15个小技巧助你受孕 一击即中

2021年1月26日发(作者：解如意)
15
个
小
技
巧
助
你
受
孕

一
击
即
中


造人大计，从何准备起呢？如果你刚 好也准备怀孕了，那么有
15
个数字的知识，你是
一定要知道的。
想知道精子 和卵子的寿命有多长吗？想知道月经周期怎么算排卵吗？想知道
什么时候最容易受孕吗？想知道怎么做会 增加受孕成功率吗？想知道孕前身体调理有哪些
注意事项吗？记住
15
个数字，让你轻 松备孕。


精子与卵子的那些事儿

12-24
个小时

这个数字是卵子的存活时间。卵子的受精能力最强的时间 在排卵后
24
小时内，进入输
卵管内的卵子，如果在
24
小时内与精 子相遇，精子和卵子就可以结合受精，若此阶段精子
与卵子失去相遇的时机，
则卵子就失去受精 的能力而死亡。
因此一般来说，
只有在排卵前后
的
1
～
2< br>天内同房，才能有怀孕的可能。

2-3
天

这个数字是精子 在女性体内存活时间。
虽然精子在体外自然环境中只能存活几分钟，
不
过在女性体内的 存活时间却能长达
3
天，神奇的时间差也为精子与卵子相遇受精提供了更
多可能。
6-7
天

这是受精卵完成着床所需要的时间。
许多人都不清 楚精子和卵子结合需要多长时间，
以
及精子和卵子结合后多长时间才会怀孕。
一般来说 ，
受精过程需要
24
小时，
而受精后第
6-7
日，胚泡开始 着床。着床位置多在子宫上
1/3
处，植入完成意味胚胎已安置，并开始形成胎
盘，孕 育胎儿了。

月经周期与排卵期的秘密

14
天

如果月经周期规律的话，女性的排卵期一般在下次月经来潮前的
14
天左右。排卵日的
前
5
天和后
4
天，连同排卵日在内共
10
天称为排卵期。在 这段时间里，促黄体生成素飞速
上升，刺激卵子排出。同时，子宫颈黏液变得润滑，使精子更容易和卵子 相遇。

7
天

这个数字是排卵期的有效受孕时间。一般而言，卵子 存活时间不会超过
3
天，精子在
女性体内的存活时间一般不超过
4
天 。也就是说，排卵期的有效受孕时间一般是女性排卵
前
5
天，因为精子可以在女性体内 存活最多
5
天，以及女性排卵之后的
2
天，因为卵子排
出后，只能在 女性体内存活
2
天，也就说，有效的受孕时间一般是
7
天左右。

0.3
—
0.5
℃

在排卵期期间，
你的体温会上 升
0.3
—
0.5
℃，
排卵一般发生在体温上升前或上升过程中。< br>女性的基础体温一般会随着排卵期而有所变化，
在女性月经周期的前半期，
体温的波动是 在
36.6
度以下的，到了排卵后就会转入月经周期的后半期，正常情况体温比前半期还要高一
些，正常的波动在
36.6
度
-37
度之间，如果体温上升说明已排 卵，大约持续两周的高温期
后，女性的体温就会再度降低。

受孕时机：什么时候最容易怀孕

17
点
-19
点

这个数字是一天之内的受孕最佳时间。
意大利科学家卡尼亚奇指出，
科学研究早已发现
荷尔蒙在影响妇女受孕上起着关键作用，它可使大多数妇女的排卵集中在下午
5
～7
时
(17
点
-19
点
)
这段时间。这位科学 家还通过试验发现，

28
岁

生育的年龄尽量不要超过
2 8
岁。
因为随着年龄增长，
人的生育能力在不断下降，
此外，
过晚怀 孕，卵子质量下降，胚胎畸形的几率增高。同时，也不利于及时发现问题，从而增加
了治疗难度。
一般来说，
男人的年龄在
30
—
35
岁时生育的后代是最优秀的；
生理学家公认，
女性在
23
—
28
岁之间是生育的最佳年龄 段，
这一时期女性全身发育完全成熟，
卵子质量高，
若怀胎生育，女性并发症少，分娩 危险小，胎儿生长发育好，早产、畸形儿和痴呆儿的发生
率最低。

8
月
-9
月