19种风热感冒适合吃的食物推荐

2021年1月27日发(作者：苏腕元)
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种风热感冒适合吃的食物推荐



不少人以为感冒了 喝鸡汤、姜茶就可以了，其实不然，
风热感冒的治疗以清热解毒为主，鸡汤、姜茶会加重病情。
那么风热感冒吃什么呢
?
下面推荐
19
种食物。

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种风热感冒适合吃的食物推荐


适宜风热感冒之人咳
嗽痰黄，咽喉肿痛，口干作渴者食用。它有清热、化痰、止
渴的效果，或生食，或煮食，或榨汁饮用均可 。若与海蜇皮
一同煎水喝，其化痰止咳作用更好。



绿豆本身就 是一味中药，它具有清热解毒的功效。如果
你是患有外感风热的、痛舯丹毒以及暑热内侵等热性疾病的< br>患者，在服用中药的时候不妨可以服用绿豆，具有很好的治
疗作用哦。要避免绿豆吃得过于寒凉， 不一定要喝绿豆汤，
可以选择另一种吃法，也就是吃绿豆粥。



苦瓜味苦、无毒、性寒，入心、肝、脾、肺经。有清热
祛暑、清热解毒、解劳清心、益气解乏、益肾利尿 的作用。
如果感觉自己暑热烦渴，身上长痱子等情况都可以尝试在夏
季餐单中加入苦瓜。



感冒时选择高品质的蛋白质能增加身体修复能力。高品
质的蛋白质包 括豆腐。豆腐营养丰富，有“植物肉”之称。
豆腐味甘微寒，能补脾益胃，清热润燥，利小便，解热毒。
豆腐可以单独成菜，也可以作主料、辅料
;
煲汤、煎炸、清
炖无一不可。


中医认为冬瓜性凉，味甘淡，入肺、大肠、膀胱经，具
有清热解暑 、
降暑解火的功效，
是风热感冒患者的良好食物。
煲冬瓜汤时，最好把冬瓜皮洗净，连 皮带籽入锅煮汤，利尿
效果更好。



莲藕生用性寒，
有 清热凉血作用，
可用来治疗热性病症
;
莲藕味甘多液、
对热病口渴、
衄血、
咯血、
下血者尤为有益。
食用莲藕要挑选外皮呈黄褐色、肉肥厚而白的。如果发 黑，
有异味，则不宜食用。



丝瓜可以算是夏日里清热泻火、< br>凉血解毒的
“好帮手”
。
中医认为丝瓜性寒、味甘，入肝、胃经，具有消暑利肠 、清
热解暑、去风化痰、凉血解毒的功效。除此之外，如出现痰
喘咳嗽、乳汁不通、热病烦渴等 也不妨试试食用丝瓜来辅助
治疗。



萝卜中所含的萝卜素对预防 、治疗感冒有独特作用。且
萝卜有清热解毒、止咳化痰等功效，对风热感冒引起的咳嗽
痰患者最 为合适。



白菊花具有散风热、清肝明目、解毒之功效，可用于防
治风热感冒、头痛眩晕、目赤肿痛等症。其所含的黄酮类物
质有扩张血管、
降低血压的作用，
故对高血压病人更为适宜。



梨性凉，味甘，可以生津、清热化 痰。对风热感冒、发
热口干、咳嗽出痰等症状都具有明显的缓解作用。风热感冒
患者，可以用生 梨一个，洗净连皮切块，加冰糖炖水口服，