黑米可以蒸米饭吗丰胸小知识

2021年1月19日发(作者：祝榆生)

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1.
丰胸效果显著的营养食物



1
、木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物，均可健胸丰胸。



2
、黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类，是有效的健胸食品，不

蝿

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妨多吃。


薄


3
、橙、葡萄、西柚及蕃茄等含维他命
C
的食物，可防止胸部变形。



4
、芹菜、核桃及红腰豆等含维他命
E
的食物，有助胸部发育。



5
、椰菜、椰菜花及葵花籽油等含维他命
A
的食物，都 有利激素的分泌。



6
、牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维他命< br>B
的食物，亦有助激素的合成。



7
、牛奶炖鸡
──
以嫩鸡加入牛奶同炖，有丰胸的作用。



8
、饮用一些含中药成分的靓汤，如紫河车炖乳鸽汤。材料包括有紫河车、当归、北

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旗 、
红枣及乳鸽等。
紫河车是胎盘素，
含丰富的激素及荷尔蒙。
当归、
红枣及北旗则补气血，
而乳鸽则有强身健体的功效。


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9
、饮用以黄精、当归、白术、云苓、鲤鱼及生姜等材料熬成的鲤鱼汤。因鲤鱼具有
强身效用，而白术则能健脾胃，结合下来，又有健胸效果。


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10
、多喝参归猪心汤亦具有益气养血及健胸的疗效。



11
、草药的疗效也不俗，如羊乳和奶参等，也具有健胸的食疗。这两种草药能强健脾

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胃，增强人体的吸收能力，有助胸部的发育。


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12
、
也可饮用以下两款中药茶，
包括归脾茶及养心茶。
前者益气养血，
后者补益心气、
养心安神。酒酿蛋蜂皇浆具扩建力。


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13
、酒酿蛋
──
把酒酿、糖加进熟蛋中， 于生理期间早晚服用一碗，可达美容
(
美容食
品
)
和丰胸的效果。< br>

芈


14
、
蜂皇浆
──连续服用数月，
即能有一定的丰胸功效，
因蜂皇浆有刺激荷尔蒙分泌的
功用。

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15
、蹄筋、海参及猪脚等富含胶质的食物，能增加胸部发育。



16
、多吃海产食品，如虾贝类等，其所含的锌是制造荷尔蒙的重要元素


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蚀
2.

月经第一至三天是
丰胸
的 最佳时期，
这几天卵巢动情
激素
24
小时等量
分泌。
而这种 激素直接影响
胸部丰满
度，
它可以刺激
乳房
脂肪的囤积。
在 生理期
配合荷尔蒙的变化制定特殊的饮食就能达到丰胸的效果。

在这
3天内多吃胡萝
卜、土豆、大豆和坚果类食物，其食品所产生的丰胸效果将比平时好
3
成以上。
许多人说木瓜是最好的
丰胸食品
，
但是，
木瓜只有在乳酸 的作用下才能发挥丰胸
的效果。在这段时间想要丰胸的
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不妨自己制作一杯木瓜酸奶 ，让胸部在木瓜
酶的作用下丰满起来。




除此以为， 食物中的钙质可以刺激荷尔蒙的分泌，所以说在经期前开始吃
钙片的话能促进荷尔蒙的分泌，与丰满食物 结合，达到更好的丰胸效果。


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薆
3.



盘腿端坐、两脚底并拢
;
两膝尽量向下、上半身尽量向上伸展、 两臂尽量向上伸直
;
用鼻吸
气，控制双肩不上抬，充分扩展胸廓，同时上半身前倾、腹 部尽量下压
;
上半身倾至最大限
度，屏住呼吸
;
等到憋不住气时、边 用嘴吐气边抬起上半身，两臂不要用力。起身呼吸
5
次
稍做调整后，重复此动作
5
～
10
次。呼吸过程中可以舒展上腹部，但
小腹
一定要收紧。呼 吸
节奏适中，
不宜过快或过慢。成效分析：
正确的呼吸方法不仅能供给充足的氧气，< br>有效
缓解
疲劳
，
更有
意想不到
的
丰胸
效果。有实验证实，进行此呼吸练习
3
月后，练习者胸部平均增
大，同时腰部变瘦。

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4.

英国研究人员指出，
女 性乳房衰老从
35
岁起。
此时乳房的组织和脂肪开始丧失，
乳房的大小和丰满 度因此而下降。预防女性胸部老化，应在
20
岁后越早越好。

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