让乳房二次发育的方法

2021年1月26日发(作者：茹振钢)

让乳房二次发育的方法

——深圳和美妇儿医院：
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怎么让乳房二次发育？健全乳房发育并保证其健康的最好方法就是运动。
运动可以使身
体的每个部位充满年轻活力。
而乳房的挺拔，
实际上也是运动塑形的一个 良好证明。
再配合
以下的一些方案，能有效帮助乳房二次发育成功。


让乳房二次发育的方法



一：平坦型胸部二次发育




平坦型胸部的乳房非常小，
乳头几乎可以说是紧贴于胸肌上。
乳腺腺体小，
几乎没有脂
肪组织的存在，就像幼年时刚发育的样子。




形成原因：先天发育不良，或遗传造成。血管阻塞。乳腺发育不良，渗 透力差。营养吸
收不良。




补救措施：
如果 你母亲的胸部就不大的话，
建议正处于青春期的朋友一定要对自己的饮
食多加注意。要多食用有 丰胸效果的补品，并持续按摩，避免乳腺阻塞。




二：圆盘型胸部二次发育




这种形状的胸部不能算小 ，
但从正面看胸部面积太大，
没有集中收拢的感觉，
太过分散。
就像倒扣着的 盘子！






形成原因：血液循环不良。黄体激素分泌不足。




补 救措施：
一定要避免过度节食，要维持均衡饮食，
并养成运动的好习惯。在生理期前
后 还要特别注意多摄取蛋白质及补充胶质食物。




案三：三角型胸部二次发育




从侧面看乳房就像个尖尖的三角形！乳房极不自然地向上挺起，让人觉得怪怪的。




形成原因：
不良的生活习惯。
胸部不够结实。
脂肪组织 颁布于乳房下部。
内衣穿着不当。




补救措施：随着胸部的发育，要不断地替换舒适、合身的内衣。在沐浴时也要巧妙利用
水的力量来做按摩，让胸 形更加完美。




四：下垂型胸部二次发育




这种类型的乳房肌肤松驰、没有弹性，乳头不尖挺，指向地面。




形成原因：服用含雄性激素的药物过多。不良的减肥方法造成乳房里面 脂肪急速减少。
产后造成皮下脂肪减少，乳腺萎缩，而且缺乏保养。




补救措施：
一定要避免短时间内的快速减重方式。
如果是产后造成的结果，
就要注意多
食用些诸如韭菜、大白菜的蔬菜，并做好乳房的保养。




五：运动型简易操




选择一个 力量不那么强的拉力器，
坐在固定的椅子上，
双手慢慢拉开，
向身体两侧做扩
展拉伸，慢慢控制拉力器，还原，如此重复
15
次。注意体会双乳挺拔、乳沟挤压的感觉。



六：按摩型方便操




倒适量调好的按摩油在手上，
用指腹均匀涂抹在胸部。
从乳房下沿，
沿外缘向 上按摩到
颈下锁骨位置；
从乳房中心位置顺时针打圆圈按摩，向上按摩到锁骨位置；
在 乳房周围，以
画小圆方式做螺旋按摩，每个动作重复
8-10
次。此方法可以活跃乳房 周围的血管，保持乳
晕鲜活色泽，充分紧致肌肤，且活跃乳腺，促进腺体组织良性生长。




促进胸部发育的
6
类食物




下面来介绍六类丰胸食品，
让你不再为如何丰胸烦恼。
这六大均 衡食物可以给身体提供
发育时所需要的营养素，促进胸部的发育。




1
、五谷根茎类




营养素：主要提供醣类及一部份蛋白质。
若选择全壳类，
则含维生素
B
群及丰富纤 维素。