喝清咖啡能够减肥吗

2021年1月25日发(作者：卞荣)
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喝清咖啡能够减肥吗




随着我们的大众审美观的变化，女性朋友都会认为身材苗条
才是吸引异性 最好的方法，所以很多女性朋友在生活中会减肥。
而女性朋友采用减肥的方法是比较多，喝清咖啡减肥就 是你们减
肥方法的一种，这主要是因为咖啡有促进身体代谢的作用，加上
你们适当的进行运动就 可以让你们减肥了。



可以，但是不能空腹喝。不然会对胃造成损伤，而 且，心脏
会觉得不舒服。咖啡能提高身体的基础代谢率，所以的确有减肥
的效果。但是要注意喝 的时间，应该在早饭后喝，这样能让你一
天的基础代谢率提高不少，从而消耗多余脂肪。大概一个星期就
能见到效果了。



适当的运动，节食喝咖啡只是减肥的一部分， 适当的运动会
让减肥效果更好，体质也更好，不必大运动量，只要腿勤快一点
就
OK< br>了，上下楼不乘电梯，多逛逛街等等，我的方法是没事就溜
达溜达，同事去哪就跟着去溜达，没人 逛街就自己去，这样比较
没有正规运动的压力，也比较好坚持，但是运动量不能太大哦，
不然以 后没时间的话一旦停下来会更胖，所以一定要在能坚持下
来的范围内运动。



咖啡中的咖啡碱被人体吸收后，在体内活动使身体分泌出肾
上腺素，而这种物质可以 促进血液中的脂肪细胞的分解运动，然
后作为脂肪酸被排出体外。但是需要注意的是，如果所摄取的咖< br>啡碱过量的话，就会产生失眠，兴奋，心跳加速等情况，对身体