回奶的食物

2021年1月22日发(作者：潘旭澜)
仅供个人参考

For personal use only in study and research; not for commercial use

收集整理了一些回奶的食物，没有完全验证过

（只试过芹菜和白萝卜，真是回奶超快 ，比吃下奶东东快多了）
，所以，但宁可信其有，

哺乳妈妈还是注意一些比较好：麦 芽、花椒、大料、味精、豆角、茶叶、山楂、韭菜、马兰
头、豆鼓、茴香、人参、老母鸡、动物肝脏（猪 肝）
、母鸽子、冬菇、醋。


白萝卜、
地瓜、
玉米等这些 都是经常吃的，
要少吃点，
不顿顿吃应该不会这么容易回奶的。



另外，凉性、酸性、过咸的食物会回奶，尽量少吃哦！

乳汁本来就不多的妈妈，只要 停止
哺乳，
同时再吃些有回奶作用的食品，
乳汁即会逐渐减少直至完全停止。
还有什么没记到的，
希望大家告知，
让更多的妈妈尽量少食之，有异议的也请提出。

有的妈妈说，这些食物我
都吃，奶水也没看到少嘛！
！


其实这也跟减肥一样，有的人怎么吃都胖有起来，有的人
就不能随便吃，
一个道理。对于母乳本 身就少的妈妈来说，吃了回奶食物，
回奶的效果要比
母乳多的妈妈回奶的效果好得多得多。

以上谨代表个人观点，仅供参考。

你好，我是做催乳师工作的，你的问题可以从下面的资料来学习：

哺乳期禁用药物：

⑴中药：麦芽、花椒、芒硝等。

⑵西药：左旋 多巴、麦角新碱、雌激素（老母鸡）
、维生素
B6
、阿托品及利尿药，这些药使
用会导致回奶，不可轻易服用。

食物不吃：母鸡、螃蟹、鲶鱼、味精、豆汁、麦乳精、麦片 、韭菜、花椒大料、辛辣刺激性
食物，生冷硬食物，忌补人参，
20
天以后可以吃海参 ，不要喝茶，忌吃巧克力（影响婴儿
发育）
，少吃太咸、太酸的食物。

产后 最适宜食用蔬菜及水果：
产褥期除多吃些肉蛋鱼（鲫鱼最好）等食品外，还
要多吃些蔬菜，如丝 瓜、莲藕、黄花菜、黄豆芽、海带、莴苣、山药等。
（软、烂、稀的饭
下奶）

水果：如香蕉、桔子、红杏、桂圆、大枣等（注：桂圆和大枣产后
10
天以内吃）

产后十天内喝红糖水，具有健脾暖胃、化食、止疼、活血化瘀之功效，对排恶露、对孩子退
黄疸 都有好处。
10
天后不要再用，长期食用导致恶露增多，导致失血、贫血。

回奶方法：

方法一：

1
．验方自疗法

（
1
）炒麦芽
60
克，煎汤代茶，每日
1
帖。
（
2
）生枇杷叶
15
克（去毛）
，煎汁代茶。每日
1
帖。

（
3
）生大黄
6
克，怀牛膝< br>15
克，炒麦芽
50
克，分
2
次煎服，每日
1
帖。

（
4
）番泻叶
4
克，开水冲泡代茶。

（
5
）花椒
6
－
10
克，水浸后煎汁，加红糖50
克服，每日
1
帖。

（
6
）乙底酚，每 次
5
毫克，每日
3
次，连用
3
天。

（
7
）生山楂
30
克、六神曲（包）
，煎汤代茶。

方法二、

（
1
）淡豆豉
30
克，放入
3
匙三花酒中泡软并捣烂。取汁涂于乳房，干后再涂。

（
2
）皮 硝
250
克，捣烂分装二布袋内，排空乳汁后，敷于乳房上并扎紧，待融化净后更换。

方法三、

不得用于商业用途