0-10岁儿童生长发育指标(非常有用)

2021年1月21日发(作者：刘祥民)
用小儿身长预测成年时身高法

1
、男性身高＝出生时身长
(< br>厘米
)÷
0.2949
；女性身高＝出生时身长
(
厘米
)÷
0.3109
。用此公式要
注意：只适用于正常足月新生儿；测量身长数据时如 能精确到
0.1
厘米，身高的预测将更准确。

2
、男性身高＝
3
岁时身高
×
0.545+
父母平均身高
×
0.5 44+37.69(
厘米
)
；女性身高＝
3
岁时×
0.54 5+
父母平均身高
×
0.544+25.63(
厘米
)
，人 体标准身高预测公式
(
遗传法则
)

男性身高＝
(
父亲身高＋母亲身高
)×
1.08÷
2(
厘米
)
女性身高＝
(
父亲身高
×
0.923
＋母亲身高
)÷
2(厘
米
)./
上述公式大体上符合
“
高加高生高，高加矮生高，矮 加矮生矮
”
的遗传学原则。


0-10
岁儿童体重身高参考值


体重（
kg)

年龄


男


出生

1
月

2
月

3
月

4
月

5
月

6
月

8
月

10
月

12
月

15
月

18
月

21
月

2
岁

2.5
岁

3
岁

3.5
岁

4
岁

4.5
岁

2.9-3.8

3.6-5.0

4.3-6.0

5.0-6.9

5.7-7.6

6.3-8.2

6.9-8.8

7.8-9.8

8.6-10.6

9.1-11.3

9.8-12.0

10.3-12.7

10.8-13.3

11.2-14.0

12.1-15.3

13.0-16.4

13.9-17.6

14.8-18.7

15.7-19.9


女

2.7-3.6

3.4-4.5

4.0-5.4

4.7-6.2

5.3-6.9

5.8-7.5

6.3-8.1

7.2-9.1

7.9-9.9

8.5-10.6

9.1-11.3

9.7-12.0

10.2-12.6

10.6-13.2

11.7-14.7

12.6-16.1

13.5-17.2

14.3-18.3

15.0-19.4


男

48.2-52.8

52.1-57.0

55.5-60.7

58.5-63.7

61.0-66.4

63.2-68.6

65.1-70.5

68.3-73.6

71.0-76.3

73.4-78.8

76.6-82.3

79.4-85.4

81.9-88.4

84.3-91.0

88.9-95.8

91.1-98.7

95.0-103.1

98.7-107.2

102.1-111.0

身高
(cm)


女

47.7-52.0

51.2-55.8

54.4-59.2

57.1-59.5

59.4-64.5

61.5-66.7

63.3-68.6

66.4-71.8

69.0-74.5

71.5-77.1

74.8-80.7

77.9-84.0

80.6-87.0

83.3-89.8

87.9-94.7

90.2-98.1

94.0-101.8

97.6-105.7

100.9-109.3

5
岁

5.5
岁

6
岁

7
岁

8
岁

9
岁

10
岁

16.6-21.1

17.4-22.3

18.4-23.6

20.2-26.5

22.2-30.0

24.3-34.0

26.8-38.7

15.7-20.4

16.5-21.6

17.3-22.9

19.1-26.0

21.4-30.2

24.1-35.3

27.2-40.9



105.3-114.5

108.4-117.8

111.2-121.0

116.6-126.8

121.6-132.2

126.5-137.8

131.4-143.6

104.0-112.8

106.9-116.2

109.7-119.6

115.1-126.2

120.4-132.4

125.7-138.7

131.5-145.1

骨龄可知孩子的生长潜力


骨龄和年龄不是一回事，骨龄是生物年龄，与生 长密切相关，常用来评价人生长发育的成熟状
态。判断骨龄主要是利用
X
线，拍一张小 儿右手腕骨的
X
片，根据腕骨
X
片显示的骨化点的个数及
小儿的实际 年龄就可以确定小儿的生长潜力。骨化点出现比实际年龄早，说明孩子的生长潜力较小；
相反说明小儿生 长潜力很大。有些家长为了孩子能长高些，给孩子服用一些催长的药物，虽然暂时加
快了小孩的生长，但 由于
“
刹车
”
时间提前反而影响了最终的身高，这种做法显然是不可取的。< br>
以上几
种方法可相互参照，还可以预知孩子生长发育是否正常和孩子的生长潜力，如发 现骨龄和孩子的实际
年龄不符，应到医院检查。


青少年身高与哪些因素有关

在青春期生长突增中，身高的增长非常
快。长高 的原因主要是骨骼的发育。男孩平均每年可增高
7
～
9
厘米，最多可达
10
～
12
厘米。女孩
平均每年可增高
5
～
7< br>厘米，最多可达
8
～
10
厘米。这主要靠下肢和脊柱的增长。一般女性 在
19
～
23
岁、男性在
23
～
26
岁身 高才停止增长。这时因为骨骺闭合，所以不能再生长了。由于女性的骨骺
闭合一般比男性早，所以成年女 性比男性矮。青春期的少男少女都希望自己有较高的身材，这就要进
一步了解可能影响身高的因素：（
1
）

身高与性成熟早晚有关

成熟年龄的迟早会影 响急速成长的身
高。一般是急速成长现象发生较早的人，就较快达到终止点；较晚发生的，也较晚达到其 终点。当性
早熟的少女不再长高时，性晚熟的少女却还在长高。因此，性晚熟的少女就比较高。身高长得 最快的
时期是青春前期。女孩在月经初潮的前一年，身高的增加可以达
7
～
8
厘米；而男孩的身高增长的巅
峰期是青春期头一年，约
13
～
14< br>岁，身高增加可达
10
～
12
厘米。
（
2
）身高与营养有关

从某种意
义上说，身高是营养物质（特别是蛋白质）“
堆砌
”
起来的。构成人体的蛋白质的物质有
5
～
10
万种，
组成这些蛋白质的
8
种必需氨基酸要靠食物供给。如果食物能提供足量 的
8
种必需氨基酸，就能加
速蛋白质的合成，有助于全身各组织器官的生长发育，特别 是骨骼和骼软骨的生长发育。对学龄前儿
童的试验表明，每餐面包中增加
0
．
5
克赖氨酸的实验组的身高体重显著超过其他儿童。日本将
6
对
孪生婴儿分两 组进行试验，第一组给予正常营养，第二组在食物中增添赖氨酸。
1300
天后，第二组
的婴儿比第一组平均高
1
．
7
厘米，重
1
公斤。可见，全 面、合理的营养是影响身高的因素，同时也
是补救身高的必要条件。骨骼，尤其是下肢和脊柱，在性发育 期新陈代谢最旺盛，这就需要丰富的营
养供给。饮食中的高蛋白质，尤其是动物蛋白质和钙、磷、维生素 等无机盐类食物，如瘦肉、禽蛋、
牛奶、鱼类以及各种促进新陈代谢的维生素
B
族、< br>E
族，豆类、杂粮及新鲜水果、蔬菜等所含营养成
分，都有助于骨骼的充分发育，即骨骼 的增长、增粗、增宽和骨皮质增厚。
（
3
）

身高与睡眠有关

生
物学家研究内分泌腺分泌规律时发现，对少年儿童来说， 睡得好长得高。身高的增长，取决于骨骺的
不断增长，而骨骺的生长又受内分泌腺的控制。控制身高的内 分泌激素主要有脑下垂体分泌的生长
素、黄体化激素和性激素，其中生长激素作用最显著。生长激素的分 泌有其明显的规律性，即白天分
泌较少，夜晚睡眠时分泌较多。研究人员发现，当儿童深睡
1< br>小时后，生长激素的分泌量，超过白天
5
～
7
倍，而深睡时性激素和黄 体化激素的分泌也很旺盛。显然，这对儿童身高的增长非常有利。青
春期是生长激素和雄激素分泌最旺盛 的时期。生长激素的主要功能是使四肢骨骼增长；雄性激素则使