可能几个问题都有，当任何一个问题
存在时，幼儿都不能熟练掌握跳绳的 要领。

1
、整体示范，调动兴趣。


2
兴趣 是人对事物的特殊的认识和倾向，它直接推动着活动的进行，对幼儿自觉主动
地参与跳绳活动有着决定性 的意义。

比如有的小朋友，一开始练的时候缺乏耐心和方法，总觉得自己跳不好，经常没练< br>一会儿就把绳子扔在地上自顾自去玩了。其实，幼儿缺乏的是对跳绳的兴趣。

为了激发 幼儿对跳绳活动的兴趣。我们积极鼓励幼儿都能自己尝试练习跳绳，再请
班级里已经会跳绳的幼儿来做榜 样，其他幼儿观察：绳子是怎么放的？他跳绳时的两脚
的动作是怎么配合的？两只手是怎么甩的？应该注 意哪些动作？让幼儿对跳绳的动作有
初步的认识。

2
、分解动作，分步练习，循序渐进。

跳绳是项综合性的全身运动，因此我 们先给幼儿做示范，分解跳绳的双手和双脚的
动作，讲解动作要点，从徒手听节奏跳、按节奏模仿跳绳动 作、单手拿绳、双手拿绳实
际练习等进行分步练习。

①徒手听节奏跳。
< br>我们先讲清跳绳时的腿部动作要领：幼儿在整个跳绳过程中应该是：髋、膝、踝关
节充分压紧，最 大限度地降低关节的伸展程度，缩短缓冲的时间。然后让幼儿一边拍手
的节奏“一、二”一边让幼儿随着 节奏跳。

②按节奏模仿跳绳动作。

幼儿仍空着双手，
按照已熟悉 的节奏，
双臂和双脚模仿跳绳的动作。
上肢动作要领：
大臂夹紧，小臂微曲，摇绳时用 小臂和手腕的力量转动摇绳。这种摇绳的方法，不仅省
力，而且平稳。大臂外展，增加了阻力臂，在绕绳 时不仅需要很大的力量，而且动作不
稳定，易于掉绳。我们还纠正了个别幼儿不正确的方法：让练习者腋 下夹上手帕，由于
幼儿随时注意自己要夹紧大臂，所以能起到很好地纠正动作的目的。

③单手拿绳

幼儿先两手握绳，两臂自然弯曲，上臂和前臂夹角为
120°< br>，握住跳绳的两头，左、
右手交替拿绳，要求绳落地时双脚跳动，按正常的节奏模仿跳绳动作。< br>
④双手拿绳实际练习

我们要求幼儿的头部动作一定要规范，头部动作在 跳绳过程中起到稳定身体的作
用。正确的头部动作是：头微低，目视正前下方
3
米处， 这样才能控制好身体平衡。只
有身体平衡了，跳绳的动作才能稳定，才不容易失误，才能跳的快。

我们让幼儿练习双脚正跳时，
将跳绳放在体后，
两手腕同时用力从体后向体前摇绳 。
当绳从身后摇转到体前下落触地时，两脚立即起跳让绳通过脚下，然后再同时落地屈膝
缓冲， 并准备再次起跳。

我们从最基础的手摇绳练起，然后过度到摇绳——跳过去——再摇绳这样的 分解练
习阶段，
分解了幼儿学跳绳的难度，
强化了跳绳时的节奏感，
幼儿学习 跳绳就容易多了，
从能够动作连贯地跳一下，到能连续跳几下了。

如经过分步练习之后，晗晗跳绳的动作越来越规范了，渐渐地喜欢上了跳绳，还经

3
常主动要求练习。虽然她的跳绳水平在班级里不是最好的，但她的积极性是非常高的。
如在我们 大班年级段里举行的跳绳比赛中，她能积极认真地准备着，并取得了一分钟跳
115
下的好成绩 。

3
、个别指导，规范动作。

对于能力稍弱，协调性不好的幼儿 ，尽量降低跳绳难度要求，不至于让他们对自己
失去信心。对于那些能力较强的幼儿，我们就简化步骤， 增加难度来激发他们挑战自己
的欲望。

在幼儿练习跳绳时，
我们在旁观察，
找到他的问题所在，
然后针对性地对每个幼儿
加以训练，如“手举得太高的”，让他的 手放低一些；“手合起来的”让他把手放在身
体的边上；“手脚不协调地”先让他空手跳，先动手，再动 脚；“人蹲下来的”，就让
他身体站直了再跳??。如“头后仰”动作的幼儿，往往在跳绳的过程中，不 自觉地向
后退，跳的时间越长，退的距离就越远。我们的纠正方法是：在地面画一个直径一米的
圆，让幼儿在圆内练习，含胸，变仰头为低头，逐渐提高其控制能力。

教师主要是以鼓励、赞 赏为主，对幼儿在跳绳活动中的技能、技巧掌握方面进行适
当点评，启发幼儿选择最佳跳绳方法。找到每 个幼儿的问题所在，然后在边上不停地提
醒，并勤加练习，假以时日，幼儿的跳绳方法问题也迎刃而解了 。

如强强是班里一个调皮的孩子，他不会跳绳，而且在别人认真学习的时候，他却跑
进跑出，老师把他叫到身边，问他。“我也想学，可是看到别的同学跳得那么好，我不
会，怕别人笑话我 ??”他说着低下了头。

老师拿出一根跳绳，递给他：“不会跳不要紧，我有一个跳绳的速成 法，包准你一
周学会。”看他有些怀疑，老师笑着对他说：“不过第一步很难，你一定要做到，第一步是连续跳一个。”“跳一个？”他有些不相信自己的耳朵，但还是接过跳绳，跳了一
下。

“很好，第一步已经成功了。第二步是连续跳三个。给你两天的时间自己练习，我
请你的好朋友 做你的教练，有困难就请教他。”

第三天，他来了，说能连续跳五次了。老师又布置了第三步 ——在两天内做到连续
跳
10
个。没想到一天时间他就来报喜：他最多一次连续跳了< br>12
个。老师表扬了他，然
后提出了下一个目标——连续跳
20
个。一 个星期后，他已经能跟同学们一起跳绳了。

“原来跳绳并不是一件很难的事情。”他对老师说 这句话的时候，脸上满是自信的神
情。

①同龄伙伴、互相带动。

大班幼儿交往能力增强了，他们不仅注意自己的活动，而且还注意同伴的活动。他
们会主动地向同伴学 习，一起讨论问题。于是，我请会跳绳的几个幼儿来当“小师傅”
。
让不会的幼儿自己挑选“小 师傅”
，每个“小师傅”带几个徒弟一起练习。

引导幼儿间互相学会掌握跳绳的方法 及技能，帮助幼儿在活动中学会互相合作，使
跳绳水平得到进一步提高。


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