橄榄油能去痘印吗-
1.
夫妻双方的孕前检查当夫妻准备好了要备孕，
这时你得做一个全面的常规项目的孕前检查
2.
要养成良好的生活习惯、早睡早起
早上7
点左右必须起床，晚上
9
点左右必须睡觉，每天保证足够的睡眠，可以
有效的增加免疫力，对你以后怀孕都健康都有帮助
3.
不能随便服用药物
孕前
3
～
6
个月夫妻双方都要避免使用药物，这样宝宝健康有非常大 的帮助。
4.
忌吃油炸食品、辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大，多食可引起 便秘。
若计划怀孕或已经怀孕的孕妇大量食用这类食品，会出现消化功能障碍。
5.
忌抽烟喝酒、咖啡、可可、茶叶、巧克力和可乐型饮料等。女性大量饮用后，
均会出现恶心、呕 吐、头痛、心跳加快等症状，无益于女性健康
6.
千万不能挑食和偏食
< br>有的女性偏爱食用鸡鸭鱼肉和高档的营养保健品，
或有的人只吃素菜，
有的人不
吃内脏（如猪肝）等，有的人不喝牛奶、不吃鸡蛋，造成营养单一。
7.
一定要心情放松，不要想的太多，压力过太会有伤害
让自己有一个放松的心情，别给自己太大压力，
听歌、
多走动也可以放松心情又
锻炼身体。
8.
男性必须戒烟戒酒或暂时的几个月停止一下（算是为宝宝负责）
9.
大量的补充叶酸，有利于宝宝的发育
叶酸对宝宝的健康发育起着很大的作用，
叶酸缺乏有可能导致对胎儿大脑发育不
完整或者出现畸形等现象，
所以女性在怀孕前三个月就 要摄入充足的叶酸。
含叶
酸丰富的食物有香蕉、柳橙、酪梨、绿色蔬菜、花菜、酵母、苋菜、菠 菜、生菜、
芦笋、小白菜等，孕早期每天需补充
0.4
毫克叶酸。
10.
钙的补充也是必不可少的
在胎儿发育过程中钙是不可缺少的，而且用量较多的一种物质。
含钙高的食物有
牛奶、豆制品、禽蛋、海产品、骨头汤等，应从 准备怀孕的时候就开始补钙，所
需的钙为每天
800
毫克左右，这样对宝宝发育有很大 的帮助
11.
有慢性疾病的人群暂时缓缓，以及有害物质的职业人群
< br>如心脏病、高血压、肾炎、甲亢等疾病患者，应该在病情稳定或者是基本上痊愈
一段时间以后，< br>再考虑准备怀孕，
这样才不会在怀孕以后加重病情，
或是疾病给
娠带来不良影响 ，
还有就是接触有害物质的职业人群在准备怀孕前应适当调换工
作，避免不良影响，可以选择暂 时的离职或转行做其他健康的职业
12.
女性一定要注意自己的私处卫生
如果有妇科炎症是不容易怀孕的，
分泌物过多也会影响精子的活动，
所以平时要
养成清洁私处的习惯，日常护理可以用温水冲洗，也可以选择含中草药成份，
ph
值适合私处 弱酸性环境的洗液，像妇炎洁这类的含有百部、苦参、蛇床子，
都是清热燥湿的植物草本，外洗是安全的 ，也可以有效预防妇科炎症。
13.
男性最好不穿紧身裤
国外 学者调查发现，
男子穿紧身牛仔裤和一些其他紧身系列的裤子，
会把睾丸压
向温度较高 的腹股沟管，造成生精功能减退。
14.
友情提示：
孕前检查 的最佳时间一般建议在孕前
3
～
6
个月开始做检查，
包括夫妻双方。
孕前
3
～
6
个月无论从营养方面 ，还是接种疫苗方面以及补充叶酸，都留有相应
的时间。一旦孕前检查发现其他问题，还可以有时间进行 干预治疗。所以，至少
提前
3
个月进行孕前检查为宜，而且夫妻双方应同时进行。
必看！十二个月完全备孕计划
提前
1
年
做一次全面的身体检查
包括妇科检查、
血常规、
尿常规、
肝功、
血压、
口腔等；
如果家里有宠物的，
还要进行特殊病原体的检测
(
弓形体、风疹、单纯疱疹病毒等
)
；另外，还有艾滋
病毒的检测。
如果发现患有某些妇科疾病，
尤其是性传播疾病，
以及牙周疾病应
该及时治疗。
提前
11
个月
注射乙肝疫苗
我国目前还 没有专为女性设计的怀孕免疫计划。
但是专家建议有两种疫苗最
好能打：一是风疹疫苗，另一个 是乙肝疫苗。
为什么要提前
11
个月注射？
乙肝疫苗是 按照
0
、
1
、
6
的程序注射的。即从第一针算起，在此后< br>1
个月时
注射第二针，
在
6
个月时注射第三针。
因此 至少应该在孕前
9~10
个月进行注射，
才能保证怀孕的时候体内乙肝疫苗病毒完全消 失，并且产生抗体。还有些人在
3
针注射完之后仍不能产生抗体，
或者抗体的数量很少 ，
还需要进行加强注射。
所
以最好将注射乙肝疫苗的时间提前
11
个 月。
提前
10
个月
改变不良的生活习惯
戒掉烟、
酒、
咖啡和软饮料等对身体有刺激的东西。
给自己制定一套锻炼身
体的计划。多吃新鲜的水果和蔬菜，增加维生素、钙等微量元素的吸收。为受孕
做好营养储备。不仅是 妻子，做丈夫的也要遵守戒烟、戒酒。因为不论是自己抽
烟，还是被动地抽“二手烟”都有可能影响到下 一代的“质量”。长期吸烟、喝
酒的人，与不吸烟、不喝酒的人相比较，精子数量低
17%左右，精子的活力低，
畸形率明显增多。
提前
8
个月
注射风疹疫苗
如果在孕期感染了风疹病毒，
很可能会导致胎儿畸形。
所以这个环节不能省
略。
为什么要提前
8
个月注射？
医生建议风疹疫苗至少应该在孕前
3
个月注射，
这样才能保证怀孕的时候体< br>内风疹疫苗病毒完全消失，不会对胎儿造成影响。为了保险起见，
PARENTS
建议< br>你能给自己留出充足的时间，
提前
8
个月注射风疹疫苗。
并在
2
个月后确认体内
是否有抗体产生。
提前
6
个月
考虑停服某些有致畸作用的药物
一些药物中含有致畸成分，
可能会引起胎儿 畸形。
因此要在怀孕前一段时间
停服，
使身体有充足的时间代谢掉这些有害物质。如果你患有慢性疾病，
长期服
用某种药物，停药前需要争得医生的同意。
提前
6
个月看牙
牙病不仅影响准妈妈的健康，
严重的还会 导致胎儿发育畸形，
甚至流产或早
产。
为什么要提前
6
个月看牙？
因为孕期如果出现牙周和其他牙齿疾病 ，
不管从治疗手段，
还是用药方面都
会有很多禁忌。因此应该在孕前防患于未然。
如果牙齿没有其他的问题，
只需要在怀孕之前洁牙就可以了，
也就是我们常说的洗牙。如果牙齿损坏严重，只剩下牙根或残缺不同的牙冠，虽然不痛，也应
该在孕前拔除。另外 ，我们称之为智齿的第
8
颗牙，大部分人都无法全部萌出，
牙齿周围容易积存食物残渣 ，也是影响健康的隐患，应该在孕前尽早拔除。
提前
5
个月
抗体检测
检查一下注射乙肝和风疹疫苗后，是否有抗体产生。如果没有应该补种。
提前
3
个月
补充维生素，尤其是叶酸
提前补充叶酸，可以预防神经管畸形儿的发生。
提前
3
个月
停服避孕药
尽管现在有些避孕药声 称停药后可立即怀孕，
你也应该谨慎为妙。
改变一下
避孕方式，让自己的内分泌环境恢 复一下，会对受孕有帮助。
提前
1
个月
洗牙
医生建议应该定时清洁牙齿
(
也就是我们常说的洗牙
)
，才能保证牙 齿的健
康。一般来说，早孕期的
3
个月不易看牙和洗牙，所以怀孕前清洁一下，整个孕
期都没有牙病来捣乱。
提前
1
个月
放松心情
尽量不再出差、
加班或者熬夜，
注意饮食和营养。
最好能安排一次轻松的旅
行。很多小宝宝都是在假期里孕育出来的呦！
造人计划早准备
夫妻优生备孕时间表
【导读】：充足的备孕，做 好功课后怀孕的小宝宝会更健康聪明，一般来说备孕
工作最好提前半年计划好，
孕前检查、饮食调理、
运动健身等每个月都有每个月
的工作计划，有条不紊的进行，备孕工作完成才更 完美。
准备受孕前六个月：
1
、如果
夫妻
俩对于未来孩子的到来达到共识的话，建议夫妻一起去医院做
孕前检查，不要觉得麻烦，这是为了今后早日
怀孕
以及宝宝的健康。
2
、如果俩夫妻的体重达不到标准，超过或低于都不行，那么应该从现在起
开始调整饮 食，争取将体重调整到标准体重后再怀孕。
3
、如果在以前长 期采用
避孕
药来避孕的
女性
，要在停药
6
个月后再受孕。< br>
准备受孕前五个月：
如果家中有猫、狗等
宠物
，最好托付给亲戚朋友。
准备受孕前四个月：
1
、从这个月开始，
备 孕
的
夫妻
就应该要做些运动强身健体了。跑跑步、游
游泳
、
做些太极拳等运动。
适当的锻炼可以帮助
丈夫
提高身体素质，
确保精子的质量。
2
、如果在生活中，备孕夫妻有些不良的习惯，比 如：抽烟、喝酒等，那么
从现在起就戒了吧
!
准备受孕前三个月：
1
、
备孕夫妻
双方都要慎用药物，包括不要使用含雌激 素的
护肤品
。
2
、从事对胎儿有害职业(
如放射环境
)
的夫妻，尤其是
女性
一定要从这个月
开 始暂时离开。
3
、为减少
“
早孕反应
”
对身体的营养损失，要在这个月份积极进食富含营养
素的食物，如含叶酸、锌、铁、钙的食 物，不要还想着
“
我要瘦，我要瘦
”
，孕育
宝宝的首要条件就是有一 个健康的身体。
4
、从这个月开始，夫妻双方都应多吃瘦肉、 蛋类、鱼虾、动物肝脏、豆类
及豆制品、海产品、新鲜
蔬菜
、时令
水果
。男性更要多吃鳝鱼、泥鳅、鸽子、牡
蛎、麻雀、韭菜。
5
、夫妻双方要注意少食火腿、香肠、咸肉、腌鱼、咸菜，不要吃薰烤食品
如羊肉串等。少吃罐头 及少喝饮料。
6
、洗蔬菜注意以浸洗方法去掉残留农药。
准备受孕前两个月：
1
、
夫妻
双方坚持每天运动
30
分钟。
2
、希望生个乖乖女，你可以多吃一些酸性食物或富含钙、镁的食物
;希望生
个儿子，
你可以多一些偏碱性的食物或富含钾、
钠的食物。
不过，
特别提示的是，
通过饮食调节性别的方法并不是绝对有效，只是增强
生男生女
的几率。
准备受孕前一个月：
1
、
夫妻
双方坚持每天运动
30
分钟，增强免疫力，避免
感冒
。
2
、
丈夫
协助妻子测定
排卵期
。 采用测定基础体温、观察阴道粘液变化、运
用
避孕
镜检测等方法，综合分析观察，获得 准确的排卵日。
做好了一切的准备，接下来就等待着精子和卵子的相遇了。为了让宝宝更加健
康，
备孕夫妻
要注意：
1
、在心情愉悦，没有忧愁和烦恼的状态下进行受孕。
2
、
丈夫
要重视让妻子达到高潮，
这对得到一个健康聪明的孩子是至关重要 。
3
、
注意受孕时的视觉刺激，
让室内沉浸在柔和的灯光下，放些优美轻松的乐曲，
让这六个月的用心在这一刻付之于行动。
小编点评：受孕时，
心情和身体状态都要调至最佳状态，
虽说造人不是件容
易的事儿，但也别 过于紧张。而且，受孕也不是
100%
就能成功的，所以即便一
次不成，下次还得继续 努力，不可过于急躁。
橄榄油能去痘印吗-
橄榄油能去痘印吗-
橄榄油能去痘印吗-
橄榄油能去痘印吗-
橄榄油能去痘印吗-
橄榄油能去痘印吗-
橄榄油能去痘印吗-
橄榄油能去痘印吗-
本文更新与2021-01-20 14:10，由作者提供，不代表本网站立场，转载请注明出处：http://www.xapfxb.com/yuer/418410.html
-
上一篇：治疗白癜风的中药方(外用)
下一篇：宁波当地人对这家治疗白癜风医院的看法.doc