关键词不能为空

当前您在: 首页 > 育儿 >

增强孩子抵抗力的食谱

作者:陕西保健网
来源:http://www.xapfxb.com/yuer
更新日期:2021-01-20 17:21

例假期间不能吃什么-

2021年1月20日发(作者:夏威)
宝宝厨房

米汁

原料
:小米
30
克。

做法

1.
将小米淘洗干净。



2.
放入锅内,加入适量的水,煮至米烂汤浓。



3.
撇取上面的米汁食用。

营养盘点
:小米含有多种维生素、矿物质、氨基酸、 脂肪和碳水
化合物,
营养价值较高。
小米中维生素
B1
的含量位居所 有粮食之
首;维生素
B2
高出大米
1
倍,含铁量比大米高
1
倍;钙、磷、镁
的含量也很高,可以促进宝宝牙齿和骨骼的发育。


胡萝卜泥




原料:
胡萝卜
1/2
根、香油适量。


做法:< br>胡萝卜切片放水中,
淋入香油,
煮至软烂,
用小勺压成泥。



营养盘点:
胡萝卜被称为“土人参”,含有蛋白质、脂肪、
碳水 化合物、维生素
C
及大量的钙和胡萝卜素。胡萝卜素转化成
的维生素
A
对促进宝宝的身体发育,特别是视力发育有重要的作
用,并可以保护宝宝上皮健康,增强宝宝抗病能力 ,同是也是宝
宝出牙时不可缺少的营养素。但胡萝卜素转化为维生素
A
需要油
脂,所以在做胡萝卜时要放入一定量的香油。



胡萝卜中所含的挥发油 能促进消化和杀菌,所含的果胶等物
质,能使大便成形并吸附肠道内的细菌和毒素,所以胡萝卜泥还具有止泻的功能。



适合月龄

6
个月以上的宝宝。

菜粥




原料
:大米
30
克、油菜叶
5
片。



做法




1.
大米洗净加水煮至米熟烂。



2.
油菜叶洗净,剁碎。



3.
油菜放入粥中,再煮
5
分钟。



营养盘点< br>:
油菜中含有丰富的钙、
铁和维生素
C
和胡萝卜素,
油菜所含 钙量在绿叶蔬菜中是最高的。油菜里含有的草酸很少,
可以放心让宝宝多吃。



适合月龄

6
个月以上的宝宝。

小帖士




菠菜、苋菜、空心菜、茭白等蔬菜都可以给 宝宝做成各式各
样的菜粥,但它们虽营养丰富,草酸含量却也较高,易形成草酸
钙沉淀,影响钙 的吸收。所以给宝宝食用前最好用开水焯一遍。
这些蔬菜也需要一种一种逐步添加。

增强孩子抵抗力的食谱:猪血青菜汤






原料

猪血
1
小块,
油菜叶
5
片,
盐、
水淀粉各适量。






做法




1.
猪血、油菜洗净,切成小碎块。



2
。锅中放水将水煮开,加入猪血和油菜,小火煮熟。



3
。出锅前,用水淀粉勾芡。



营养盘点
:< br>猪血含有丰富的血红蛋白,
是宝宝补铁的上品。
此外,猪血中含有丰富的蛋白质、脂肪和 钙、磷、铁、铜、锌、
钾、镁等多种矿物质,可以帮助宝宝提高免疫功能,有利于增强
体质。< br>
宝宝生病时护理


在孩子生病的时候,妈妈们除了悉心照 顾外,还可以采取一些
措施,让孩子的不适尽量减少。下面是
7
种比较常见的婴幼儿疾
病症状,
我们为你提供了
31
种妈妈们经过实践得出的缓解不适的
方 法。

流感


减轻疼痛
:在最初两天,也是孩子 最不舒服的两天里,可以根
据儿科医生的处方每隔
6~8
个小时服用退热止疼药。

冷冻法
:冷冻的果汁、汽水、冰块等有助于降低体温,同时提
供水分。
衣着要轻便
:孩子的衣着要简单、轻便,这样在他感到热时,可
以轻松地帮助他换下衣服。


多休息
:尽量让孩子多睡觉,如果没有必要在他睡着时不要叫醒
他。


喝鸡汤:
鸡汤有助于缓解咽喉痛并补充水分,
研究还发现鸡汤内
含有消炎物质,可以缓解伤风和流感症状。


帮助孩子降温
:如果孩子 感觉太热,在他的额头上放一块凉的
湿毛巾,然后再用另外的凉毛巾由上向下擦拭孩子的胳膊和腿,使他体温下降。
(
如果由下向上按摩反而会使体温升高。
)

预防脱水
:鼓励孩子多喝水、稀释的果汁等。

伤风及咽喉痛




帮助鼻子通气

使用药店出售的生理盐水喷雾 或滴剂来疏通堵
塞的鼻子。



多准备纸巾
:纸巾 的质量要好,最好选择那些质地超柔的或湿
纸巾,这样可以避免引起鼻子周围的皮肤过敏。


减少鼻子发炎状况
:在鼻子周围涂抹凡士林油或抗菌药膏,一
天多 次,避免感染。


提高睡眠质量
:如果孩子已经超过
2< br>岁,睡觉的时候鼓励他侧
卧或俯卧,
这样鼻子里的黏液就不会流入喉咙,
或者将 枕头垫高,
防止黏液阻塞鼻道。如果孩子还在感冒,可以让他睡觉时抬高上
半身。


选用最合适的药物
:避免使用多用途感冒药,它们一般都含有
不适 合孩子或孩子不需要的成分,甚至可能会带来不良副作用。
某些止咳药可以抑制咳嗽,帮助孩子睡个好觉 ,但在使用前一定
要先咨询医生。



保持湿润
:提供充足的水分,令孩子的喉咙和黏膜保持湿润。

大一点的孩子 还可以口含止咳糖或润喉糖。晚上,在孩子的房间
放置空气加湿器。
(
要确保每天清洗 加湿器,以免产生细菌。
)

缓解喉咙痛
:鼓励
4
岁以上的孩子用盐水漱口,一天多次,来

例假期间不能吃什么-


例假期间不能吃什么-


例假期间不能吃什么-


例假期间不能吃什么-


例假期间不能吃什么-


例假期间不能吃什么-


例假期间不能吃什么-


例假期间不能吃什么-



本文更新与2021-01-20 17:21,由作者提供,不代表本网站立场,转载请注明出处:http://www.xapfxb.com/yuer/418637.html

增强孩子抵抗力的食谱的相关文章