旅游物品准备清单

2021年1月23日发(作者：房思瑜)

物品准备清单

一、证件：

身份证、学生证、车票、现金、信用卡

二、用品：

手机（确认手机费充足）、相机、充电器、遮阳伞、湿巾、

卷
纸面巾纸

三、药品：

风油精、藿香正气、创可贴、晕车药、眼药水

四、衣物：

衣裤

3
套，内衣裤（内裤可多带）、轻便运动休闲鞋、拖

鞋、
棉袜、泳衣泳镜、太阳帽、小背包（短途出行时用，放随身小东西

用）

五、洗漱用品：

牙刷牙膏、毛巾、护肤品、洗发水、沐浴露、防晒油

需要注意的问题

确认手机费充足。

带上

mp3
可以听歌，带上扑克等休闲游戏用品。

带上

1
份报纸，可以铺垫使用。到大连可购买当地保持，对传媒有所了

解。

不用带钥匙。

带些零钱放到小包里，避免露财后被小偷惦记（几十元即可）。

外出吃东西时候注意卫生，尤其是小吃，以品尝味道为主，不要贪吃。

正餐
主食要吃好，保持体力。



外出会很辛苦，要保持乐观心态。

在异地要保持冷静，对意外之财不要贪心，如果有问题马上拨打

110

旅途中，尽量少发短信，以自己和家人享受为主，不要让手机占用欣赏

美丽
的旅程，回来再把快乐告诉朋友。

现在物流很便利，除非是只有当地才有的东西，否则不必购买。轻松旅

行。

不要跟父母争吵，让一步海阔天空。如果生气也不要随意离队，要保持

队伍团结。

把包中留下自己的联系方式，假如丢失可以让别人能够顺利找到你。

整理行李有

3
个小窍门：

1
、不常用的、较大较重的物品先装，以利搬运。

2
、瓶装化妆品等易碎之物，用

T
恤或毛巾包裹。

3
、在行李空隙处塞入卷筒状的毛巾。另外先列一张清单，将所需之物

一一写下，就不会顾此失彼了。

一、海边游泳注意事项：

1
、不要在非游泳区游泳、游泳前勿喝酒、上岸后要防止暴晒、忌剧烈

运动后游泳。



2
、忌月经期游泳、忌长时间曝晒游泳、忌游泳后马上进食、忌游泳时

间过久、忌高血压患者游泳、忌心脏病者游泳、忌患中耳炎游泳、忌患

急性
眼结膜炎游泳。

3
、到了海边，换好游泳衣后（一般有换衣间的有的收费有的免费），

喝点
水，吃点东西，切记不可吃得过饱，八分饱就好，不然你入水后会

很难受
的。

4
、入水前轻微活动全身各关节是为了防止你入水后突然抽筋。

5
、水性一般的人最好不要太往里走，海和游泳池不同，海有潮涨潮落

之
分，一旦涨潮，你离海边距离变远，体力消耗过大极其危险，游深海

区不管
你会不会游最好多人一起下水，同伴中至少一人带一只救生圈，

不要在水中
过分嬉戏防止呛水，

如果身边东西被水流带走追不上就千万

别追。

二、海边吃海鲜应注意：

1
、到海边一定会吃海鲜，吃海鲜的时候最后配上大蒜、醋、白酒，因

为海
鲜属于阴性食物，

多吃容易引起消化系统的不适，

例如腹泻、

呕吐

2
、为了减少吃海鲜引发的食物中毒，尽量选购活的，尢其是死蟹最好

不要
买来吃。有甲壳的海鲜，在烹调前要用清水将其外壳刷洗干净。贝

壳类海鲜
烹煮前，在淡盐水中浸约一小时，让它自动吐出泥沙。浸泡时

间不宜过长。



3
、海鲜生吃，先冷冻再浇点儿淡盐水。对肠道免疫功能差的人来说，

生吃海鲜具有潜在的致命危害。您可以将牡蛎等先放在冰上，

在浇上

些淡
盐水，能有效杀死这种细菌，这样生吃起来就更安全。

4
、吃海鲜不宜喝啤酒。食用海鲜时最好不要饮用大量啤酒，否则会产

生过
多的尿酸，从而引发痛风。吃海鲜应配以干白葡萄酒，因为其中的

果酸具有
杀菌和去腥的作用。

5
、关节炎患者少吃海鲜。因海参、海龟、海带、海菜等含有教多的尿

酸，
被人体吸收后可在关节中形成尿酸结晶，使关节炎症状加重

6
、海鲜忌和某些水果同吃。海鲜中的鱼、虾、藻类等都含有比较丰富

的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们和含有糅酸的水果，如葡萄、石

榴、山楂、柿子等同食，不仅会降低蛋白质的营养价值，这种物质刺激

肠胃，会引起人体不适，出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。所

以，
海鲜大餐之后最好不要马上吃水果。海鲜和这些水果同吃，至少应

间隔

2
小
时。

7
、如果体质弱的人，或者易过敏的人，最后不要喝当地的水，可以用

矿泉
水或者纯净水来代替，如果水土不服者，可能会出现皮肤不适。

一篇很可爱的游泳注意文章

（

一

）

准备事项：