幼儿园早操律动的编排原则

2021年1月22日发(作者：孙敬修)

《》

一、早操的内容、结构和时间

1
、内容

小班：

以徒手操和模仿操为主；中班：

主要分徒手操和轻器材操；大班：

徒手操和轻器材操；

徒手操，例如武术操等等；轻器材操，则有二类：
< br>有创意地使用日常生活中的一些物品作为运动早操的器材（如废物利用与
一物多用原则相结合，具 体使用日常生活中的方盒、瓶子、拉力器、草袋、布
袋等等运用于操的编排与练习之中）或直接购买一些 运动早操器材（如球、
棒、绳或者其他运动器材等等）等二类；

2
、结构

以前，一般为了达成一定的运动量，按照运动生理指标的要求，将早操分
成三部分：

准备部分、运动部分和放松部分，形成典型的三段式的早操结构；现在考
虑到早操与幼儿体能之 间的关系、早操与幼儿参与运动的兴趣之间的关系等等
综合因素，逐步形成了五个基本环节：




A
、热身运动：

如走、跑和变速跑等全身运动，达成热身的目的；






B
、队列变化：


1

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在小、中和大班，通过队列变化训练，可提高幼儿在团体 中了解与认识自
身与团体的关系，增进幼儿的团体意识，并发展幼儿理解指令的能力；






C
、操节：

操节是 早操的主要部分；在早操训练中，不仅要达成幼儿开始一天幼儿园
生活时身体机能唤醒的目的；同时，早 操也是幼儿运动的一种类型，需要通过
一定的运动量，使幼儿在每日的早操中，逐步实现幼儿运动能力与 体能的不断
提高；







D
、体能活动：

利用身体或器材练习走、跑、平衡、跳和钻等等动作，发展 幼儿的基本动
作的协调性和运动能力；在早操创编过程中，体能活动环节需要注意的是：






a
、早操与体能活动和训练的相结合； 在早操中运用器材，也是为了
达成一定的运动量的目的；






b
、早操需要有机地将八大动作，融入到早操之中去；







E
、放松阶段：

在早操的放松阶段，充分的放松，可以使幼儿以良好的身体与精神面貌，
开始一天的幼儿园生活 ；反之，如果早操的放松阶段没有作好，则可能会影响
幼儿在早操后的活动；例如，过量的运动，可能使 幼儿产生疲劳或亢奋，影响
到正常的幼儿园每日的教学活动的安排；

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、时 间小班：
8-10
分钟；中班：
10-12
分钟；大班：
12
分钟；二、早操编
排的原则

1
、结合幼儿园学期幼儿体能发展之目的来编排早操：


2

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将早操、体育课和体 育游戏或幼儿体能训练有机结合，以达成早操作为学
期幼儿体能训练的基本手段之一，共同为学期幼儿体 能发展的教学目的服务；

2
、早操的运动量要适宜：

运动量反映 在运动强度和密度上；一般而言，早操的强度，以儿童平均心
率
140
为正常；在早操 运动最高时，可达到心率
150-170
；放松阶段为
100-
120
；在早操结束五分钟后再测幼儿心率，幼儿心率应在
80
至
90
之间，五分 钟
恢复后要求幼儿心率达到正常状态；

早操的运动密度通常在
80%
以上，因为在早操中，较少有等待时间；而
且，早操不是体育课或体能训练，它要求幼儿在较短时间内 完成全身活动与运
动的目的，以达成为良好开始一天幼儿园生活做好准备目的；

幼儿 运动强度（如心率等）通常由医生抽样检查；具体测定方法由医生选
择一至三个幼儿作为样本，在幼儿做 早操的四个不同阶段（如热身阶段、操节
阶段等）进行测试，并按照每个测试幼儿在早操不同的阶段的心 率，画出每个
幼儿早操的心率曲线图，以供教师参考；教师

根据心率曲线图了解早操运动量是否适宜；

教师一般可以通过幼儿完成早操后的面部 表情和出汗程度，来做一个运动
量是否适宜的简单判断；如果运动量有过量的情况，则教师需要对早操做 调
整；

3
、早操不能舞蹈化：

舞蹈的基本特征是柔美与 舒展，具有欣赏的价值；但幼儿早操对于幼儿有
增进幼儿体能和运动能力以及发展幼儿动作协调性的目的 ，故幼儿早操需要达
成一定的运动量，无论是模仿动作或扩展动作，均应该有一定适宜的运动强
度；早操舞蹈化，则常常无法提高幼儿体能等；

4
、操节要合理：

早操的功能之一，是幼儿在一天开始之初，起一种唤醒的作用；幼儿在早
操后，尚有各种活动，有时， 幼儿是在吃早餐之前做早操，故要求在幼儿完成

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早操后，能够轻松开始一天的活动；这，就要求早操在编 排上，要做到操节合
理；一般早操有
6
至
10
个运动小节组成，小班 通常为
6
个运动小节，中班为
6
至
8
个运动小节，大班为< br>8
至
10
个运动小节；在节奏节拍上，小班使用拍；
中、大班使用拍；

5
、音乐选择：

音乐选择要有美感，音乐对于儿童的活动和运动 是有直接的影响的，因
此，音乐的选择需要重视；一般在早操中选择活泼的、明快的音乐较为合适；一般而言，音乐选择的一个技巧是，先有操，再选择音乐；音乐配操，而不是
操配音乐；

6
、器材运用：

在器材操中，应尽量一物多用；废物多用；应强调器材运用 中的安全性；
在早操器材运用过程中，器材出现的先后次序和运用方式需要仔细编排；运动
器材 在早操中使用的必要性，也需要仔细考量与讨论，以真正达成器材在早操
中对于幼儿运动兴趣和运动能力 提高的作用；

三、早操与幼儿年龄特征

1
、小班：

早操宜简单、易学和富有趣味性；

2
、中班：

要求做操 时，动作统一、规范和整齐；中班的幼儿，已经具备一定的运动
能力和自我控制能力，因此，要求幼儿在 做早操时，要能够做到动作有力与动
作整齐划一，如伸臂动作要求伸直等等；由此，不断促进幼儿大动作 技能的发
展与提高幼儿的运动能力；

3
、大班：

要求活 泼，并且，动作要有一些变化；大班幼儿的运动能力与自我控制能
力相对而言，要比小中班幼儿强，因此 ，可以通过早操动作编排一些必要的变
化，进一步发展幼儿的运动能力以及有效促进幼儿大动作技能的发 展；


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幼儿早操动作变化的编排，可以表现在以下几个方面：



A
、动作方向上的变化（前后左右等）；


B
、幼儿分组与小组配合之各种变化；


C
、幼儿集中活动与分散活动之变化等等；

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幼做操看
xx
早操活动的编排

摘要幼儿园早操活动是 幼儿体育活动的重要内容，在多次观摩、研讨师幼
做早的情况后，我们总结了我园早操活动存在的一些弊 端。在我园无锡市
“
十一
五
”
规划课题《幼儿园主题式健体教育活动 研究》的背景下，经过
3
年多的探索
和实践，从科学编排幼儿早操的动作、合理把握早 操的结构、有效关注早操活
动量、完美整合早操音乐几方面进行了探索研究，通过我国师幼早操活动的编
排，提高了幼儿早操活动的兴趣，参与的积极性、主动性，提升了

早操活动的质量。

关键词幼儿早操编排早操音乐生活情趣

幼儿早 操是幼儿园体育的一种组织形式，是幼儿在早晨进行身体锻炼的各
项体育活动的总称。早操活动的主要目 的是锻炼身体、提高机体的活动能力、
培养良好的体育锻炼习惯，从而让幼儿情绪愉快地开始一天的新生 活。

一、
xx
早操活动的现状

幼儿园早操活动在一定程 度影响着幼儿体能锻炼和身体发展，对幼儿的身
心和谐发展有着重要的作用。通过观摩师幼做操的情况， 我们发现幼儿园的早
操活动存在着一些弊端。主要表现在以下几个方面：

（一）教师对早操活动的认识不够

通过问卷调查、早操观摩等活动，我们发现大部分 教师将动作整齐作为幼
儿做操的重要指标，因此在编排、动作设计上主要以幼儿的手部动作为主，很少考虑幼儿跑、跳等运动技能，队形变化、年龄特点把握也不够准确。比如大

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