草河车的功效与作用月子餐3阶段

2021年1月20日发(作者：茅宠)
坐月子三阶段：一排二调三补

1
、滴水不沾（以红枣茶代替普通水）
2
、粒盐不进（少食盐）






第一周

主要是要把多余的水 分和毒素以及恶露排出体外，每天喝生化汤，吃麻油炒猪肝
。注意不能喝水（否则排水的效果就没了）< br>，渴了就喝红枣茶。任何菜都不能放
盐（盐会使水分停留在身体里）
，不能放醋（醋会使 骨质变软）
，不能放酱油（道
理同盐）
。


★禁忌食物：

生冷食物，蒟弱，白萝卜，咸菜，腌渍白菜，梅干，味增汤、日本茶，乌龙茶，啤酒，果汁，牛乳，水，开水。醋，红花油，猪油，牛油

以上所有的食物，都要用到大量的生姜，胡麻油，红糖。


参考
1
第一周（
1
——
7
天）

早餐空腹：生化汤
100CC
（一杯分三次喝）

早餐：麻油猪肝一碗、糙米饭
/
薏米饭一碗、麻油胡萝卜一碗。

10
点：红豆汤一碗

午餐空腹：生化汤
100CC
（一杯分三次喝）

午餐：麻油猪肝一碗、糙米饭一碗。

3
点：糯米粥一碗。

晚餐空腹：生化汤
100CC
（一杯分三次喝）

晚餐：麻油米线一碗、糯米粥一碗

晚上点心：红豆汤一碗。




参考
2

第一周（
1
－
7
天）
：


早餐：

生化汤
50CC

10
点：

生化汤
50CC
，胡萝卜汤一碗（养肝汤）




午餐：

生化汤
50CC
，红豆汤一碗



3
点：

生化汤
50CC
，养肝汤


晚餐：

生化汤
50CC
，麻油鱼半份，糯米粥一碗（或者八宝粥一碗）
（养

肝汤）


宵夜：

生化汤
50CC
，麻油鱼半份，糯米粥一碗（或者八宝粥一碗）
（养


肝汤）




坐月子三阶段：一排二调三补

1
、滴水不沾（以红枣茶代替普通水）
2
、粒盐不进（少食盐）






第二周

主要增强骨质和腰肾 的功能，恢复骨盆。每天吃炒腰子和杜仲粉，有助于缓解尾
椎骨等骨疼；
（另：如果是剖腹产， 还要再喝一周生化汤）
。



从第二周开始，可吃少量蔬菜，但须 选择比较温和的蔬菜，并尽量以红色蔬
菜为主，如红萝卜等。




★

禁忌食物：生冷食物，蒟弱，白萝卜，咸菜，泡菜，腌渍白菜，梅干，味增汤、日本茶，乌龙茶，啤酒，果汁，牛乳，水，开水。


以上所有的食物，都要用到大量的生姜，胡麻油，红糖。


参考
1

第二周（
8
——
14
天）

早餐：麻油腰子一碗，蔬菜一碗，鱼汤一碗，糙米饭一碗，杜仲粉一
钱。

10
点：红豆汤
1
碗。

午餐：麻油腰子一碗、蔬菜一碗、糙米饭一碗，杜仲粉一钱。

3
点：糯米粥一碗。

晚餐：鱼汤一碗、杜仲粉一钱，麻油米线一碗。

晚上点心：红豆汤一碗。



参考
2
第二周（
8
－
14
天）
（剖腹产餐前同第一周加生化汤）

早餐：麻油猪腰一碗、蔬菜一碗、糯米粥一碗（山查茶）

10
点：酒糟蛋
/
汤圆一碗、不加红塘红豆汤一碗（山查茶）

午餐：麻油猪腰一碗、鸡汤一碗、蔬菜一碗、糯米油饭
/
面条一碗

3
点：糯米油饭一碗、不加红塘红豆汤一碗（山查茶）

晚餐：鱼汤一碗、鸡汤一碗、面条一碗

宵夜：酒糟蛋
/
汤圆一碗