安利纽崔莱营养配方——安利人必看

2021年1月20日发(作者：冉耕)
二、脂类的代谢

脂肪经过消化以后，
就会变成甘油和脂肪酸，
甘油 和脂肪酸溶于水就
会在人体的细胞内合成自身的脂肪。自己的脂肪酸其中大部分构成人体
的细胞 膜，因为细胞膜是由不饱合脂肪酸磷脂够成的；因此说我们平时
多吃不饱合脂肪酸，因为人体头部分需要 脂肪酸，可是我们平时吃食物
就会把饱合脂肪酸吃多，不饱合脂肪酸老是不够，另一个作用是储藏在人体内储备能量。如果在过去饥饿年代，这个作用就非常重要，但现在
很多人都解决了温饱，而很多 城市人都超量。所以说我们现在脂肪的储
存就不能象过去一样看，要均衡的存在，控制体重，人体储备的 脂肪要
人体提供
10
—
30%
的能量，我们成年人大约
15 %
左右，婴幼儿要达到
30%
的脂量。

脂肪代谢以后要产生水和二 氧化碳两种废物，
1
克脂肪代谢产生的能
量
9.3
千卡。要想控制体 重减肥的人要控制脂肪，但是你也要吃一些脂
肪，因为细胞膜需要，所以你要吃不饱合脂肪。

三、水和无机盐的代谢

水和无机盐主要来源于食物和饮料，
钙的来源象水，
体内的物质氧化，
一个成年人大约是
300
毫升，
因此说人每天要喝
6
—
8
杯水，
特别是瓶装
的水最好不喝，
因为瓶装 水不能保证无机盐的供给。
可以喝好的矿泉水，
但是矿泉水是不是含无机盐就不好说了。地下深 层水是最好的水。水和
无机盐的排出，它们参与新陈代谢的时候非常重要，所有的营养物质都
溶 于水才能被人体吸收利用。多于的水和无机盐都要从人体排出，所以
我们国家营养学会要求补钙量，为什 么呢？因为对我们中国人测试以后

４６

得出来的平均数，但是我们对有病 的人我们要根据情况多吃一些，是由
于他身体缺乏，但是常期用就按国家营养学会指定的量。多于的排出 体
外，从什么地方排出呢？一个是尿液，另一个是汗液，第三是肺通过呼
吸，第四就是排粪便。 你像及性胃肠炎就会流失大量的水份无机盐和其
它营养成份。

四、基础代谢

人体在清醒、静卧、空腹，室温在
20
℃左右，所消耗的基本能量叫
基础代谢 。

每个人的基础代谢都不一样，成年男人一天
1400
千卡，女人是
1200
千卡，这就是基础能量，你消耗的多就要多补充，我们现在有很多人为
什么胖呢？就 是你没有消耗那么多，
不需要那么多热量，
而你补充多了，
热量没有被消耗掉，人体可 能就胖。

青少年的基础代谢率相当于中等体力劳动者，
所以青少年要比成人所
需营养高。

一、

肥胖

肥胖在现在叫慢性病，是联合 国教科文组织在很多年定下的一种病，
它是一种什么样的慢性病呢？是以体内脂肪含量过多，为主要特征 ，能
够合并多种慢性病的这样的特殊病证。所以说现在肥胖要认真对待。在
我们中国北京
2002
年
3
月召开世界减肥大会，
在我们中国近十年来肥胖
具增 ，很多发达国家叫我们粗重结合。那么中国成年人平均体重超标
20
—
30%
。北京市成年人体重平均超标
66.8%
。因此北京是富裕病的高
发区，
心血 管病、
糖尿病、
癌症。
特别是糖尿病，
2000
年时，
发病 率
5%

４７

全国第一，
2002
年发病率8%
，而且还有逐年上升的可能。所以国家的
卫生部又下设了一个减肥工作组。说明肥胖已 成大事了，胖到一定程度
还可以，超标了就不行了。肥胖叫医学社会问题。是社会问题造成的，
由于社会的发展、高科技、先进的生产手段，我们的活动越来越少，看
电视摇控。很多都摇控。当初发明 这些时是为了节省时间去玩、旅游，
增加知识。可是现在人也没增加知识，躺着摇控就不动了，所以就产 生
了负面影响，于是富裕病就得了。你看老外更怕高科技，因为富裕病是
他们先得的，富裕病是 从贫困走向富裕的过程中得的，因为你没这个知
识，没有经验。你象我们进入安利这个环境，我们就知道 了这些知识。
你就是知道能量代谢的问题。你象医学社会问题还有什么病呢？爱滋病
也属于这种 病，控制不了行为、思想、欲望、吸毒、毒麻等都数于社会
问题，还有一种是药物问题，有些错误的服用 药物。喝酒，拿喝酒当饭
吃。它些都是可以防控制的。

肥胖的原因：
肥胖有的是有病造成的，
而我们现在讲的是单纯的肥胖。
没什么毛病
就胖了，这是 吃出来的病，因为吃的食物能量过多；消耗的能量少，没
有消耗掉；另一个原因是你营养不均衡，你吃的 你认为不错，但你不均
衡，造成内分泌失调。

造成的原因你找到了，
你就会 有一个正确的减肥方式。
所以在发达国
家以被肥胖吓怕了，却知道肥胖会导致心脑血管病。而我 们中国刚开始
很多人都不知道，现在知道纽崔莱营养的人，身体控制的都非常好。世
界上研究营 养的人一般都是追随着纽崔莱。它就是领导着营养学的科技

４８

研究方面的老大。那么如何计算标准体重呢？

成年人男：
（身高
- 80
）×
0.7
上下浮动
5%
都正常。







女：
（身高
-70
） ×
0.6
上下浮动
5%
都正常。

腰围男：
85cm
，如果超过这个数可能就要肥胖了





妇：
80cm
，

肥胖对人体的危害：

对青少年的危害，我们国家未成年人肥胖人数超过
10 00
万，过去儿
童得糖尿病都是Ⅰ型，现在都是Ⅱ型的，也都是吃出来的病。肥胖对儿
童伤害最严重。一般器官都没有成熟，肝脏、肾脏、心脏、大脑而些重
要的器官在成熟的过程中就被脂肪 组织笼罩，
严重影响这些器官的发育。
近年我们国家研究发现胖人智力偏低，心脑血管病提前发 病。你营养要
均衡，多了少了都不行。再就是糖尿病逐年上升。青少年生殖器官会受
影响，特别 是男孩，发育与年龄不相符。成年人各种器官的生理功能退
化的早，
比如说男人你到
6 0
—
70
岁还有性功能，
胖人你可能到这个年龄
提前就没有了，所以 成年人Ⅱ型糖尿病，心脑血管病、癌症的发病率胖
人里人数更多。

错误的减肥对人体的伤害：

正确的减肥是控制能量摄入，
增加运动量，如果你通过药物减肥，
它
是不符合自然规率的，不符合人的生理功能，所以对人体有害，何 况减
肥药都是药，是药三分毒，就有负作用。在减肥药里有一种是控制食欲
神经的，同时会影响 你很多神经功能。也会造成心血管的毛病，心跳缓
慢，把心血管神经抑制了。还有一种是解药，开始解水 分和无机盐，时

４９

间长了以后体内会缺矿物质，象钙、铁、锌等很多造 成营养不均衡，人
就会衰老，皱纹会增多，皮肤松驰，还有些药是加速新陈代谢，你吃完
以后心 跳加快，新陈代谢加速，出汗也会增多，这种药是从动特体内提
出的甲状腺素。你的表现像甲抗，对心脏 影响很大，心脏会早衰。一般
减肥药里含一种叫苯丙氨的物质，它对心脏的瓣膜影响很大。还有些人洗血，说把血脂洗掉，你想血脂里有好的有坏的，在洗血的过程中虽然
洗掉一些脂肪，但要同时把坏 的低密度脂蛋白洗走了，高密度脂蛋白好
的也洗走了。所以说，也是不科学的方法，非常危险。

正确的减肥方法：

1
、控制热量的摄入，那么什么食物能造成热量的过多呢 ？就是糖类
和脂类。糖吃得多了就变成糖源，再多就会变成脂肪。脂产生的热量就
更多了。1
克产生
9.3
千卡，
所以你吃饭的时候就少吃这类食物，
多吃 蔬
菜，你每顿饭都吃七八分饱，增加运动量。但是你减少了食物量，你身
体所需的营养素不够， 但体内就缺蛋白质、矿物质、维生素。那你在少
吃了这些的同时，你可以补充不含脂肪的纽崔莱蛋白质、 钙镁片、维生
素补充上。假设你通过食物来补钙，你补
600mg
钙得吃
25
只鸡大腿，
才能补充上。
喝骨头汤补钙，
一天得喝
40
大碗 骨头汤。
喝豆浆补钙也得
喝几十碗，所以说你没法补，减肥的人更应该补充钙，蛋白质一般肉里
含的多，减肥你不吃肉了，你会缺蛋白质，可是吃的饭菜里植物蛋白里
不含
9
种必须氨基酸，
所以每天要补充纽崔莱蛋白质粉
1
—
2
勺。
这样你
体内的营养素补充的够，体内的酶不受影响，激素不受影响，生长素不
受影响，这样才能 达以健康的减肥。


５０

控制体重的人早餐一定是王子早餐，< br>就是营养素要够，
能量要够，
乞
丐晚餐。
我们中国人在这方面做得不好 ，
所以改革开放
20
年来生活好转
就出了些胖子。我们没有科学的饮食搭配， 我们中国人早餐一般是什么
呢？头一天晚上剩下的是什么早晨热一热就吃了。晚饭七大盘八大碗开
吃，所以你就胖，因为你吃的不科学。另外减肥的朋友还要注意。你要
多吃蔬菜，少吃水果，因为水果 里有果糖，果糖很快就变成葡萄糖。对
喝水也要注意，多喝茶水，少喝饮料。同时要适量运动。


十、泌尿系统

泌尿系统由四个器官构成：肾脏、输尿管、膀胱、尿道。在 这四个器
官里，
肾脏是最重要的器官，
输尿管和膀胱是尿道，
有储存尿液的功 能。
泌尿系统主要的功能就是排泄废物。

排泄：指的是人体内的代谢终产物，排出体外的过程叫排泄。

排泄废物的途径：1
、呼吸系统，呼吸系统排泄二氧化碳和很少的一
步分水；
2
、人体皮肤 ，排泄一些汗液，少量的无机盐和尿素。在皮肤里
排泄的无机盐里主要是以钠盐主为；
3
、
通过消化系统通过大肠以排便排
出废物，是多于的机无盐，象钙、铁、镁，同时还排泄一些 水，食物的
残渣，另外还有胆色素；
4
、通过泌尿系统以尿液的形式排泄出去的。以< br>尿液形式排泄大量水，多余的无机盐，尿酸、尿素，被破坏的激素。身
体里的一些毒素，还有药物 等等。所以每天要喝点水，你随时把一些废
物排出。

肾脏紧靠在人体的后背，
每个人只有一对肾，
如果肾脏有毛病，
一般

５１

人腰痛。肾脏的结构：
1
、肾门，就是肾动脉、肾静脉和输尿 管出入的地
方，我们把它叫肾门。
2
、肾实质，是由
100
多万个费 用单位构成的。中
间叫肾髓质，外边叫肾皮质。

肾小体：是由两部分构成，中间是由 毛细血管围成的血管球构成的；
另外一部分叫肾囊，是由两层上皮细胞构成，内层紧贴在肾小球上。另< br>一层在外面，中间形成一个空腔叫肾小囊。

肾小管：
一部份分部在肾小球，< br>一部份分部在肾小囊，
由肾小囊细胞
构成形成弯曲的小管叫肾小管。

肾单位有两上作用，
一个是肾小球的虑过作用。
除了大分子蛋白和血
球以外，其它的物 质都虑过到肾小囊，包括决大部份无机盐、水、葡萄
糖、维生素，每天通过这里的物质大约
15 0
升左右。每个人正常的的一
天排尿大约
1.5
升。

肾小 管的重吸收作用：
肾小囊里的原尿经过肾小管的上皮细胞，
上皮
细胞把有用的东西重新 吸收回血液，当原尿流过肾小管时，大部分水全
部的葡萄糖，部分无机盐重新吸收回血液，剩余的废物形 成尿液，我们
也叫中尿，中尿中含有尿酸、尿素，一部分多余的水和多余的无机盐。

肾小球肾炎

肾小球肾炎一般发病人群大多是青少年，但是这种病尿液中没有细
菌，尿液中有组细胞、白细胞、大分子蛋白，病人临床表现是血尿、发
烧，全身浮肿，他把蛋白质给尿 出去了，所以会浮肿，这种病叫变态反
应性疾病。引起这种病是什么原因呢？一般都是经常感冒，扁桃体 炎、
呼吸道感染、化浓性皮肤病，也叫溶血性链球菌。这种病的反应且反应

５２

到肾小球上，肾小球的通透性增高。为什么青少年易得呢？主要青少年
和妇女是营养缺乏的人群之一。
这种病一般在医院很难治。
没有特效药，
一般都用激素 治疗。而激素不是治疗的东西。它有很多负作用，只是当
时缓解作用，有些孩子有很多反应，迅速发胖。

象这样的人群用营养治疗是怎么一个原理呢？因为营养品有修复组
织和细胞的作用， 而且有治本的作用，在肾脏上有很多上皮组织，所以
首先是纽崔莱β胡萝卜素，对上皮细胞有很好的修复 作用。第二个就是
钙镁片，它对变态反应性疾病有缓解或治愈的作用。只要是成年人或
12岁以上的人每天都可以用六粒，一段时间后减量，有些严重的还可以加
量。另外维胆保护细胞膜的， 在肾脏上有很多细胞膜，所有的细胞膜都
须要保护。
维
C
也要加量用，因为这 种病都是因为感染引起，
维
C
可以
提高抵抗力。增强人的体质，增加免疫力。 在感冒初期用大量维
C
可以
防止感冒，所以维
C
可以提高体质，使人 抵抗力提高量不易得感染。
B
族可以少用一点，
一天用三顿，
每次
1
粒，
这样的病人不能用蛋白质粉，
因为这类病要低蛋白饮食。

肾盂肾炎：

这种病一般是急性或慢性感染，
以女性为多。
肾盂就是 从输尿管向上
象嗽叭口的这一块叫肾盂。肾盂肾炎是一个细菌感染性的疾病，凡是女
性都是尿道 ，输尿管或膀胱有炎症，我们把肾盂肾炎叫泌尿系统感染性
疾病，为什么女性得的多呢？因为女性尿道短 、宽。一般得这种病的人
都是中年以上，而且体质较弱，免疫力下降，这样的人急性发高烧，慢
性没有高烧现象，排尿次数增多，一般都有腰酸腰痛。这种病人首先是

５３

维
C
，可以提高免疫功能，增加白细胞的吞食作用。如果是急性期那就
可以多用，一 顿可以吃三片。一天吃三次，连续吃几天。第二是维
E
，
一般有感染性病“自由基“会 增多，所以补维
E
抗自由基。第三就是β
胡萝卜素，因为你发炎的时候都是上皮组织， 所以胡萝卜素可以修复上
皮组织。增加上皮组织的抗病能力。第四就是钙镁片，钙与镁有镇静作
用，能减少刺痛的作用。蛋白质如果是尿里没有蛋白的情况下，说明肾
单位没有毛病，可以用蛋白质。< br>
泌尿系统的结石病：

有的人是无机盐代谢紊乱造成。
还有一部分人 是身体里缺钙，
当身体
里缺钙时软组织就会有结石实生。结石的病人一般都血尿加绞痛，泌尿< br>性结石可以是尿道结石，也可以是膀光结石，肾结石。你比如有的人是
肾脏结实，有的一块一块的 像沙子似的。结石就会把肾脏的血管给碰破
了，所以就会出现血尿。如果肾里的结石是单个的结石，就有 可能通过
尿道出来。如果很小的话可能会排出，如果大一点就会卡在输尿管里，
而是结石是不规 则的形状，就会把输尿管划破也会出血。这种病一般都
是激光排石，打针等一些方法。同时还要抗感染， 因为结石破坏了上皮
组织，细菌会在这积聚繁殖，所以在治疗原则是排石抗感染。

这 样的病人在营养补充食品的原则：
一是以防为主，
多喝水，
多排尿，
不让无机 盐在尿道、肾脏里停留沉淀。二是多补充维
A
，保护尿路里的
上皮组织，另外补充维< br>E
、维
C
，有提高免疫力抗感染的功能。如果是
化学合成的维
C
就不能吃。
因为有时它帮助行成结石。
纽崔莱维
C
有生
物 黄铜，就不会有负作用。
B
族必须用，因为
B
6
和镁有减少草酸盐的 形

５４

成的作用。结石大多都是酸盐形成的结石。所以补充
B< br>族和镁，镁在香
蕉里含量高，钙镁片也可以用但是不能加量。

另外得结石的人 在饮食中尽量减少酸的形成，
要少喝牛奶，
芝麻、
豆
类都要少吃，因为这里面 荤酸盐多，你吃的深化绿色蔬菜要用水先焯一
下，尽量不要吃生蔬菜。
、

尿毒症：

尿毒症指的是由于多种原因导致的含氮的物质尿酸，
尿素过多不能 排
出体外，在体内停留过多，而引起的全身性的综合症。

什么原因得尿毒症呢？

有多种原则，比如说慢性肾炎，慢性肾盂肾炎，得血管硬化， 一般跟
高血压、糖尿病有关系，肾结核把肾单位给破坏了，肾脏没有重吸收的
作用，于是就得尿 毒症，这种病在临床上只能做肾透析。一次大约五佰
无，轻的人一周一次，重的周两三次。把你的血液引 出去放在机器里走
一遍，把尿酸和尿素给虑出去，再把血输回去。在这个过程中让人体丢
失大量 的无机盐，所以做肾透析的人会缺无机盐和维生素，尤其是钙镁
片要大量补充、维生素等。

前列腺的病：

前列腺是一个腺体，分泌的物质叫前列腺液，是男人精液的一部分，< br>有滋养和传递精子的作用。所以对男性非常重要的一个内分泌腺。

前列腺炎：

主要由于身体其它部位感染通过血液传递到前列腺引起的发炎。
为了
让前列腺好，一般带腺体的组织都是上皮组织多，
所以要补充胡萝卜素。


５５

前列腺肥大：

前列腺肥大是威胁男人的一种病，前列腺肥大 就是前列腺增生长大，
就会压破尿道，把尿道压高了，排尿就会有障碍。特点是一会来点尿，
它 是由什么原因造成的呢？由于男人体内激素发生变化引起的，男人体
内主要是雄激素，一般得这种病的人 它是雄激素和雌激素的比例失调，
雄激素下降，为什么会有逐年上升的趋势呢？主要是环境污染有关系，
象我们说的白色污染，比如把水果放在塑料袋里，几天后发现成熟的特
别快，香蕉不以吃了，西 红柿很快就熟了，为什么呢？因为塑料袋在自
然中发生化学反应释放出一些类似雌激素的一些东西，雌激 素有催熟的
作用。再一个就是我们现在吃的食物，象鸡肉、猪肉都是饲料喂养，饲
料里都添加了 好多添加剂，这也是干扰你体内激素的东西。

前列腺肥大到一定程度就会突变，
于是 接着就是前列腺癌，
前列腺癌
也是人类第二号杀手。前列腺癌也是男性的慢性癌症。所以你要有 防癌
的意识。

前列腺肥大的人一般司机得的多，
因为他老坐着不动，
局部血液循环
不好，
再加上马路上自由基多，
所以说是一种老化的痛，
提前 衰老的病，
是激素发生改变的病。因此三大抗氧化剂是首选。再就是补充锌，所以
纽崔莱钙镁片 要吃，多吃一些南瓜籽，这里含锌高。大标片、鱼油和钙，
鱼油能加速血液循环，铁能提高血液的质量， 使血液含氧量提高。蛋白
质也要补充，因为是激素发生着改变，男人平时是雄激素为主，所以到
中年时特别要注意
9
种必须氨基酸的摄入。女人表现是更年期，所以都
是激素的变化， 都要补充蛋白质，蛋白质也是体内激素的主要原料，
B

５６