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《指南》之5-6岁“健康”要求

作者:陕西保健网
来源:http://www.xapfxb.com/yuer
更新日期:2021-01-27 04:15

治疗冻疮最有效的方法-

2021年1月27日发(作者:时立军)

一、健康

健康是指人在身体、
心理和社会适应方面的良好状态。
幼儿阶段是儿童身体发育和机能
发展极为迅速的时期,
也是形成安全感和乐观态度的重 要阶段。
发育良好的身体、
愉快的情
绪、
强健的体质、
协调的动作、
良好的生活习惯和基本生活能力是幼儿身心健康的重要标志,
也是其它领域学习与发展的基础。


为有效促进幼儿身心健康发展,成人应为幼儿提供合理均衡的营养,保证充足的睡 眠和
适宜的锻炼,
满足幼儿生长发育的需要;
创设温馨的人际环境,
让幼儿充 分感受到亲情和关
爱,形成积极稳定的情绪情感;帮助幼儿养成良好的生活与卫生习惯,提高自我保护能 力,
形成使其终身受益的生活能力和文明生活方式。

幼儿身心发育尚未成熟,需要成 人的精心呵护和照顾,但不宜过度保护和包办代替,以
免剥夺幼儿自主学习的机会,养成过于依赖的不良 习惯,影响其主动性、独立性的发展。


(一)身心状况


目标
1

具有健康的体态

5~6


1.
身高和体重适宜。参考标准:

男孩:

身高:106.1-125.8
厘米体重:
15.9-27.1
公斤

女孩:

身高:
104.9-125.4
厘米体重:
15. 3-27.8
公斤

2.
经常保持正确的站、坐和行走姿势。
< br>注:身高和体重数据来源:

2006
年世界卫生组织儿童生长标准》
4

5

6
周岁儿童身高和
体重的参考数据。

教育建议:

1
.为幼儿提供营养丰富、健康的饮食。如:


参照
《中国孕期、
哺乳期妇女和
0

6
岁儿童膳食指南》

为幼儿提供谷物、
蔬菜、
水果、
肉、奶、蛋、豆 制品等多样化的食物,均衡搭配。


烹调方式要科学,尽量少煎炸、烧烤、腌制。


2

保证 幼儿每天睡
11

12
小时,
其中午睡一般应达到
2
小时左右。
午睡时间可根据幼儿的
年龄、季节的变化和个体差异适当减少。

3
.注意幼儿的体态,帮助他们形成正确的姿势。如:


提醒幼儿 要保持正确的站、坐、走姿势;发现有八字脚、罗圈腿、驼背等骨骼发育异常
的情况,应及时就医矫治。


桌、
椅和床要合适。
椅子的高度以幼儿写画时双脚能自然着地、
大腿基本保持水平状为
宜;桌子的高度以写画时身体能坐直,不驼背、不耸肩为宜;床不宜过软 。

4
.每年为幼儿进行健康检查。


目标
2

情绪安定愉快

5~6


1
.经常保持愉快的情绪。知道引起自己某种情绪的原因,并努力缓解。

2
.表达情绪的方式比较适度,不乱发脾气。

3
.能随着活动的需要转换情绪和注意。


教育建议:

1
.营造温暖、轻松的心理环境,让幼儿形成安全感和信赖感。如:



保持良好的情绪状态,以积极、愉快的情绪影响幼儿。


以欣赏 的态度对待幼儿。
注意发现幼儿的优点,
接纳他们的个体差异,
不简单与同伴做
横向比较。


幼儿做错事时要冷静处理,不厉声斥责,更不能打骂。

2
.帮助幼儿学会恰当表达和调控情绪。如:


成人用恰当的方式表达情绪,为幼儿做出榜样。如生气时不乱发脾气,不迁怒于人。


成人和幼儿一起谈论自己高兴或生气的事,鼓励幼儿与人分享自己的情绪。


允许幼儿表达自己的情绪,
并给予适当的引导。
如幼儿发脾气时不硬性压制,
等其平 静
后告诉他什么行为是可以接受的。


发现幼儿不高兴时,主动询问情况,帮助他们化解消极情绪。



目标
3

具有一定的适应能力

5~6

1
.能在较热或较冷的户外环境中连续活动半小时以上。

2
.天气变化时较少感冒,能适应车、船等交通工具造成的轻微颠簸。

3
.能较快融入新的人际关系环境。如换了新的幼儿园或班级能较快适应。

教育建议:

1
.保证幼儿的户外活动时间,提高幼儿适应季节变化的能力。


幼儿每天的户外活动时间一般不少于两小时,
其中体育活动时间不少于
1
小时,
季节交
替时要坚持。


气温过热或过冷的季节或地区应因地制宜,
选择温度适当的时间段开展户外活动,
也可
根据气温的变化和幼儿的个体差异,适当减少活动 的时间。

2
.经常与幼儿玩拉手转圈、秋千、转椅等游戏活动,让幼儿适应轻微的摆 动、颠簸、旋转,
促进其平衡机能的发展。

3
.锻炼幼儿适应生活环境变化的能力。如:


注意观察幼儿在新 环境中的饮食、
睡眠、
游戏等方面的情况,
采取相应的措施帮助他们
尽快适应 新环境。


经常带幼儿接触不同的人际环境,
如参加亲戚朋友聚会,
多和不熟悉的小朋友玩,
使幼
儿较快适应新的人际关系。

(二)动作发展

目标
1
具有一定的平衡能力,动作协调、灵敏


5~6


1
.能在斜坡、荡桥和有一定间隔的物体上较平稳地行走。

2
.能以手脚并用的方式安全地爬攀登架、网等。

3
.能连续跳绳。

4
.能躲避他人滚过来的球或扔过来的沙包。

5
.能连续拍球。


教育建议:

1
.利用多种活动发展身体平衡和协调能力。如:


走平衡木,或沿着地面直线、田埂行走。


玩跳房子、踢毽子、蒙眼走路、踩小高跷等游戏活动。

2
.发展幼儿动作的协调性和灵活性。如:


鼓励幼儿进行跑跳、钻爬、攀登、投掷、拍球等活动。


玩跳竹竿、滚铁环等传统体育游戏。

3
.对于拍球、跳绳等技能性活动,不要过于要求数量,更不能机械训练。

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