智慧树知到《运动安全与健康》章节测试答案

2021年1月23日发(作者：穆家麒)

智慧树知到《运动安全与健康》章节测试答案


第一章


1
、

体育运动是“加强生命活动、
延缓人体衰老、
促进 人类进化”的有效手段，
是影响人体
发展的唯一因素。


A:
对


B:
错


答案
:
错


2
、

世界 卫生组织（
WHO
）将健康定义为“生理健康、心理健康、社会适应和道德完善”的
良 好状态。


A:
对


B:
错


答案
:
对


3
、
< br>人体的健康状况主要受先天遗传和后天环境因素影响，
其中行为与生活方式是影响个体
健 康最为重要因素，约占
17%
。


A:
对


B:
错


答案
:
错


4
、

体育运动可使心肌纤维变粗，
心肌增厚，
心脏收缩力和容量增大，
有效预防心血管疾病
的发生。


A:
对


B:
错


答案
:
对


5
、

在体育教育过程中，必须始终坚持“（

）”的教育理念。


A:
健康第一，安全第二


B:
健康第一，安全第一


C:
安全第一，健康第二


D:
安全第一，健康第一


E:
运动第一，健康第一


答案
:
健康第一，安全第一


6
、

《健康中国
2030
》纲要提出：实施青少年体育活动促进计划，培育青少年体育爱好，基
本实现青少年 熟练掌握（

）项以上体育运动技能，确保学生校内每天体育活动时间不少于
（

）小时。


A:1
，
1

B:1
，
2

C:2
，
1

D:2
，
2

E:1
，
3

答案
: 1
，
1

7
、

体育运动是改变身体健康状态的关键因素，主要促进“（

）”。


A:
身体健康


B:
生理健康


C:
心理健康


D:
环境适应


E:
个体健康


答案
:
生理健康
,
心理健康
,
环境适应
,
个体健康


8
、

运动缺乏是指“（

）”。


A:
每周运动不足
3
次


B:
每次运动不足
30
分钟


C:
运动心率偏低


D:
运动强度偏低


E:
最大摄氧量偏低


答案
:
每 周运动不足
3
次
,
每次运动不足
30
分钟
,
运动心率偏低
,
运动强度偏低


9
、
全面加强和改进学校体育教育，
构建具有浙大特色的“三全体育”教育教学生态课程体
系， 三全是指“（

）”。


A:
全方位


B:
全覆盖


C:
全过程


D:
全路径


E:
全成员


答案
:
全方位
,
全过程
,
全成员


10
、

让学生在浙大学习，
掌握
1-2
个运动技能，
积极参与体育锻炼与竞赛，
形成体育核心素
养“（包括

）”；


A:
运动能力


B:
运动安全


C:
生活方式


D:
健康行为


E:
体育品德


答案
:
运动能力
,
运动安全
,
健康行为
,
体育品德


第二章


1
、

运动伤害是指体育运动造成人体各系统、
器官以及组织在解 剖上的破坏或生理上的紊乱。


A:
对


B:
错


答案
:
对


2
、

体育运动是一个自我完善、健全的过程，无需自我克服惰性和战胜困难


A:
对


B:
错


答案
:
错


3
、

运动负荷是指人体在运动时身体所承受的生理负荷，由运动量和运动负荷两方面决定。


A:
对


B:
错


答案
:
错


4
、

健康而体质较好的人群，靶心率可以控制在（

）次
/
分钟


A:120
～
140

B:140
～
160

C:160
～
180

D:140
～
200

E:120
～
180

答案
: 120
～
180

5
、

运动基础差、准备活动不充分、进食后立即运动和空腹等引起或诱发（

）
。


A:
运动性贫血


B:
运动性昏厥


C:
运动性腹痛


D:
运动性中暑


E:
运动性疲劳


答案
:
运动性腹痛


6
、

运动伤害按伤情程度分类，分为“轻伤、中等伤、重伤”。中等伤是指受伤后（

）小
时以上不能正常工作或不能按原计划进行运动或局部暂停运动，需治疗的损伤。


A:12

B:24

C:36

D:48

E:60

答案
: 24

7
、

体育运动是对机体产生适当刺激，每次刺激都能产生一定的作用痕迹， 这种痕迹积累使
机体结构和机能达到新的适应，以不断增强（

）
。


A:
健康


B:
体能


C:
体质


D:
机能


E:
品质


答案
:
体质


8
、

整理 活动（也称放松运动和恢复运动）是指在体育运动后所采用的一系列放松练习，如
（

）等，以放松肌肉，消除疲劳，恢复体能为目的。


A:
慢走


B:
疾跑


C:
拉伸


D:
按摩


E:
温水浴


答案
:
慢走
,
拉伸
,
按摩
,
温水浴


9
、

踝关节扭伤较常见，尤其外侧副韧带损伤。多数是由间接外力所致。在 田径、足球、篮
球、户外运动等项目中，因（

）等发生扭伤。


A:
局部劳累


B:
抬脚过高


C:
场地不平整


D:
技术不正确


E:
用力过大


答案
:
场地不平整
,
技术不正确
,
用力过大


10
、

运动后，不宜（

）
。


A:
不宜大量饮水


B:
不宜立即进食


C:
不宜饮酒吸烟


D:
不宜立马洗澡


E:
不宜蹲坐休息


答案
:
不宜大量饮水< br>,
不宜立即进食
,
不宜饮酒吸烟
,
不宜立马洗澡
,< br>不宜蹲坐休息


第三章


1
、一般情况 下，在运动中感到有点心跳、略微呼吸急促、周身微热、面色微红、稍稍出汗，
表明运动过量了。
（

）


A:
对


B:
错


答案
:B

2
、

长期坚持锻炼的人，肌肉逐渐发达起来，体重有所增加。


A:
对


B:
错


答案
:A

3
、

机体良好时，肌力不断增加 或稳定在一定水平上，如果肌力明显下降则说明运动过度，
产生过度疲劳。


A:
对


B:
错


答案
:A

4
、

自我监督表中的某些内容记录，可以一周或半月测一次的有（

）
。


A:
晨脉


B:
食欲


C:
体重


D:
睡眠


答案
:ABD

5
、

脉搏是（

）指标。


A:
消化系统


B:
心血管系统


C:
呼吸系统


D:
运动系统


答案
:B

6
、

肺活量的大小在一定程度上表现出（

）的好坏。


A:
神经功能


B:
呼吸功能


C:
运动功能


D:
消化功能


答案
:B

7
、

反映中枢神经系统是否疲劳的较敏感指标是（

）


A:
睡眠


B:
食欲


C:
排汗量


D:
心情


答案
:B

8
、

自我监督表中的某些内容记录，必须每天填写的有（

A:
晨脉


B:
食欲


C:
体重


D:
睡眠


答案
:ABD

9
、

自我医务监督表记录
,
可记录的各项指标为（）
。


A:
运动的内容、时间


B:
运动强度


C:
运动中的体会收获


。

）

D:
机体对运动的反应


答案
:ABCD

10
、以下哪些表明运动量是适宜的（




）？


A:
锻炼后有微汗


B:
睡眠、食欲良好


C:
稍感疲乏、肌肉酸痛，但休息后会很快消失


D:
第二天体力充沛，渴望锻炼


答案
:ABCD

第四章


1
、

擦伤是指机体表面与粗糙的物体相互摩擦而引起的皮肤表层损伤。


A:
对


B:
错


答案
:A

2
、

轻度撕裂伤的处理方法是先 压迫止血，
用生理盐水清洗消毒创口处理后，
用红药水涂抹
或创可贴粘合即可。


A:
对


B:
错


答案
:A

3
、

闭合性踝关节扭伤的症状表现为疼痛、肿胀和伤口出血。


A:
对


B:
错


答案
:B

4
、

单纯性挫伤
(
无出血现象
)
只在损伤部位有疼痛

、
肿胀、
皮下出血
,
皮肤变得青紫，
但
不影响活动。


A:
对


B:
错


答案
:B

5
、因意外事故所致严重撕裂伤，如肌腱断裂、头皮广 泛撕脱等，创面很大，处理过程复杂，
一旦发生，现场难以处理，一面（

）
，一面组织送医院冶疗。


A:
包扎


B:
止血


C:
清洗消毒


D:
清除异物


E:
缝合伤口


答案
:B

6
、关节脱位就是关节不在正常的位置上，所引起的关 节不能活动、疼痛、肿胀，常由于外力
的原因造成。最为常见的是（

）关节脱位。


A:
腕


B:
肘


C:
肩


D:
膝


E:
踝


答案
:C

7
、

急性轻微腰扭伤可（

）治疗。较严重的应让患者平卧，一般不应立即搬动，如果疼 痛
剧烈，应用担架抬送医院诊治。


A:
冷敷


B:
热敷


C:
按摩


D:
理疗


E:
针炙


答案
:BCDE

8
、

常见的运动性炎症有（

）
。


A:
咽喉炎


B:
腱鞘炎


C:
骨膜炎


D:
滑囊炎


E:
胃肠炎


答案
:BCD

9
、

一旦出现骨折，
切勿随意移动伤肢，
而应先用夹板 或其他代用品固定伤肢，
动作要
（

）
，
不要乱拉乱攥，以免造成错位，影响恢复。


A:
轻柔


B:
迅速


C:
缓慢


D:
敏捷


E:
连忙


答案
:AC

10
、


骨折复位后，
常用的固定方法有：
（






）
，
这些固定方法称外固定。
如果通过
手 术切开用钢板、钢针、髓内针、螺丝钉等固定，则称内固定。


A:
夹板固定


B:
绷带固定


C:
支架固定


D:
牵引制动固定


E:
石膏绷带固定


答案
:ACDE

第五章


1
、

运动员破坏正常生活规律，会 使疲劳积累
,
易导致过度训练综合征。
（

）


A:
对


B:
错


答案
:A

2
、

运动性疲劳可能会出现心悸 、心慌、胸闷、心前区不适、心律失常、血压升高、大量出
汗等现象。
（

）


A:
对


B:
错


答案
:A

3
、< br>在气温较低的情况下进行体育活动，
若准备活动不充分，
肌肉突然受到寒冷空气或冰凉的
水的刺激时，可能发生肌肉痉挛。
（

）


A:
对


B:
错


答案
:A

4
、

由于生理原因，女运动员更容易患运动性贫血。
（

）


A:
对


B:
错