如何医治女性更年期潮热出汗

2021年1月25日发(作者：吴鹏)
如何医治女性更年期潮热出汗




每个女性都会经历更 年期，
而潮热出汗是更年期的常见症状，
现代医学认为根本原因是卵巢
功能降低。



1
、饮食调理




中医学认为更年期妇女多汗主要因为阴虚内热，
虚阳上亢，
津液不固，而夏季恰是各种
柔润多汁蔬果盛产的季节，例如西瓜、梨、莴笋、丝瓜、百合、鲜藕等，每日适量食 用可以
滋阴降火，生津止渴，补虚扶正。也可煮粥配餐：莲子百合粥：莲子、百合粳米各
30< br>克同
煮粥，每日早晚各服
1
次。赤豆薏苡仁红枣粥：赤小豆、薏苡仁、粳米各< br>30
克，红枣
10
枚，每日熬粥食之。肉食上，鸭肉性寒，可配合百合，沙参等 炖汤食用。减少高脂高盐高糖
食物的摄入，
忌食羊肉、
川椒、
茴香辛热之物，
辛辣易行易散，
助升火气，
会加重汗出症状。




2
、药食同源




对于汗出较重者 ，可配合一些中成药，例如六味地黄丸、坤宝丸、丹栀逍遥散等，也可
自行配一些汤剂代茶饮，如甘麦饮 ：小麦
30
克，红枣
10
枚，甘草
10
克，水煎，每日早晚
各服
1
次。杞枣汤：枸杞子、桑椹子、红枣各等份，水煎服，早晚各
1
次；或用淮山药
30
克，瘦肉
100
克炖汤喝，每日
1
次 。




3
、运动调护




缺乏体育锻炼，吸烟，肥胖的妇女，潮热汗出的发生率较高。加强必要的体育锻炼，养
成有规律的生活习惯，注意劳逸结合，增强体质可预防潮热汗出。可选择适当的锻炼方式，
尽量在日出 前或日落后暑气减轻时，避免大量出汗脱水。




4
、调整起居


-


适当调节居住 环境的温度和湿度，
如阴虚血热者的居住环境就应稍偏凉，
可用一些凉席，
水枕等。< br>保持被褥、
睡衣等干净，
经常晒晾或拆洗，
并经常洗澡，
以减少汗液对 皮肤的刺激。
忌熬夜。




5
、激素替代


潮热出汗十分严重，
且以上各法均无效时 ，
可考虑激素替代治疗。
激素的应用有严格的
适应症和禁忌症要求，需到医院，咨询专 科医生后方可决定能否用药。


健康小贴士：


治疗求因，
更年期是卵巢功能衰退所致。
所以要想从根本上解决更年期的烦恼就要有一