10年抑郁症好后发现自己一无所有而过去的10年像是活在另一个世界怎么办？

2021年1月25日发(作者：冀晓秋)
10
年抑郁症好后，发现自己一无所有，而过去的
10
年像是
活在另 一个世界，怎么办？






看名字，各位就知道这是个悲剧了
..........
其实本来我一
直就 想写一篇跟抑郁症相关的文章，我从
2012
年被确诊为
中度抑郁症后一直吃药，到了
2013
年
11
月份才停了药。本
来去年
11
月份 的时候还做好准备，等停药一周年的时候写
一篇攻略文，炫耀一下我是如何攻城拔寨战胜抑郁症的，谁< br>知道拖延症拖着拖着我的抑郁症就
........
哎，自古多情空余
恨，此恨 绵绵无绝期啊！
！
！

所以，我要总结的第一条就是，
千万不要随！便！停！药！我就是血！的！教！训！

呐，
按照温柔美丽的北京安定医院医生姐姐跟我说的，停药呢要
在夏天，而且要逐渐逐 渐停下来，如果你一开始是吃两片药
呢，就减到一片，再到半片，然后到不吃药。

所以，我要
总结的第二条就是，千万要听医生姐姐的话，她们不会骗你
哒！

唔，说完血的教训之后，我稍微理理顺序，先从确诊
和治疗抑郁症开始说起。

首先，就像朱熠在这篇文章中所
说，抑郁症的反面不是开心，而是活力。所以当你在最近几
周 内感觉浑浑噩噩，
肌体无力，
四体不勤五谷不分略有心塞，
外带动不动就哭泣（我的问 题可能还严重点，就是四肢经常
发麻，外带头晕目眩，脑子里面犹如烈火燃烧，我常用来形
容的 词就是——
inferno
）
..........
少年，
你很可能 抽中
【抑郁症】
技能包。

但是如果你想要确诊自己是不是抑郁症，那么问
题就来了，

大雾！
！

想要确诊当然要去找温柔美丽又善良
的医生姐姐啦！！
！她会安排你先去测量心跳、脑神经（这个
我也不知道怎么形容，就是会给你看三幅图， 让你找不同之
处）
、验血、上电脑机测答题（大概半小时左右）
，最后拿到
结 果再面试这么一系列的流程。

虽然每家医院检查的流程
都不一样，不过机测答题和心 脏测试是必备的选项。而基本
上电脑就是问你一堆”你最近睡得好不好？”
“看见陌生的
小伙子大姑娘会不会不知所措？”
“有没有食欲下降”这样
的明尼苏达测试等等，然后再出一 堆报告。

嗯，这基本上
就是我在机测时的表情了

所以，我的第三条教训就是，想
确诊和治疗一定要去正！规！大！医！院！

曾几何时，我
也是讳疾忌医，死活不愿去医院检查吃药的，认为要是到了
吃药的地步一定就是病 入膏肓了，也曾经尝试过各种禅修、
心理辅导
（这个过程实在太精彩了一定要单说）
等 其他疗法，
还实践过自己慢慢恢复。但幸好母上大人死活拉着我去了医
院，最后开药在家静修， 果然一身轻松了。

抑郁只是大脑
感冒了而已，抗抑郁药就是大脑感冒药，
y ooooooo~
有啥好
怕的！
（请自动带入
96TVB
版《西游记 》里的大圣腔）

我
复发之后虽然诊断为轻度抑郁，但是医生还是建议我重新开
始吃药，除了治疗以外还有预防的效果，毕竟复发还是有点
吓人的
.......... < br>第四条经验就比较惨绝人寰了
...........
因为我想
要说说吃抗抑郁 药的副作用。

我吃的药一直都是盐酸舍曲
林片，但两次品牌不一样，前一次是西同静 ，后一次是左洛
复。后者按道理说是进口药，副作用会小很多，但是我吃完
之后
... .........
胃里面感觉像是有一千个孙大圣在一起做第五
套广播体操一样钻心得疼。你 们能感受到一个受上天垂帘连
姨妈来了都气势如虹从不蛋疼，
啊，
不是，
肚子 痛的姑娘家，
每天从天黑到天亮不停得在胃疼之后顶着国宝眼去上班的
感觉吗（华妃脸）？？< br>
除了胃疼之外，我经历过的副作用
还有，嗜睡（一天
12
个小时都在 见周公）
、食欲不振、心慌
气短、记忆力减退（当然前期是真·减退，后来发现其实是
在缓解我在抑郁症中出现的该症状。中间过程太过心酸，我
经常处在说了上句忘下句前言不搭后语的状态 ，而这个状态
我持续了近一年啊
~~o(>_
那第五条是对抑郁症的家属比较
有指导意义的——该怎么陪伴抑郁症呢？？

首先，你需要
先保护好自己的情绪。真的 ，作为长期陪伴在抑郁症患者身
边的亲人朋友真的真的非常辛苦。你们需要忍受我们突如其
来的 坏情绪，不论是发火还是心慌，不论是焦躁还是痛哭，
我们无处发泄，坚强的外壳、嬉皮笑脸的表情只会 在你们面
前一点点破裂。但是你们又无能为力，而这种无力感，是引
发抑郁症的一大凶手！
所以，在照顾抑郁症患者的时候，
你需要做的第一条是——保护好自己，及时抽离，因为 我们
只有你，请一定要学会笑，管它是苦笑、涩笑、打落牙齿往