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胎教培训之营养胎教法

作者:陕西保健网
来源:http://www.xapfxb.com/yuer
更新日期:2021-01-26 10:14

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2021年1月26日发(作者:莫文骅)

胎教培训之营养胎教法



是根据妊早、中、晚三期胎 儿发育的特点,合理指导孕妇攫取食
品中的7种营养素
{
即蛋白质,脂肪,碳水化合物 (糖),矿物质,维
生素,水,纤维素
}
以食补食疗的方法来防止孕期特有的疾病。人 的生
命从受精卵开始,从一个重
1.505
微克的受精卵,到出世时约
300 0

的婴儿,这个发育成长的过程全依赖于母体供应营养。虽然影响胎儿
正常发育的因 素是多方面和复杂的,但是,孕妇适宜而平衡的营养对
胎儿的健康发育确是主要的。且人的智力发育与胎 儿期的营养因素息
息相关。例如:蛋白质是智力发育的必需物质,能维持和发展大脑功
能,增强 大脑的分析理解及思维水平。磷脂增强大脑的记忆力,是脑
神经元之间传递信息的桥梁物质。碘被称为智 力元素。糖是大脑能够
利用的能源。维生素能增强脑细胞蛋白质的功能等等。



营养干预是产前干预的主要内容。妊娠
3-9
个月是胎儿大脑发育
特别快的时期,这段时期孕妇的营养摄入非常重要。胎儿如果营养不
良,则大脑细胞的总数只有正常的< br>82%
,即使出生后营养得到改善,智
力恢复仍然较慢或难以恢复。所以胎教时要特别注 意对孕妇即时的营
养供给。



必须补充的营养素有:蛋白质、糖 类、维生素类、微量元素和无
机盐类及必须脂肪酸优质蛋白质:胎宝贝生命的基础物质优质蛋白质
是建造胎宝贝器官组织的重要成分,食物着含有大量必需氨基酸的蛋
白质为优质蛋白质。含优质蛋白质 丰富的食物:



o
野生动物及鲜贝类:野兔、野鸡、野鸭、野 鹿、甲鱼、海龟、
牡蛎、墨斗鱼、章鱼、带鱼及虾等,母乳中含量也很高。



o
家禽类:牛肉、猪肉、羊肉、兔肉、鸭肉及蛋类等。



o
果实类:花生仁、南瓜子、西瓜子、杏仁、核桃仁、葵花子等。



o
水产类:鲫鱼、鳙鱼、鲤鱼、鳝鱼等。

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