五谷杂粮养生配方

2021年1月21日发(作者：费以复)
小岸谷磨坊

五谷杂粮养生配方

1
、气血亏虚体质：英雄气短，佳人失色，气血不足

食疗指南：固元如意膏

本方是根据《疾病的食疗与验方》中的阿胶羹变化而来的。本 膏
方有制法精细的特点，更兼酒行药效，为补气补血的经典配方。

【组成】
阿胶
250
克
（冬天可用
500
克）
，
黑芝麻500
克，
核桃仁
500
克，大枣
750
克，冰糖250
克。

【功效】益气补血，安神固元。

无糖配方：固元 如意膏标准配方
-
冰糖
+
枸杞子
100
克。
清热配方：固元如意膏标准配方
+
菊花
50
克
+
莲子心
25
克。

调经养颜配方：固元如意膏标准配方
+
山楂
50
克。

安神助眠配方：固元如意膏标准配方
+
酸枣仁
100
克。

【说明】以上诸品低温烘焙至熟后，混合磨粉，搅拌均匀，加黄酒
1000
克（小孩可 用酒味较淡的葡萄酒或料酒）
，拌匀后，隔水蒸。先
用大火蒸
15
分钟，再用 小火蒸
90
分钟，完全蒸透即可。等放凉后，
放入洁净、干燥的罐子内，每天服用1
~
2
勺。

【备注】没有饮酒习惯或不耐酒力者，可用温开水 调服或直接口服，
每天服用
1
~
2
勺。

小岸谷磨坊

2
、

协调平和体质：持之以恒，健康需平衡

食疗指南：八仙养生粉

本 方是根据清代刘清臣《医学集成》
中的八仙糕变化而来的。书
中指出此方：
“大养胃， 常服益寿延年。
”

【组成】芡实
50
克，太子参
15克，南杏仁
50
克，山药
100
克，莲
子
100
克，茯苓
50
克，薏苡仁
50
克，黑芝麻
150
克，黑豆
100
克，
核桃仁
150
克，黑米
150
克。
【功效】健脾益肾，平调先天后天之根本。

【说明】上述诸品低温烘焙熟后， 磨成粉，每日早晚各取
50
克，以
开水冲调成糊，可加入白糖、蜂蜜调味。


3
、阳虚阴寒体质：虚汗怕冷，
“活力不足”

食疗指南：壮元扶阳膏

本方是根据《疾病的食疗与验方》中阿胶羹变化而来的。

【组成】鹿角胶
2 50
克，黑豆
100
克，大枣
500
克，龙眼肉
250克，
核桃仁
500
克，黑芝麻
500
克，冰糖
250< br>克。

【功效】温阳填精，壮元扶阳。

【说明】以上诸品低温烘焙至 熟，混合磨粉搅拌均匀，加黄酒
1000
克（小孩可用酒味较淡的葡萄酒或料酒）
，拌 匀后，隔水蒸。先用大
火蒸
15
分钟，再用小火蒸
90
分钟，完全蒸 透即可。等放凉后，放入
洁净、干燥的罐子内，每天服用
1
~
2
勺。

小岸谷磨坊

4
、痰湿体质：从头发到肚腩，痰湿在堆积

食疗指南：祛痰化湿粉

本方是仿照中医祛痰名方
“二陈汤”
的方义，
结合食材的特点变
化而 来的。

【组成】茯苓
100
克，
（陈皮
15
克）
，薏苡仁
200
克，芡实
100
克，
赤小豆
200
克，黑芝麻
200
克。

【功效】行气化痰，健脾祛湿。

【说明】上述诸品低温烘焙熟后，磨成粉，每日早晚各取
50
克，以
开水冲调 成糊，加入白糖、蜂蜜调味。

5
、湿热体质：湿与热的缠绵，抗痘持久战

【备注】没有饮酒习惯或不耐酒力者，以优质蜂蜜调匀成膏滋状，每
天服用
1
~
2
勺，或放于热豆浆、牛奶中化服。

6
、阴虚燥热体质：口干便秘心烦躁，身体“缺水”

食疗指南：滋阴益元糊

本方是根据《疾病的食疗与验方》中的阿胶羹变化而来的。

【组成】龟板胶
80
克，黑芝麻
200
克，山药
300
克，枸杞子
50克，
莲子
150
克，黑米
200
克。

【功效】滋阴潜阳，润燥益元

【说明】将上述诸品低温烘焙熟后，磨成粉，每日早晚 各取
50
克，
以开水冲调成糊，加入白糖、蜂蜜调味