孕妇抚摸肚皮方法

2021年1月26日发(作者：安特生)
孕妇抚摸肚皮方法不当可致婴儿早产

孕妇怀孕不到
36
周，
千万不要频繁摸肚皮，
这样会引起子宫收缩，
可能导致婴儿早产。不当手法还可造成脐带绕颈 、胎位不正。这并不
是不让孕妈妈摸肚子，而是要提醒孕妈妈要用正确的方式。一般过了
孕早期 ，抚摸胎教就可以实施。



来回抚摸法



实施月份：怀孕
3
个月以后可以进行一些来回抚摸的练习。



具体做法：
准妈妈在腹部完全松弛的情况下，
用手从上至下、
从左 至右，来回抚摸。心里可想象你双手真的爱抚在可爱的小宝宝身
上，有一种喜悦和幸福感，深情地默想：
“
小宝宝，妈妈真爱你
”“
小宝
宝真舒畅
”
等。< br>


注意事项：
抚摸时动作宜轻，
时间不宜过长，
每次
2
～
5
分钟。



触压拍打法



实施月份：怀孕
4
个月以后，在 抚摸的基础上可以进行轻轻
地触压拍打练习。



具体做法：准妈妈平卧，
放松腹部，
先用手在腹部从上至下、
从左至右来回抚摸，并用手指轻 轻按下再抬起，然后轻轻做一些按压
和拍打动作，给胎儿以触觉刺激。一般坚持几个星期后胎儿会有所反
应，如身体轻轻蠕动、手脚转动等。



注意事项：开始时每次< br>5
分钟，等做出反应后，每次
5
～
10
分钟。在按压拍打胎儿 时动作一定要轻柔，准妈妈还应注意胎儿的反
应，如果感觉到胎儿用力挣扎或蹬腿，表明他不喜欢，应立 即停止。



推动散步法



实施月 份：
怀孕
6
、
7
个月后，
当准妈妈可以在腹部明显地触摸到胎儿的头、背和肢体时，就可以增加推动散步的练习。



具体做 法：
准妈妈平躺在床上，
全身放松，
轻轻地来回抚摸、
按压、拍打腹部，同时 也可用手轻轻地推动胎儿，让胎儿在宫内
“
散散
步、做做操
”
。


注意事项：此种练习应在医生指导下进行，以避免因用力不
当或过 度而造成腹部疼痛、子宫收缩，甚至引发早产。每次
5
～
10
分
钟， 动作要轻柔自然，用力均匀适当，切忌粗暴。如果胎儿用力来回
扭动身体，准妈妈应立即停止推动，可用 手轻轻抚摸腹部，胎儿就会
慢慢地平静下来。


1


拍打法和运动法，对妊娠
3
个月以内和临近产期或有早期宫
缩者，都不宜进行 。

一、不宜过多饮茶



孕妇不宜饮茶过多、过浓，因 为茶中的茶碱
(
咖啡因
)
具有兴
奋作用，会使胎动增加，乃至危害胎 儿生长发育。



二、不宜过量喝饮料


< br>由于一些饮料含有
2.4%
—
2.6%
的咖啡因、可乐宁等生物碱，< br>孕妇喝后会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等中毒症状，影响胎儿
大脑、心脏和肝脏等重要器官 的正常发育，致使婴儿出生后患先天性
疾病。



三、不宜多食醋



过多的醋和含酸性食物是导致畸胎的元凶之一 。尤其是怀孕
最初半个月左右，大量的酸性食物，可使体内碱度下降，从而引起疲
乏、无力。而 长时间的酸性体质，不仅使母体罹患某些疾病，最重要
的是会影响胎儿正常的生长发育，甚至可导致胎儿 畸形。



四、不宜饮酒



因为酒 中含有乙醇，它对人体的大脑、肝脏和心脏有一定的
毒性。它可以通过胎盘进入胎儿体内，使婴儿出生后 智力低下，面容
特殊，身体矮小，严重者可导致智力障碍。



五、不宜多食山楂



现代医学研究证实，山楂对妇女子宫有收缩 作用，若孕妇大
量食用山楂及其制品，就会刺激子宫收缩，严重的可导致流产。



六、不宜吃热性调料



怀孕后吃小茴香、大茴香、花 椒、桂皮、辣椒、五香粉等热
性香料，以及油炸、炒等热性食品，容易消耗肠道水分，使胃肠腺体
分泌减少，造成便秘。发生便秘后，孕妇用力排便，令腹压增大，压
迫子宫内胎儿，易造成胎动不安、 胎儿发育畸形、羊水早破、自然流
产、早产等不良后果。



七、不宜过多吃油条



油条里含有一定量的明矾，而明矾是一种 含铝的有机物。铝
可通过胎盘侵入胎儿的大脑，使之形成大脑障碍，增加痴呆儿的发生
机率。< br>


八、不宜过多用药


2


怀孕
3
周至
3
个月内，是胚胎器官形成期，此时胎儿对药 物
的作用十分敏感。据临床调查证实，某些药物可导致胎儿畸形，常见
的有强的松、链霉素、阿 司匹林、眠乐通
(
安宁
)
、安定、四环素、氯
霉素、长效磺胺等。若 孕妇必须服用，应在专科医生指导下应用。



九、不宜过多接触洗涤剂



洗涤剂中的直链烷基碘酸盐、酒精等 化学成分，可破坏和导
致受精卵的变性和坏死。特别是在新婚受孕早期，若过多地接触各种
洗涤 剂
(
洗衣粉、洗发水、洗洁精等
)
，那些化学成分就会被皮肤吸收，
在体内积蓄，从而使受精卵外层细胞变性，导致流产。
(
作者为厦门友
好妇科医院围产 保健科主治医师吴克华
)

准妈妈须躲避的孕期险情



升级为准妈妈，你的每一天充满了新的意义和美好的憧憬。
尽管如此，生活还得平静地继续。即 便你成为了全家甚至任何你所到
之处的重点保护对象，你还是要学会自己规划自己的孕期，保护好自己和宝宝，让一切安全、健康、美丽并且开心。



1.
走路时让臀部略微翘起



在这个时候保持正确的走 路姿势可不是一件容易的事，因为
肚子大大地向前突起，身体的重心明显地前倾了。你可以试试这个姿< br>势，它会对你很有帮助：收紧臀部肌肉，将臀部提起，这样可以减轻
对脊柱的负担。



2.
运动不能超强度



散步是孕 期最健康的运动。它不仅能够给宝宝提供充足的氧
气，促进宝宝感知发育。对于孕妇，则可以促进新陈代 谢，加强心肺
功能，
有利于孕妇体形的保持和顺利分娩。
但是切忌每日进行超负荷、< br>超强度的行走，这会适得其反的。



田田妈：你需要选择一双好的 鞋子，这很重要。它不仅能让
你走得舒服，脚不疼，也会对脊柱起到减震的作用。



3.
采购清单不要列得太长



沉重的购物袋不仅会让你感到疲劳，而且还有因为负重而增
加流产或早产几率的可能。



玲玲妈：如果购买的是水果、蔬菜或其他新鲜的食品，由于
它们比较重， 最好推个小型的采购车去，不要勉力地拎着。


3


尧尧妈：其实制定一个周计划非常有好处，这样你就可以不
必每天都拿很多东西了。把一周的某一天定为 固定的大采购日子，还
可以让你的老公或其他家人陪同，他们也可以帮你拿东西。



4.
防晒是必要的



70%
的准妈 妈在孕期都会存在皮肤黑色素沉淀的状况，使面
部和颈部出现许多黑斑，而日晒会加重这种现象。不过， 孕期使用防
晒护肤品是否绝对安全，目前尚没有明确的定论。



专家建议：如果情况必要，孕中期的时候可以少量使用。孕
早期由于是胎儿大脑发育的关键时期，最好不 要使用包括防晒霜在内
的各种化妆品。



豆豆妈：防晒的方式有 很多呀，打伞、戴遮阳帽、尽量走树
荫的地方。最好避免太阳强烈的时候长时间外出。



5.
驾车出行需要确保正确的驾驶姿势



准妈妈在驾车出行前需要事先注意几个环节，以使你的车和
你的肚子配合默契：座椅前后、上下 高度的调节；座椅背部的调节；
头枕位臵的调节；后视镜的调节。



6.
慢节奏能使呼吸更顺畅



在孕期的最后阶段，由于 胎儿从下面向上顶横隔膜，腹部已
经没有更多的空间让你深呼吸了。因此，准妈妈需要少食多餐，并且< br>尽量不要让身体太劳累、太紧张，这对应付气短有帮助。丽丽妈：无
论做什么事情，晾衣服啊、吸 地啊，你最好给自己安排出比平时多一
倍的时间，使自己做事情的时候可以轻轻松松、慢节奏地完成。< br>
7.
坐时间长了不一定就是得到了休息



因为 腹部大的缘故，坐着会使你的背部很紧张。在家里，你
可以试着跪在床上，用双手撑着床面，双手、双膝 都与肩同宽，先低
下头，背部像猫一样弓起来，吸气，然后慢慢抬起头，像牛一样把背
部伸直， 呼气。重复这个练习，可以使你在气短的情况下吸入更多的
空气，而且放松发紧绷的背部。



点点妈：我当时买一个坐球
(
以后宝宝还可以用它来锻炼
)
，
在家的时候就坐着它。听说这样可以减轻对血管的负担。在办公室的
时候就不行 了。于是我买了一个脚凳。



8.
上班时要懂得休息


4


朝
9
晚
5
的上班族准 妈妈，在休假之前，一定要懂得安排好
自己在白天的休息时间。



楠楠妈：我怀孕时一直在上班，直到生产的那天。我每天在
上下午的时候都安排自己有两个
1 5
分钟的休息时间，
有时关掉电脑趴
在桌子上或者放松地坐着闭目休息，有时到办公楼 外走一走，晒晒太
阳。大家都很理解我，我闭目休息的时候也不会打搅我。



9.
虽然睡觉不再那么轻松



当你无法再俯 卧或仰卧的时候，当小宝宝日益长大让你胃部
不适、心口堵得慌的时候，睡觉可就不再像从前那么惬意和 舒适了。
侧卧的时候，你可以尝试将枕头或小靠垫夹在两腿膝盖之间，这样会
些有放松的作用。



鹏鹏妈：
怀孕时一定不要睡席梦思床，
特别是到了孕 中后期，
肚子大了翻身就更显得更困难了。而且一觉醒来，腰酸腿疼。后来我
换成了棕垫子的床 ，就舒服多了。



10.
为圆滚滚的身材留出空间



孕妇装对于绝大多数中国准妈妈来说，可是一生一次的。挑
选材质舒适、 透气、适合自己的孕妇装，给肚子留有充分的
“
发展
”
空
间。此外， 膝盖通常会浮肿，它们也需要更大的空间，不要穿过紧的
丝袜或裤子，以免限制血液的流动。



兰兰妈：这可真是难得而短暂的一段时光啊。我提醒广大的
准妈妈们，无 论你是夏天穿着孕妇裙，还是冬天穿着背带裤裹得严严
实实，都不要忘记留影作为纪念啊！



11.
如果有其他的小孩子想让你抱


< br>如果你的肚子还没有明显地显现出来，小孩子怎么会知道你
正怀着另一个小宝宝呢，他们因为喜欢 你，所以就会要你抱。这时如
果你不想拒绝的话，最好能让小孩子站在凳子上你再抱起他。无论是
抱孩子还是拿重物，都不要直接用腰部用力。



12.
延长手臂代替弯腰



在一些时候，你需要借助一 些长家伙，比如长长的撑衣杆、
扫帚柄之类的，这样很多要弯腰、抻拉身体的动作你站着就可以完成了。如果必须要接近地面，跪着比蹲着对背部的负担要小一些，站起
来的时候，一定要用双手把扶着 东西。



13.
洗浴时地面一定要防滑


5


洗澡时打滑或摔倒的危险会随着肚子越来越大不断增加。因
此，
淋浴室的地面或浴缸的底部应该是防滑的
(
这也是日后你的宝宝所
需要的
)
。在浴缸旁应该装上扶手。



Tips


其实，在孕期的时候，为未出生的宝宝做点儿事，也是你放
松和让自己开心的好方式



如果你这时已经为宝宝收了一些
“
干爹
”“
干 妈
”
的红包，那么
不如先帮宝宝储存起来，给他开个
“
帐户
”
。将来等他出生了，长大了，
也可以教他如何储蓄节省。


< br>虽然不建议你在宝宝出生前过多地筹备婴儿服装，但是如果
你有时间的话，可是尝试着给你的宝宝 做一两件小衣服或者织件小毛
衣，在衣服上秀上宝宝的小名儿。这该是多么有意义的事啊，对你、
也对宝宝！



多阅读一些育儿的书刊杂志，多学习一些育婴的具体操作 方
法，比如抚触的手法及注意事项、如何正确地冲调奶粉等等。很多我
们曾经想当然的事情，< br>其实还是有着许多你不知道的道理和规矩的呢！

孕妇睡觉应注意以下几点

睡觉应注意以下几点



1
、
孕妇睡觉不要蒙头 。
如果蒙头睡觉，
被子里的氧气会逐渐
减少，二氧化碳逐渐增多，会使脑细胞缺氧，令 人头晕眼花。



2
、
孕妇合理的睡觉姿势是左侧卧位。
因为腹腔左侧有乙状结
肠，使增大的子宫不同程度地右旋。如果仰卧，增大的子宫压迫腹主动脉，使子宫动脉压力降低，不仅影响子宫及胎儿的供血，而且增加
下腔动、静脉的压力，
导致会阴静脉曲张及下肢浮肿。
而左侧卧位时，
可减轻腹主动脉的压力，既改善孕妇心、肺、肝 、肾的血流量，又保
证胎盘的血液灌流及胎儿供血。



3
、
夫妻一方患有脚癣者，
应该穿上干净的袜子睡觉。
以避免
污染被褥，并通 过被褥污染胸、颈等部位。



4
、
清除被褥上的有毒物 质。
睡觉时汗液蒸发出多种废物吸附
于被褥上，使被褥潮气凝集。据测定：人体呼出的废气中含 不少于
25
种有毒物质。故叠被时注意被里朝外。

孕妇早期注意事项
]

6
孕妇早期是指怀孕的前
11
周。孕妇早期注意事项有以下一些：

孕 妇早期注意事项一、停经
50
天，
应到医院检查，
如确诊妊娠，
应开
始产前检查和接受孕期指导。

孕妇早期注意事项二、孕早期是妊娠反应期，恶心、呕 吐、乏力、厌
食等属正常反应。如反应过重或过长，应到医院检查，以免影响孕妇
和胎儿健康。

孕妇早期注意事项三、孕早期是胎儿各器官全面发育的关键时期，应
特别预防感染， 尤其是风疹、流感、肝炎等各类病毒感染，以免影响
胎儿正常发育，导致先天畸形。

孕妇早期注意事项四、孕早期应注意卫生、注意饮食、注意用药，避
免疲劳、避免房事、避免辐射，以免 导致流产或先天畸形。

孕妇早期注意事项五、如下腹阵痛，伴有下坠感；腰酸或有少量阴道< br>流血，应立即就医，以防流产。

孕妇早期注意事项六、如腹部剧痛、
昏晕、< br>肛门坠胀，
可能患宫外孕，
应紧急就医，否则危及生命。

孕期孕妇应注意哪些事项

2008-12-01 12:36:36

来源
: 39
健康网
(
广州
)

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这时期是 胚胎形成阶段，所以也可称为胚胎期。此期任何损害都
可能影响胚胎的正常发育，甚至引起早期流产或先 天畸形，因此保证
早孕孕妇的健康非常重要。

首先要注意早孕妇女的工作性质和条件 ，凡是接触有害物质，如
汞、苯、谢放射线、噪音等工作环境的，就应申请暂时调离这些工作
岗 位，以免这些有害因至少影响胚胎发育，造成畸胎。

其次要心情愉快、思想放松。早孕期有妊 娠反应（即
“
晨吐
”
现象）
者，只要正确对待处理，一般
3
个月后会逐渐恢复正常。为了避免或
减少恶心、呕吐等胃肠道不适，可采用少吃多餐的办法，注 意饮食清
淡，
不吃油腻和辛辣食物，
但一定要坚持进食，
否则会影响孕妇健康 ，
也不利于胚胎发育。孕妇可以吃些带酸味的食品，如杨梅、柑桔、醋
等，以增加食欲，帮助消 化。有时也可服用一些复合维生素
B
和维生
素
C
或钙剂，以补充其营 养。维生素
B6
可能减轻妊娠反应。不能乱
服
“
止吐药
”< br>、
“
秘方
”
或
“
偏方
”
等，以防发 生不良后果。


7
早孕期注意避免感染，特别是病毒性感染。早孕孕妇若 患风疹，
就会导致胎儿先天性心脏病、小头畸形、神经性耳聋、智力障碍等。
如果妊娠早期孕妇 患了严重感冒，可引起胎儿唇裂、巨细胞包涵体病
毒、乙型肝炎病毒等都可以使胎儿流产、畸形等，所以 早孕的孕妇要
注意卫生，
少上街或串门，
避免接触有病的人群，
防止传染各种 疾病。
一旦有病，应去医师处诊治，说明自己已怀孕，不能自行滥服药物，
一定按医嘱治疗。< br>
另外，家族成员要关心早孕妇女，尤其丈夫要体贴妻子，早孕期
不宜行房事，以免引起 流产，帮助孕妇摆脱妊娠反应的困扰，顺利渡
过早孕阶段。

孕妇早期注意事项七、写 妊娠日记，记录孕期反应、饮食、健康、
检查、用药、医治、胎动等孕期事项。一旦有异，可供医生参考 分析。

孕妇的十大观念误区

孕妇的十大观念误区



误区一：产前检查没用




目前，很多孕妇 忽视常规产前检查，对孕期出现的非正常症
状不能引起足够重视，拖延了病情。有些疾病，如妊娠高血压 综合征
等，通过认真的产前检查和自我监护是完全可以做到早发现、早治疗
的。所以产前检查很 重要。




误区二：怀孕不能吃药




有的孕妇发生感冒、发烧、腹泻等疾病时，坚持认为怀孕期
间不能服药， 强忍愣扛。事实上，有病就得吃药，但吃药前要咨询医
生，医生可以根据用药的种类
(
性质
)
、胚胎发育的状况、药物用量多
少以及疗程的长短等来综合分析，供孕妇及家属 参考。



误区三：口味得清淡




有些孕妇在孕期不吃蔬菜只吃小米粥和鸡蛋，饮食口味过于
清淡，影响消化功能。其实，孕妇每 天应保证足量的蛋白质及各种维
生素，铁、铜、锌、碘、锰、钙、镁等微量元素都应摄取。




误区四：剖腹产好




不少孕妇心理上过分依赖剖宫产。其实，自然分娩是一种生
理现象，创伤小、较安全，而且产后能很快 恢复健康，对体形恢复有
益；婴儿方面，由于大脑受到挤压，今后的智力发育会更好。




误区五：初乳不能喝



8


有的产妇认为初乳是
“
灰奶
”
，不让婴儿吮吸 ，而事实上初乳
营养价值很高，含有丰富的免疫抗体，因此不应浪费。




误区六：产妇要避风




不少人以为风是< br>“
产后风
”(
指产褥热
)
的祸首。
其实，
产 褥热是
藏在产妇生殖器官里的致病菌在作怪，
多源于消毒不严格的产前检查，
或产妇不 注意产褥卫生等。另外，夏日里门窗紧闭，裹头扎腿还会引
起产妇中暑，实不可取。




误区七：越晚下床越好




许多 人认为产妇体质虚弱，须静养，就让其长期卧床。一般
情况下，产后
24
小时就可在床 上靠着坐起来，第
3
天便可下床行走。




误区八：产妇应忌口




许多孕产妇都有忌口的习惯。 其实，产后需要充足而丰富的
营养素，主副食都应多样化，仅吃一两样食物不仅不能满足身体的需
要，也不利于乳腺分泌乳汁。




误区九：汤比肉有营养




产褥期应该常喝些鸡汤、排 骨汤、鱼汤和猪蹄汤，以利于泌
乳，但同时也要吃些肉类。肉比汤的营养要丰富得多，那种
“< br>汤比肉更
有营养
”
的说法是不科学的。




误区十：鸡蛋吃得越多越好




鸡蛋营养丰 富，也容易消化，适合孕产妇食用，但并不是吃
得越多越好。产妇每天吃两三个鸡蛋足矣。




要掌握正确的孕产期保养知识其实并不困难，本市许多医院
现 在都开设了孕妇学校，由资深专家和临床经验丰富的护理人员担任
主讲。年轻的夫妇们可以通过学习掌握 正确的孕产期保健方法，生育
一个健康的宝宝。

怀孕期间睡好觉的小窍门



怀孕期间睡好觉的小窍门



女人们一般都 知道在怀孕期间保持充足睡眠的重要性，但这
句话却总是说起来容易做起来难。



难得找到一个让自己感到舒适的睡姿，频繁的前往洗手间小
便以及腿部抽筋和背痛等 情况都使得准妈妈们无法安然度过妊娠期内
的一个个漫漫长夜。


9


据美国每日健康新闻网的报道，该国
Nemours
基金会的专 家
们就此事给出了如下几点建议：




1
、尽 量不去喝那些含有咖啡因的饮料。如果非喝不可的话，
那么也应该把时间选在每天清晨或是午后刚过。< br>



2
、
在晚上入睡前限制各种食品和饮料的摄 入。
为此可以在每
天早些时候吃几顿
“
大餐
”
以及多喝水。




3
、
为自己制定一个睡眠时间表，
每天都在相同的时刻入睡和
醒来。应当避免在马上就要上床睡觉时还去进行体育锻炼，但此时可
以通过洗热水澡的方式来放松身心。




4
、补充足够多的钙会在一定程度上有助于预防腿部抽筋现
象。



5
、可以试着通过练习瑜珈（在获得医生同意的前提下）或
其他类似课程来 舒缓紧张的神经。如果你对即将为人父母感到焦虑不
安，那就赶紧跑到讲授有关分娩知识的课堂上去充充 电。

农业社会流传至今的民俗很多，而各个地方的民情也各不相同，
准妈咪是不是因 各种民间禁忌、胎神之说，正备受困扰而无所适从

?
不用担心！先了解各种禁忌的来源和用意，才能以正确的观念和态度
面对它！


随着孕期的增加，孕妇的生理状态也有很大的改变！常听闻各
种关于孕妇在行为上的 禁忌，让准妈咪既担心又无所适从，到底哪些
行为真的会影响孕妇的安全呢

?
别担心！我们给
妳
精辟的解析。


医师＆专家精辟解答


准妈妈在怀孕期间难免会感到疑惑，哪些事可行

?
哪些则是
禁忌，千万做不得

?
本文针对准妈咪所担心的
47
项问题，分为三大
部分：日常饮食、行为、传统禁忌等，由专家和医师深入简出地回答，< br>解除孕妈咪心里的疑惑，并安心快乐地度过孕期！



PART 1.
饮食篇


孕妇饮食是一门大学问！什么东西该吃

?
什么东西不该吃

?
吃什么对胎儿好

?
吃什么会影响胎儿健康

?
如果这些问题让
妳
的头
好大！请看以下
14
个关于孕期饮食的疑问与回答。



Q1.
喝冷饮或吃冰品会引起宫缩吗
?


< br>当吃下冰冷的饮品，会觉得肚子怪怪的时候，其实并不是因
为冷饮或冰品造成宫缩，而是食品温度 低，吃进肚子造成胃肠不适。
有研究显示，当孕妇的手触碰冰块时，子宫的血管会收缩，相对胎儿

10
的血液循环就会不好，影响其成长。因此，孕妇应该少吃冰淇淋、棒
冰这些 食品，
至于冷饮，
只要放在室温，
温度超过摄氏
10
℃
以上 即可。



Q2.
可以吃辣吗
?



少量的辣椒对于孕妇和宝宝并没有影响。辣椒中含有麻木神
经的物质，会 对宝宝的神经造成影响，所以孕妈咪们在食用辣椒时，
一定要注意不可以吃到让口腔发麻，适量的食用即 可。在吃辣椒时，
只要掌握口腔是否感到麻木的原则，孕妇们就能安心吃辣了。



Q3.
可以吃榴莲、姜这些燥热的食物吗
?



榴莲会使体内血糖升高，一旦妈妈的血糖提高，宝宝就会容
易过重，所以孕妇如果要吃榴莲，以 每餐不超过一个橘子大小为限，
也就是约半片榴莲即可，以免吃太多，造成胎儿过大。姜虽属燥热性食物，
但是也是改善孕妇呕吐症状的天然食材，
所以煮菜时放一些姜，
约一个拇指 大小的份量，可减缓孕吐，但是千万不要摄取过量！



Q4.
吃木瓜、芦荟容易流产吗
?



木瓜中含有女性荷尔蒙，容易干扰孕妇体内的荷尔蒙变化，
尤其是青木瓜，
孕妇更应完全戒除 ，
因为它不但对胎儿的稳定度有害，
还有可能导致流产。在东南亚国家，当地居民还会用吃木瓜 来避孕，
可见木瓜对于生产是不利的。至于芦荟，目前有对动物进行过实验，
研究发现芦荟对于 动物，会造成流产的结果，所以怀孕的妈妈们，还
是少吃为妙。



【医师的话】


准妈妈们在选择食物时，必须小心谨慎，如果吃 到不适当的
食物，很有可能会影响自己身体或宝宝的健康和发展。民间流传很多
关于孕妇饮食的 禁忌，建议准妈妈们在听信这些禁忌时，最好先询问
医师的意见，确定这是有科学根据的禁忌，再遵照实 行，以免道听涂
说造成不必要的危险。



Q5.
不能喝酒或抽烟吗
?



孕妇 若在怀孕后的前三个月抽烟，可能会增加胎儿有兔唇或
颚裂发生的机会。怀孕中抽烟或是经常吸入二手烟 的话，宝宝将来较
易有学习障碍或行为上的问题。


怀孕晚期是 胎儿神经细胞与脑部大量发生沟通与联结的阶
段，许多神经传导物质会因为酒精而受到影响，对于胎儿的 脑部发育
会造成严重伤害，有酒瘾的女性应该在怀孕之前就先戒酒。


11


Q6.
怀孕可以喝中将汤吗
?



中将汤药性温补，主要是让女性通经，缓解不适症状。依照
中医说法，怀孕时期火气较大，此时 喝中将汤恐有上火之疑虑。部分
女性在怀孕前有服用中将汤调经的习惯，有时在怀孕初期因为不知道已经怀孕仍然服用，依照台湾津村顺天堂公司的说法，怀孕期间服用
中将汤，对胎儿并无不良影响， 但怀孕后会有体质改变的现象，故确
认怀孕后，建议停喝中将汤。



Q7.
咳嗽可以吃川贝枇杷膏吗
?


市售川贝 枇杷膏配方不一，其中有些含有「红花」是属于中
药的避孕药材，选购时必须特别留意。其实怀孕期间有 任何不适，都
应该与医师讨论后再处理，所以咳嗽可不可以吃川贝枇杷膏，只要确
定药物配方， 在与医师讨论过后，自然可以安心服用。此外治疗咳嗽
也不是只能吃川贝枇杷膏，看过医师后自然会有更 适合孕期的处理方
式。



Q8.
孕妇可以吃粉光参或人参吗
?


在临床 上，中医一般建议在「气虚」的情形下才使用人参，
可以补气并有安胎效果。对于某些实热体质的孕妇， 或怀孕后期体质
偏热的孕妇，如果服用人参温热补品，有可能助火动胎，加重怀孕的
不适。人参 种类甚多，如高丽参、吉林参、党参、粉光参、太子参等，
有温补、平补或凉补的不同，所以与医师讨论 后再服用，是最佳的处
理方式。



Q9.
吃木瓜宝宝会得黄疸
?


宝宝会黄疸主 要是因为血中胆红素升高，导致眼球巩膜（眼
白部分）与皮肤泛黄。一般人过量摄取红色与黄色的蔬菜、 水果，如
胡萝卜、南瓜、木瓜、橘子、橙子、柿子、芒果等，会使血中的胡萝
卜素含量过高，胡 萝卜素沉积于皮肤，会使皮肤变黄。但是目前临床
上并未有孕妇或产妇因食用木瓜，引致新生儿黄疸发生 的报告，木瓜
的食用与黄疸的发生并不相关。



【医师的话】


怀孕时一定要避免接触烟酒，因为在不同阶段， 会造成不同
影响。
尤其有抽烟习惯的女性，
其受孕机率也会受到影响。
一旦怀 孕，
子宫外孕的机率也会增加。而酒精对胎儿的可能影响，则包括生长迟
缓、头围过小、颜面畸 形、学习障碍、记忆障碍、过动等不同症状。

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怀孕最后三个月是影响最严重的 时期，
因此怀孕全程最好都不要喝酒，
避免影响胎儿。提醒孕妈咪们，怀孕时期远离烟酒才是最 佳之道。



Q10.
吃燕窝，宝宝可以避免黄疸
?


这种 说法在中医上并没有根据。燕窝，性味甘平，滋阴润燥，
补中益气，
临床上一般于病后身体虚弱 调理时使用。
燕窝被当成珍宝，
恐怕是落入「物以稀为贵」的窠臼中。由于中华民族各地风土民 情歧
异颇多，
某些地区会鼓励孕妇多吃燕窝补身，
但临床上仍要特别注意，
燕 窝里含有动物性蛋白质，有特异体质的孕妇要小心吃燕窝而引起过
敏的反应。



Q11.
多吃黄连、人参、药酒可以养胎
?


黄连味苦、性寒。有清热燥湿、泻火解毒的功能，但是过服
或服用太久，容易败胃。但是，中医 认为有是证而用是药，例如某些
妊娠恶阻（即妊娠呕吐），属于胃热引起的，临床上也会使用黄连来治疗。


若是一味认为怀孕体虚，就盲目进补如人参这种甘温火热的
补品，就犹如火上浇油，势必使内热突然上升，血热妄行，严重的话
可导致先兆性流产，或使产 程延长导致难产。药酒类含有酒精成份，
对于胎儿影响甚大，准妈妈们不可不忌。



Q12.
吃薏苡仁会落胎
?


薏苡 仁是人们熟悉又常食用的食品和中药，其味甘淡，性微
寒，有健脾胃、利水渗湿、清热排脓之功。然而薏 苡仁之根，古书上
曾拿来做为堕胎之用。此外，实验研究也发现薏苡仁油，会增加兔子
与豚鼠的 子宫兴奋收缩。清朝《本草求真》一书中也提到「有孕妇女，
不宜妄用，以性专下泄也。」



Q13.
孕妇可以吃成药吗
?


许多具有毒副作用的单味中草药，常以配方形式出现在中成
药之中，服用时尤须慎重。应禁忌的 中成药主要有牛黄解毒丸、牛黄
清心丸、风湿药酒、跌打伤药等，甚至使用伤药的贴布都要谨慎，不宜用太久。临床上，只要医生辨证正确，用药得当，即使药物虽毒虽
忌，亦可使病去胎安。所以孕妇 一旦生病，仍旧可以使用较具争议性
的药，但病情好转即考虑停止，不再使用了。



Q14.
孕妇不可以喝咖啡或茶吗
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