养生科普(精华)：骗了所有人的养生误区(下)｜养生知识

2021年1月23日发(作者：童能灵)


知人者知自知者明

胜人者有力自胜者强

——
老子


这些养生知识，不论你看多少次大夫，都不会有医生告诉你，经典收藏
~


21

水果可以放心多吃点？




事情不是你想的那样！
水果和水果汁并没有想象中那么健康：



水果
尽管可以提供
大量的维生素
，但是同时也提供了
大量的糖分，
热量非常高
，比
如比较甜的西瓜
一碗瓜肉
实际上有接近
一碗米饭
的热量。


而
榨成汁
之后这个情况更加严重， 不但
丢失了大量的膳食纤维
，还让人更加容易的
摄入更多热量
。


22
诺贝尔奖新技术比较可靠？


绝对的骗术！< br>所有宣称使用了最新诺贝尔奖研究成果或者最新研究成果的东西都
不靠谱：


在医学方面，一个东西
从被发现之初到实际运用到临床上面
的
周期大约是10
到
20
年
，所以不可能出现最新研究成果被直接使用的情况，如果宣 传中这么说，一定是
骗子。


23
医生会问
“
保大人还是保孩子
”
？


纯属子虚乌有！
不会有医生问『保大人还是保孩子』：


现代医学 中对于产妇的处置都是优先考虑两方都保的，
如果真的要舍弃一方，那么
一定是孩子。


只有当对产妇造成一定伤害但是可以让孩子更安全的时候才会出现这种考虑
，但是< br>选择并不是由家属作出保一方，
而是会由医生作出判断，
比如剖腹产
。
最重要的是，
这种伤害决不会包括生命
。


24
产后坐月子非常重要？




月子不是这么坐的！
中国式的坐月子是不必要而且有害的：


月子 的很多做法来自于对于生理现象的误解
，比如产妇由于
激素水平的变化
会有轻
度的
脱发和牙龈肿胀
，由于
血容量的下降
会
大量出汗
，同时 由于
以前产妇剪断脐带
的剪刀多不消毒
容易造成
破伤风感染
。


所以
根本不必遵从不能洗头、刷牙、不能见风等等东西
。
产后 的休息是必要的，但
是坐月子的方式最好不要。


25
维生素当然是天然的好？


别迷信天然！
天然维生素并不比合成的维生素更加好：


某些牌子 的保健品比如
X
利之类的，都宣称『添加』了
天然维生素
，实际上买过的人可以看看说明书，
每片里面的维生素仅有一小部分来自于樱桃之类的提取物
。


然而
天然维生素和合成维生素在作用上没有任何区别
，相反
天然维 生素在生产提取
过程中还更加可能引入污染，及混入不纯物质
。
补充维生素的话，药店 两块钱一百
片那种足够了
。


26
自己可以酿葡萄酒和水果酵素？


非常危险！
这里的酿造主要指两 个，
一个是葡萄酒，
一个是所谓的
『水果酵素』
：

葡萄和其他水果
里面都有一种成分叫
果胶
，是
不错的膳食纤维来源
，但是
这种成分
在经过酿酒酵母的发酵之后会变为『甲醇』
，就是
每年爆出 假酒喝死人和喝瞎眼那
东西
。


另外由于一般自酿这两种东西的时 候
并不会加入特定的菌种
，所以
里面存在的并不
都是酵母和乳酸菌，不一定会 产生什么东西
，
一般会变成一瓶混合了内外毒素和各
类杂菌的培养基
。就算你 执意要酿，也请向有制作泡菜经验的人寻求帮助。


27
伤口可以自己买药处理？


记住一点！
受伤后，不要往伤口上抹任何粉状的东西：


不管是< br>割伤还是烫伤
，受伤后
在伤口表面涂抹的粉状物会造成严重的疤痕增生
，就算是在
某些场合会采用的止血粉
，也是需要
在之后的清创中弄干净的
。< br>

在粉状物里
特别要注意的是云南白药
，不但
具有粉状药物 的一切危险性
，里面还
添
加有草乌，对于乌头碱敏感者来说，可以致命
。

28
香皂手工的会更好？


手工的不一定是好的！
手工皂并不会比工业制造的肥皂更好：


不 管是什么肥皂，在
化学成分上来讲都是脂肪酸钠
。制造是靠着
脂肪酸甘油酯和氢
氧化钠反应
后
除去水分和甘油制成
。


但是
手 工皂的温度和器械所限
，反应
速度不够
，混合
均匀程度及所使用的氢氧化钠< br>的量都没有保证
，所以
很容易在之后的使用中遇到没反应完全的强碱性部分
。就 算
熟化之后的品质也没法跟工业制成品比
。


29
肉熬成汤对身体更好？


想补还是得吃肉！
补身体只喝汤是没有用的：


很多人都喜欢炖各 种汤，觉得汤很补，但是，就算是
炖的再久
，
汤
也仅仅是
非常稀薄的脂肪和水溶性氨基酸溶液
，
主要的营养成分还是留在肉里面
，
也就是 想要营养，
必须要吃汤渣，单纯要味道的话你随便。


另外，
骨头 汤并不能补钙
，就算用
高压锅炖几个小时，汤里面的钙质也只会比自来
水略高点，脂肪 含量倒是蛮高的
。


30
柿子和海带不能与酒同吃？