光线对眼睛的伤害

2021年1月24日发(作者：沈毓真)
光线对眼睛的伤害

光对于我们来说是生活里随处可见的，日常行走时候的太阳光、拍 照
时候的闪光灯、
路边的霓虹灯、
房间里的
LED
灯等。
这 些看似简单的光源，
有些正在不知不觉的侵害我们的眼健康。
它们不仅会对眼睛造成伤害，让< br>我们产生视疲劳，甚至严重的会造成永久性失明。因此，提防三种极易造
成眼部损害的光，是非常 有必要的。

第一种：紫外线伤害

紫外线是由三部分组成的，按照波长划分 ，即
A
射线（
UV-A
）
、
B
射线
(UV -B)
和
C
射线
(UV-C)
。其中，
A
射线和< br>B
射线对于我们的眼睛伤害很大。
15%
左右的
A
射线会到达 视网膜，进而伤害视网膜
;70%
的
B
射线会被晶状体
吸收，
30%
的
B
射线则会被角膜吸收，所以会伤害晶状体和角膜。

太 阳光中的紫外线，日常生活中人工来源的紫外线如电焊、紫外线消
毒灯、荧光灯、大功率灯泡、激光、人 工太阳灯等都是紫外线的来源，可
谓是防不胜防，因此补充眼健康膳食营养，避免长时间暴晒是预防紫外 线
的一个手段。同时，一旦出现眼部的过敏，要及时就医。

第二种：蓝光伤害

蓝光可以帮助人们调节生物钟，调节睡眠周期，调节情绪控制等。 而
一些光源中有些是会释放出大量的蓝光的，这种蓝光是很伤眼的，比如说
浴霸、
LE D
灯、电子产品（电脑和手机）等。
研究表明，蓝光对眼睛的危害
程度因年龄而异，< br>6-19
岁是
80%-90%
，
20-39
岁
60% -70%
，
40
至
60
岁则是