包子多长时间能蒸熟妊娠期糖尿病健康宣教

2021年1月20日发(作者：康诰)
妊娠期糖尿病健康宣教

亲爱的孕妇：

很遗憾告诉您，您已被诊断 为妊娠期糖尿病。孕妇糖尿病临床经过复杂，对母儿有较大危害，告知如下：

1
、对孕产妇的影响
：




1
）妊娠期高血压疾病发生率较非糖尿病孕妇高
3-5
倍，且病情较难控制，对母儿不利；

2
）高血糖可使胚胎发育异常甚至死亡
,
胎儿畸形率增高；

3
）孕妇抵抗力下降，易合并感染，手术伤口不易愈合；

4
）孕产妇易发生低血糖、糖尿病酮症酸中毒，严重时危及孕妇生命；

5
）易发生羊水过多、巨大儿，导致产后出血，严重时危及孕妇生命；

6
）早产发生率增高；

2
、胎儿、新生儿易发生以下情况：




1
）胎儿宫内窒息、胎粪吸入、胎死宫内；

2
）呼吸窘迫综合征，围产儿死亡、死产的发病率增加；

3
）巨大儿，易难产，尤其肩难产；手术产率、产伤多见；

4
）新 生儿出生时窒息、出生后低血糖、低血钙、低血镁、败血症发生率高，严重时危及新生儿生命；

5
）新生儿发生红细胞增多症、高胆红素血症，影响神经系统的功能。

3
、远期预后：



1
）妊娠糖尿病母亲产后糖 代谢异常多数能恢复正常，但将来患者
II
型糖尿病的机会增加，约
17
～< br>50
％。

2
）糖尿病母亲的后代患糖尿病的风险增加。


虽然妊娠期糖尿病对母儿会产生一定的危害，但是您只要在孕期通过合理的饮食控制，适当的 运动，妊娠期糖尿
病是完全可以控制的。

1
、饮食原则：

1
）饮食清淡，不宜过咸过油，控制植物油及动物脂肪的用量，多选用蒸、煮、炖等，少用煎炸等烹调 方式。

2
）汤以素汤为主，少食排骨、骨头汤等荤汤。

3
）少食多餐，控制甜食、水果及脂肪含量高的食品。建议选择生糖指数低的食物。

4
）少食或忌食事物：



A.
精致糖类：白砂糖、绵白糖、红糖、冰糖等。



B.
甜食类：巧克力、甜饼干、甜面包、果酱、蜂蜜等。



C.
高淀粉食物：土豆、山芋等。



D.
油脂类：花生类、瓜子、核桃仁、松子仁等。

E.
忌动物性脂肪油（奶油、猪油、黄油等）
。

F.
熬煮时间过长或过细的淀粉类食物，如大米粥、糯米粥、藕粉等。

2
、运动方式

适当参加室外活动，尤其是每餐后散步，建议
1小时左右。如您有其他情况，不适宜行走，建议可以在家中进行上
半身运动，冬季以微微出汗为宜。


如何进行自我监测血糖：

首先您需要配备一个血糖仪（推荐罗 氏或强生）
。开始时建议测
7
个点血糖，分别为早、中、晚三餐前及三餐后
2
小时（以吃第一口起算）
，晚上
10
点；每天将饮食、运动、血糖情况记录下 来。

妊娠期糖尿病血糖控制的标准：早晨空腹
3.3~5.6mmol/L
，餐后
2
小时血糖
4.4~6.7mmol/L
，夜间
4.4~6. 7mmol/L
，
三餐前
3.3~5.8mmol/L
。

如测
2~3
天血糖在正常范围，可以改成每天随机测
2
次；如餐后高，那么建 议看看饮食是否合适、运动量是否足
够；如空腹、餐后均异常，建议带着记录就诊，由我们来指导您的饮 食及运动。必要的可能需用胰岛素治疗。

有些孕妇为了不用药，
盲目控制饮食使血糖 在正常范围，
但使身体处于饥饿状态，
反而会导致更严重的并发症
-----
酮症酸中毒，这是不可取的。