瘦腰霜-
高血糖患者:
主食一般以粗杂粮为主,如燕麦、麦片、
玉米面
等, 因为这些食物
中有较多的无机盐、维生素,又富含
膳食纤维
,
膳食纤维
具有减低血糖作用,对
控制血糖有利。米饭、面条没有
膳食纤维
,建议少吃或不吃。
血糖高患者的蛋白质来源,
大豆及其豆制品为好,
一方面,
其所含 蛋白质量多质
好;另一方面,其不含胆固醇,具有降脂作用,故可代替部分动物性食品,如肉
类 等。
蔬菜所含膳食纤维多、水分多,供热能低、具有饱腹作用,是糖尿病患者必不可
少的食物。
禁用食物有:白糖、红糖、葡萄糖及糖制甜食,如糖果、糕点、
果酱、
蜜饯
、冰
激凌、甜饮料等。
富含饱和脂肪酸的猪油、
牛油
、洋油、奶油、黄油等少用,最好不用。可用植物
油代替部分动物油,花生、核桃、芝麻 、瓜子等坚果可以吃。
水果可以吃,特别是苹果等,是可以降糖的。酒类,主要含酒精,产热 高,而其
他营养素含量很少,故不饮为宜。
高血脂患者:
一、
血脂高
会引发什么?
动脉硬化、
心脑血管疾病
一、不能吃的食物
油炸食品
、动物油、肥肉、动物内脏、猪油、黄油、
鱼子
、
蟹黄、糖果、
巧克力等高糖食品、不要吃太咸的食品;
不要吃蛋黄,不要吃
干贝
、
鱿鱼
、螃蟹等海产品
但是不等于不能吃瘦肉,但要控制数量。
酒用少饮;
二、要多吃的食品
豆类食品、粗粮、洋葱、蘑菇、蔬菜、水果、大蒜、海带等
要多吃鱼,特别是
海鱼
;
可适当饮茶;可适当喝些牛奶
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本文更新与2021-01-27 05:37,由作者提供,不代表本网站立场,转载请注明出处:http://www.xapfxb.com/yuer/429865.html
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