怀孕期间千万不能做事情

2021年1月21日发(作者：奚廷瑜)
怀孕期间千万不能做的事情



每位准妈妈都希望能生个健康的宝 宝。那么，小编提醒准妈妈们，
在日常生活中以下这些事绝对不能做。



不能做的





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淋浴时的水温不要超过
39
℃




*
进行桑拿浴




*
太阳光下过度地暴晒




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照
X
光




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处在强烈的异味中，尤其是有害、浓烈或难闻的气、汽或烟，例如油漆的气味




*
在旅行中久坐，这样会引起腿部凝血

.



*
不带橡胶手套为猫咪清理窝、换猫沙


孕妇不能做哪些运动？




在孕期保持积极的锻炼对 宝宝的健康和调整你的情绪、体能和力量都有很大的好
处。下面列举一些很好的锻炼方式：


不能做的




*
避免参加那些会使你摔跤或失去平衡的运动，例如骑马、骑车、滑雪或打网球。


*
不要搬重物或进行负重的运动。




*
妊娠
20
周之后，不要尝试任何特别的活动，像仰卧起坐，这种运动会压迫输送
血液到子宫的主要血管。注意观察自己的心跳频率，保证自己的心率每分钟不要高于
140
次 。


能做的




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尝试一些低运动量的活动，比如散步、瑜伽、水中有氧运动或者游泳。


孕妇不能服用哪些草药及其他药物？




作为孕妇，你 一定已经知道自己应该远离酒精、烟草和过量的咖啡因，但是有一些
准妈妈也许并没有意识到一些普通的 药物也会伤害到肚子里的小宝宝。
记住慎用以下药
品：


不能吃的




*
草药：绝大多数医生会建议孕妇禁用各种草药，包括松果菊和小连翘属植物等。




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草本茶：最好也不要饮用草本茶，至少在得到医生的许可之前不要饮用。




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非处方药：在服用感冒药和抗过敏药物之前，最好再跟你的医生确认一下自己是
否可以服用某种药物。




*
阿司匹林：有可能会导致血液凝结等问题。




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抗酸剂：避免使用各种含有铋和碱式水杨酸盐的抗酸剂。




*
处方药：当你发现自己怀孕时，如果你正在服用抗抑郁类药物、抗生素，或者一
些 治疗哮喘、暗疮、糖尿病、高血压、癫痫症的药物，你需要征求一下医生的意见。也
许你需要在妊娠期间 改变这些药物治疗。

.

能吃的




*
扑热息痛止痛：为了减轻疼痛，最好使用扑热息痛而不是阿司匹林或布洛芬。




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维生素类：最好选择一些专门为孕妇设计的维生素服用。




*
叶酸：自从美国政府在
1998
年要求 在面包和谷物中强化叶酸的含量后，新生儿
出现神经中枢管先天缺陷（
NTDs
）的比 例下降了
1/3
。
NTDs
主要表现为脊髓或大脑未
完全发育好，如 脊柱裂等。
70%
以上
NTDs
都是可以通过孕妇额外补充叶酸来预防。纽< br>约专家对
1997
年和
2000
年所做的孕妇血液检测结果进行了比较 ，发现
NTDs
疾病的
危险几率降低了
32
％，这项报告的笔者、妇 产科医师
Mark Evans
说：
“
这说明叶酸的
作用远远超过了 我们所预期的结果。
”
美国妇产科学院建议孕妇在怀孕前以及怀孕头三
个月期间每天 要摄取
400
毫克叶酸。


遇到妊娠不适你能做哪些事情？



如果你担心晕眩或抽筋带来的麻烦，下面告诉你如何处理紧急情况。




1.
眩晕。这有可能是低血糖或低血压造成的。



能做的：打电话给你的医生，他也可能让你原位不动，喝一杯水或吃一点甜食，然
后躺下休息一 会儿。如果情况没有缓解，你就应该到医院去就诊。如果你接近妊娠
20
周，脸和手出现肿胀现 象，或者你的体重莫名其妙地过量增加，那么你有可能患了妊娠
高血压。如果没有及时得到治疗，这种情 况可能导致痉挛、剧烈头痛和视力问题。




2.
腹 部绞痛。这有可能是胎儿压迫你的肌肉、韧带和血管造成的。如果在妊娠
25
周到
37
周之间出现绞痛，你可能是患了布拉克斯顿？希克斯征（
Braxton Hicks
，也可
以成为产前子宫收缩），使你在分娩前出现宫缩。



能做的：在怀孕前三个月发生的任何绞痛都要引起你的注意，尤其是伴随着刺痛、
流 血或发热等症状。如果你怀疑自己是产前子宫收缩，这时候就应练习放松，并且尽可
能多卧床休息。这种 宫缩是你最易感觉得到的，也许你已非常熟悉，当分娩临近时，这
种宫缩可帮助宫颈软化和缩短。
但是如果躺下休息后，疼痛依然持续超过两小时就一定
要给医生打电话了。




3.
轻微出血。在妊娠前三个月发生出血现象是非常常见的现象，很可 能没有任何
可担心的。怀孕初期，你也许会在性生活后发现一些出血现象，这可能是由于宫颈炎或
真菌感染造成的。
如果出血过多，
而且发生在妊娠的后三个月，
那么也许是胎盘前置
（指
胎盘植在子宫下段，部分或全部挡住了宫颈）或者宫颈的提早膨胀造成的。



能做的：打电话给医生，告知他你的症状。




4.
连续几小时感觉不到胎动。这很可能是你的宝宝正在休息。



能做的：不要担心。胎儿的运动，一般从妊娠四个月开始，在妊娠后期慢慢减缓：
因为胎儿越长越大，可以让他活动的空间越来越小。你可以喝一点果汁，左侧卧，并且
放松。试 着计算胎动。如果跟平时相比，胎动的次数明显减少（大多数孕妇在最后三个
月平均每小时会有
10
次胎动），如果在超过两个小时以上的时间里，你都感觉不到一
.