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睡眠质量不好的危害有哪些

作者:陕西保健网
来源:http://www.xapfxb.com/yuer
更新日期:2021-01-25 08:29

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2021年1月25日发(作者:俞允文)
睡眠质量不好的危害有哪些





当我们患上 失眠的时候,
不仅会影响到我们的日常生活,

会威胁到我们的身体健康,
拥 有充足的睡眠才能在第二天有精神
工作和学习,
但是近年来生活水平是在不断的提高,
但是人们的
压力也在不断的增加,
很多朋友都是因为工作压力导致无法入睡,
那么睡眠 质量不好的危害有哪些呢?









失眠的危害是显而易见

的,从短期效应来看,睡眠不足直接影响的是第二天的工作与学习,精神萎靡,疲惫无力,情绪不
稳,注意力

不集 中。而从长远的角度来看,危害更是巨大和深
远的:大多数患者长期失眠,越想睡越睡不着,越急越睡不 下,
易引发焦虑症;
同时失眠对于很多人来说都是一诱发某种潜在疾
病的可能,如植物 神经功能失调,易患神经功能亢进等,出现手
脚心多汗,心悸,心跳快,呼吸急阻,肌肉收缩,颤抖,尿 急尿
频,胸部有压迫感,腹胀而泻,咽部阻碍感,多汗、四肢没力麻
木等症状;
失眠对 人的社会性也会造成极大的危害,
由于长期陷
入对于睡眠的担心与恐慌中,人会变得多疑、敏感 、易怒,以及
相当的缺乏自信,
这些势必影响其在家庭和工作中各方面的人际



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