盘点民间各种怀孕禁忌

2021年1月20日发(作者：姚勉)
盘点民间各种怀孕禁忌

























盘点民间怀孕禁忌

对与错大揭秘


一、孕妇饮食禁忌

妊娠期的忌嘴禁食有的是人们长期生活经验的总结，有的是根据医
学而来，像孕妇吃了某种食品不易消化或易患病，就列为禁忌。但有不少却纯属无稽之
谈，不过 从中也反映了人们一种优生的意愿。



符号示意：√

(
正确
)
，×（错误）
，○（有一定道理或不一定）





1.
忌吃兔肉，否则宝宝有兔唇

×



这一说法流传范围极广，兔肉具有蛋白多、脂肪少、胆固醇 低的特点。它含蛋白质大约
是
21.5%
，比猪肉多
1
倍以上，兔肉 的胆固醇含量低于所有肉类，兔肉还含有丰富的卵
磷脂，是人脑以及其他神经组织发育所不可缺少物质。 兔肉肉质细嫩、结缔组织少，纤
维素多，
比猪肉、
牛肉、
羊肉、
鸡肉 容易消化吸收，
是一种适宜孕妇食用的肉类。
因此，
孕妇可以放心地吃兔肉。


2.
忌吃生冷、寒冷食物，易造成早产，甚至小产

√



生冷食物因大多为生食（如：刨冰、生鱼片）
，未经高温加热处理，孕妈 咪容易因感染
食物里的细菌而有腹泻、肠胃不适等症状，严重时的确会间接影响到子宫，导致流产的憾事发生，孕妈咪一定要特别留意。

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孕妈咪夏天该不该吃西瓜？



3.
忌过量吸取维他命
A
√



孕妇 摄取太多的维他命
A
，
会导致早产和胎儿发育不健全，
所以每日只可摄取
400-1250
微克的维他命
A
，其中猪肝含极丰富维他命
A
，孕妇切忌过量进食。


4.
孕妈咪忌喝碳酸饮料（如：可乐）或咖啡

√



咖啡因的确会透过胎盘对胎儿造成负面影响（如：出生后宝宝易躁动、爱哭等）
，但 仅
限于过量饮用。过量的咖啡因也会促使孕妈咪的肾脏释出儿茶酚胺，增加血管收缩，引
起子宫 胎盘血液循环不良，进一步造成胎儿缺氧的情形，孕妈咪一定要特别留意。饮用
碳酸饮料除了会有咖啡因 摄取过量，提升流产风险等害处外，市售碳酸饮料大多含有较
多的糖份，可能会造成孕妈咪体重过重，导 致“妊娠糖尿病”
、
“妊娠中毒”等孕期并发
症。


5.
忌吃羊肉，否则胎儿发羊癫疯

×


羊痫风（癫痫的通称）和羊肉是没有关系的，而且羊肉含丰富维他命
B12
和铁质，营养< br>丰富，孕妇吃绝对有益无害。


6.
忌吃高糖、高脂肪食物

√



吃太多高糖、高脂肪食物如汽水、糖、薯片，令孕妇过胖， 从而增加妊娠性糖尿病、妊
娠性高血压的情况，除增加日后患糖尿病和血压高的机会之外，分娩时也会有 困难。


7.
忌吃麻辣锅

√



少量摄取，以不刺激肠胃为原则对于孕妈咪是否可以吃辣这件事，周龙生医师表示，对
胎儿来说，孕妈咪具有对外来食物筛选过滤的功能，除非摄取过量的辣食，不然是不易
对胎儿造成影响 ；但因

























麻辣锅中的辣性物质会刺激肠胃蠕动 ，临床上的确有因拉肚子
影响子宫收缩，导致早产的情形，所以孕妈咪在吃辣时一定要适可而止。


8.
忌吃虾蟹，会令胎儿皮肤差或敏感

×



如果孕妇本身对虾蟹有敏感，
在怀孕期应避免进食，这是恐怕孕妇对虾蟹 敏感的情况遗
传给胎儿的机会增加。
而没有敏感的孕妇，就算吃了都不会令胎儿的皮肤差和产生 皮肤
敏感。


9.
忌抽烟喝酒

√



抽烟在临床上已经证实会对胎儿造成负面的影响，
特别是香烟燃烧的烟雾 中，含有尼古
丁、铅等会导致胎儿畸形的物质（例如：怀孕前
3
个月抽烟会提升胎儿兔 唇的机率）
，
有菸瘾的孕妈咪一定要完全戒除；此外，胎儿许多神经传导物质也会因孕妈咪饮入 的酒
精而受到影响，特别是脑部发育与连结功能都会受到严重损害。

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孕期这些
食物要忌口



10.
忌喝醋，会改变体质导致流产或畸胎

×



喝醋不会导致流产或畸胎坊间流传孕妈咪喝醋会改变体质，
进一步造成流产与畸胎的 情
形，对此，周龙生主治医师表示，由于人体对于外来食物的调适能力很强，要让体质完
全酸化 或碱化并不件容易的事，更遑论会因此造成流产与畸胎的情形。


11.
忌吃蛋，会造成日后宝宝对蛋过敏

×



多数宝宝对蛋过敏的原因为蛋类食物中的蛋白质在食用后会分解成氨基酸，
而氨基酸会
提高组织胺等致敏物质的浓度，
进而诱发过敏的情形，此与孕妈咪们在孕期吃蛋没有太
大关系； 宝宝对食物过敏的原因多与遗传因素有关，但此遗传因素为母体自身，并非与
孕妈咪食用外来食物所致有 关。

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怀孕期“补营养”误区



12.
忌吃木瓜，宝宝出生时

黄疸

会比较严重

×



一般而言，由于木瓜是β
胡萝卜素含量较丰富的食物，无论孕妈咪或宝宝，食用过量都
会产生色素沈淀或肤色偏黄 的情形，但与新生儿的生理性黄疸并无任何关系。至于，造
成新生儿黄疸的原因则为体内‘胆红素’积聚 所致，胆红素为血液中的红血球老化后，
经代谢后所产生的一些废物，当此种废物过多或无法排出时，就 会积聚在体内，造成皮
肤泛黄的情形，也就是所谓的“黄疸”
。



11.
忌吃蛋，会造成日后宝宝对蛋过敏

×



多数宝宝对蛋过敏的原因为蛋类食物中的蛋白质在食用后会分解成氨基酸，
而氨基酸会
提高组织胺等致敏物质的浓度，
进而诱发过敏的情形，此与孕妈咪们在孕期吃蛋没有太
大关系； 宝宝对食物过敏的原因多与遗传因素有关，但此遗传因素为母体自身，并非与
孕妈咪食用外来食物所致有 关。

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怀孕期“补营养”误区



12.
忌吃木瓜，宝宝出生时

黄疸

会比较严重

×



一般而言，由于木瓜是
β
胡萝卜素含量较

























丰富的食物，无论孕妈咪或宝宝，食用过量都会产生色素沈淀
或肤色偏黄的情形，但 与新生儿的生理性黄疸并无任何关系。至于，造成新生儿黄疸的
原因则为体内‘胆红素’积聚所致，胆红 素为血液中的红血球老化后，经代谢后所产生
的一些废物，当此种废物过多或无法排出时，就会积聚在体 内，造成皮肤泛黄的情形，
也就是所谓的“黄疸”
。


11.
忌吃蛋，会造成日后宝宝对蛋过敏

×



多数宝宝对蛋过敏的原因为蛋类食物中的蛋白质在食用后会分解成氨基酸，
而氨基酸会
提高组织胺等致敏物质的浓度，
进而诱发过敏的情形，此与孕妈咪们在孕期吃蛋没有太
大关系； 宝宝对食物过敏的原因多与遗传因素有关，但此遗传因素为母体自身，并非与
孕妈咪食用外来食物所致有 关。

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怀孕期“补营养”误区



12.
忌吃木瓜，宝宝出生时

黄疸

会比较严重

×



一般而言，由于木瓜是β
胡萝卜素含量较丰富的食物，无论孕妈咪或宝宝，食用过量都
会产生色素沈淀或肤色偏黄 的情形，但与新生儿的生理性黄疸并无任何关系。至于，造
成新生儿黄疸的原因则为体内‘胆红素’积聚 所致，胆红素为血液中的红血球老化后，
经代谢后所产生的一些废物，当此种废物过多或无法排出时，就 会积聚在体内，造成皮