小学生健康饮食的演讲稿(通用5篇)

2021年1月24日发(作者：郑洪业)
小学生健康饮食的演讲稿（通用
5
篇）



小学生健康饮食的演讲稿
1
尊敬的各位老师，亲爱的同学们：


大家上午好！


今天我演讲的主题是健康饮食，
为什么会选 择这一个主题呢？因
为我发现同学们的饮食实在是太不健康了，
很多的同学把零食当做主
食，
在要吃饭的时候又因为吃不下了所以吃的很少。
我想问一下同学
们你们觉得这样 的饮食习惯是正确的吗？你们觉得自己的身体是健
康的吗？很多的同学之所以会体重超标完全就是因为吃 多了一些垃
圾食品，
或者一些热量非常高的食品，
所以才会导致自己的体重超标，这样是非常的不健康的。


健康的饮食习惯能够让我们有一个好的身体，
既不会很容易的生
病，
也能够一直都有活力，
所以我觉得我们是需要去养成一 个好的饮
食习惯的。很多的同学都有着不好的习惯，放假的时候不爱吃早餐，
吃很多的零食就不 吃饭了，
或者是吃很多的垃圾食品。
也有很多的同
学挑食的情况非常的严重，不爱吃青 菜只吃肉，或者是只吃几种菜，
这些都是非常不好的习惯，
我们是需要去改变自己的这些不好的 习惯
的，要做到营养均衡。


我知道对于我们这个年纪的人来说，零 食是有着很大的吸引力
的，
所以我想同学们可以努力的去做到适量的吃零食，
不要每天 都吃
很多的零食，
导致要吃饭的时候就没有胃口了，
这样对身体是有很大
的危 害的。
现在我们正是长身体的时候，
不好的饮食习惯对我们生长
发育是会有影响的，< br>若是想要有一个健康的身体或者是想要长高一点
的话，就应该什么食物都要吃一点，做到不挑食， 并且控制自己吃零
食的数量和时间。
在吃饭之前就不要吃零食了，
以免影响到自己的胃
口。在吃饭的时候多吃一些蔬菜，不要挑食。


健康对我们每一个人 都是非常的重要的，
没有一个健康的身体又
怎么能够认真的学习从而取得一个好的学习成绩呢？ 而一个健康的
身体的养成是需要我们做出很多的努力的，
健康饮食就是我们必须要
做到 的。因为很多的同学都是不爱运动的
`
，所以就更应该要做到健
康饮食了。同学们，养 成一个好的习惯是很重要的，我们应该要努力
的让自己有一个好的饮食习惯，
这对我们是有很多 的好处的。
在吃一
些不健康的食品的时候应该要做到适度，
我知道让我们完全不吃这些
是做不到的，所以只要做到适度的吃就好了。


谢谢大家！


小学生健康饮食的演讲稿
2
尊敬的老师，同学们：


大家好！


健康饮食的重要性，
大家多少 应该是知道的吧，
我们一天三餐都
要吃，但是一定要吃的健康，不能随随便便的吃，要注重整体 的一个
健康。现在我们都是小学生，正处于长身体的阶段，更要去注意这个
问题。同时，处于这 个年龄吗，也正是贪吃的年纪，在这很希望大家
听完我这次的演讲后，
能够认真看待自己的饮食 ，
注意自己平时的饮
食。


当前，
我们的生活水平 日益的提高，
我们吃的东西也是越来越丰
富，但是也面临一个问题，
就是饮食的健康得 不到保障，大家又是喜
欢吃一些垃圾食品，健康的生鲜蔬菜，就不大喜欢吃了，味道越来越
重。
虽然这是生活水平得到提高的表现，
可是对于我们的健康却是一
种危害的。日常生活中 ，我经常看到有同学不按时吃饭，总是喜欢吃
一些高热量的垃圾食品，像薯条、辣条、薯片等，吃饭不吃 健康的食
物，这真的是很危害身体健康的。我相信大家应该是有体会的，这不
是在说笑，
饮食健康对于我们的生长很重要，
尤其是我们处于这个年
龄，最需要补充的就是营养。


我相信大家都有看过一些关于饮食不健康的造成身体不好的新
闻，都是因 为吃的东西不健康、不卫生，没有足够的营养补给，所以
到最后整个身体机制都被破坏了，
那真 的是特别糟糕的。
那么大家一
定不愿意自己在这样的一个阶段里让健康受到危害吧。
所 以很希望大
家从现在起，就要格外注意个人的饮食，尽量少吃零食。当然不吃零
食，显然是不可 能的，那就要少吃，到饭点了，先吃以饭菜为主的正
餐，在适当吃点零食，但是一定要注意不要把零食当 主食，要明白零
食是没有什么营养的，零食大多都添加了防腐剂、添加剂等东西，对
健康是有危 害的。


生活在当前的时代，
我们更应该要去注重健康吧，
让饮食变得规
律又健康起来。
抓住小学这个阶段努力吃健康的饭菜，
把营养补上来，< br>让身体得到良好的保护，把健康放第一位。同学们，从现在起，我们
要少吃垃圾食品，少吃零食， 每天按时吃饭，一日三餐不缺少任何一
餐，让自己的健康得到保障。健康饮食能够保障我们的良好成长， 所
以要重视起来，
未来我们一起去把饮食变得健康起来吧，
维护自己的
健康。


谢谢大家！


小学生健康饮食的演讲稿
3
尊敬的老师，亲爱的同学们：


大家好！


每天我们都要饮食，补充身体所需营养。饮食要健康，要 均衡，
不然我们得不到足够的营养补充，
是长不大的。
在日常生活中我们必
须 重视每天摄入的营养，符合身体需要。


很多同学都比较喜欢吃零食，把零食 当饭吃，非常不好。不但影
响我们健康，也不利于我们成长。并不是说零食不能吃，只是希望同
学们不要把零食当做正餐，
该吃饭的时候我们应该多吃饭，
而不是把
零食当做每天的必 须品，
我们如果想要健康成长，
不想因为营养不良
长不高，就应该注意饮食。


或许我们现在感觉不到什么。
因为饮食是一个长期过程，
每天我们都需要各种营养来让身体健康成长，
不能过于依赖零食，
不要在吃
饭的时候吃零 食，也不要天天吃，零食只能作为休闲食品。还有就是
有些垃圾食品必须要禁止食用，
比如我们 经常吃的麻辣等，
这些食品
不但没有营养，而且也影响我们个人健康，虽然好吃，但是不适合我
们吃，我们要拒绝使用这样的垃圾食品，不要为了贪口腹之欲，把这
些垃圾食品当饭吃。


为了自己的安全，也为了自己健康成长，我们必须要健康饮食，
有些零食 能不食用就不要食用，
现在我们开心的吃这些零食，
垃圾食