学催乳师好还是学产后恢复师好？

2021年1月21日发(作者：柴成文)
学催乳师好还是学产后恢复师好？


一、学催乳师好还是学产后恢复师好？基础概念区分

什么是产后恢复师？

产后恢复，
是指女性在生产完毕之后，
常常会因为身体过于虚弱而需要一定的恢复和保
养，而这种恢复和保养被称之为产后恢复。

产后恢复包含的主要方面有产后会阴部位 的私处细胞活力因子护理以及产后的体形恢
复、产后的子宫恢复、产后的骨骼恢复和产后的心理恢复。< br>
产后恢复师即经过专业培训后获取相关证书的专业技术人员。


什么是催乳师？

催
乳师又称母乳喂养指导师、催奶师、揉奶师，
是 指采用人身经络调理、
中医按摩推拿
等技术手段，为产妇产后少乳、无乳、乳房胀痛、乳汁淤积 、乳腺管阻塞、急性乳腺炎等哺
乳期乳腺症状妇女提供催乳保健服务与乳房美体的专业人员。
据 统计，
我国每年有接近
2000
万新妈妈和新生儿，这些产妇中缺乳、少乳等症状患者 占
80%
以上，催乳市场潜力巨大。


二、学催乳师好还是学产后恢复师好？就业情况对比

催乳师就业：
学习催乳 师的人群之中，
创业者居多，
她们会携带工具包前往医院或者客
户家中服务，
所以其工作相对来说波动较大，
需要催乳师个人不断累积客户，
不断提高各种
技能和知 名度。
也有少量催乳师选择在母婴服务门店或有相关服务的门店就业，
提供门店及
上门 服务。
催乳服务单次收费一般在
300-500
元之间不等，
单次服务时间在
1-2
个小时之间。
由于其灵活性，
普通上班族也学习在催乳师后担任兼职，
为产后妈妈们提供催乳、
通乳、去
残乳等服务。

产后恢复师就业：
目前，
市场上经专业培训的产后康复师十分缺乏，
但产后妈妈对产后
身体等的 康复需求愈发巨大，
所以，
经专业培训出来的产后康复师都非常抢手，
基本可以实现
100%
就业，月薪在
5000-15000
元不等。
此外，
学习产后恢复师专业技能后，
可创业开办母婴体验馆、
产后康复中心，也可 为有
宝宝游泳馆、小儿推拿馆、月子中心等母婴项目开设新的增值服务。


三、学催乳师好还是学产后恢复师好？上班时间区别

催乳师上班时间：催乳师工作时 间不定，
多由客户需求决定，
单子多时会非常忙碌，单
子少时空闲的时间较多。工作节 奏相对灵活，可自己决定和支配，但收入也会有较大波动。

产后恢复师上班时间：
产 后康复师学成后可入职月子中心、
母婴体验馆、
产后康复中心
担任技术人员，
工作多是朝九晚五型，
工作时间固定有规律，
收入相对稳定，
提升空间较大，
适合期望生活工作规律的人士。


四、学催乳师好还是学产后恢复师好？综合情况比较

总体来说，催乳师工作灵活性高 ，产后恢复师相对稳定有规律，但二者都适合创业者，
大家可以根据自身情况选择项目进行学习。但在选 择培训学校
/
机构时，一定要注意查看学
校相关办学资质，多方对比培训时间和内容。


五、学催乳师好还是学产后恢复师好？知识分享

产后怎么运动减肥最有效

运动减肥虽然是产后减肥最安全的方式，
但不正确 的减肥方法依然不能让妈咪们达
到想要的减肥效果。也许很多妈咪们都有同样的经历，就是明明坚持减肥 几个月了，体
重还是不见下降！原因在哪儿呢？我们一起来找找吧！

其实任何一种运 动减肥方式都有效果，
但最有效的运动减肥方式是遵循运动本身的
规律！把握下面几点，你的运 动减肥方式就会最有效：

1
、选择合适的运动减肥项目。产后运动减肥项目多种多样 ，不同的妈咪选择的项
目也各有差异。但要达到最有效的减肥效果，妈咪们还是要选择一些身体能够接受 的、
小强度长时间的运动项目哦。

2
、把握合适的运动强度。妈咪们产后身 体素质也不相同，所以在相同运动项目相
同运动强度的运动下，
不同妈咪的耐受能力也是不一样 的！妈咪们减肥时要以自己能接
受的强度为宜，但最短不要低于
20
分钟，以后逐渐加 强。

3
、不触碰最低的运动频率。对运动频率的把握可以帮助妈咪们循序渐进地减肥 ，
如果三天打鱼两天晒网，你的减肥大计可要泡汤哦。建议每周至少有
3-4
次以上运 动，
这样才能实现你的减肥心愿！

4
、运动时有合理的饮食安排。运动能够 增加机体的能量消耗，而适当的控制饮食
可以很好的减少不必要的能量摄入，因此妈咪们减肥时要运动与 饮食两手抓，让减肥效
果不断升级。

5
、运动时保持心理放松。对于体重超 标或对身材不满意的妈咪来说，运动减肥其
实挺折磨人的，
因此心理难免会比较抵触。
所以妈咪们在选择减肥项目时要带有目标性，
并且时刻保持舒展心情，千万别让运动效果大打折扣哦。< br>