妻子给丈夫吃雌性激素[中班秋季育儿知识饮食] 幼儿园中班育儿知识

2021年1月19日发(作者：齐越)
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中班秋季育儿知识饮食
]
幼儿园中班育儿知识




秋季最好给孩子添加什么辅食
?
新手妈妈们是否也在为孩子辅食 发愁呢，六款去燥又有
营养的辅食让宝宝更健康。
以下是小编整理的中班秋季育儿知识饮食的相 关资料，
各位家长
们抓紧看看吧。



中班秋季育儿知识饮食一



去燥又有营养的宝宝辅食推荐



1.
百合莲子瘦肉盅



适用：
30
月龄以上幼儿



原料：干莲子50g
，百合
20g
，瘦肉
100g
，高汤
600ml
，姜
5g
，盐
2g
，淀粉
1g
，食用
油< br>2ml
，枸杞少许，香油
1ml


做法：



1.
瘦肉切薄片、百合洗净掰成小片
;


2.
瘦肉片用淀粉、食用油抓匀腌制
15
分钟
;


3.
砂锅中放入高汤、姜片、去芯莲子烧开后转小火煮到莲子软、熟
;


4.
放入瘦肉大火煮
5
分钟，加百合再煮
2< br>分钟，撒上枸杞、加盐调味，关火。



营养小贴士：



百合是营养丰富的食品，夏季给幼儿食用还有消热、安神、润肺、清心的功效。莲 子中
的钙、
磷和钾含量非常丰富，
它能帮助幼儿的骨骼和牙齿的发育，
维持正 常的机体代谢需要。



2.
菜花奶酪沙拉



适用：
18
月龄以上婴幼儿



原料 ：菜花
300g
，枸杞
5g
，儿童奶酪
20g
，盐
1g
，花椒油
1ml


做法：



1.
菜花洗净，掰开，用盐水浸泡
15
分钟后再冲洗干净
;


2.
锅中放水烧开，下菜花煮熟
;


3.
加入奶酪、枸杞、盐、花椒油拌匀即可。



营养小贴士：



菜花富含的维生素
K
能防止婴 幼儿的磕碰伤痕，极高维生素
C
能帮助婴幼儿提高免疫
力，促进机体发育。搭配营养丰 富的奶酪，达到了蛋白质互补的作用。



3.
萝卜奶白汤



适用：
18
月龄以上婴幼儿



原料：白萝卜< br>200g
，干虾皮
10g
，姜
5g
，清水
800ml
，盐
2g


做法：



1.
萝卜洗净去皮，切成丝
;


2.
锅中放少许油，下姜丝和虾皮煸香
;


3.
加入清水煮出奶白色后，放入罗卜丝煮熟，出锅钱加盐即可。



营养小贴士：



白萝卜富含维生素
C
和微量元素锌，能帮助婴幼儿开胃，助消化、去热、还能提高免
疫能力。虾皮富含钙元素，也是婴幼儿 成长的必要矿物质。



4.
蘑菇银芽汤



适用：
24
月龄以上幼儿



原料： 白玉菇
150g
，绿豆芽
70g
，西红柿
1
个
< br>虾皮
5g
，姜
5g
，清水
800ml
，盐
3 g
，
香油
1ml


做法：



1.
锅中放少许油，下姜丝和虾皮煸香
;


2.
放入西红柿碎煸炒变软后，加入清水煮开
;


3.
放入洗净的白玉菇，煮十分钟
;


4.
最后放入绿豆芽煮熟，加盐调味，出国前淋香油即可。



营养小贴士：



白玉菇含有丰富的维生素和多糖，
能促 进婴幼儿的新陈代谢，
提高免疫力。
绿豆芽维生
素
C
、
B2
、
B1
及尼克酸含量高，可以清热解毒，防止便秘。



5.
蒜香蛋



适用：
24
月龄以上幼儿



原料：鸡蛋
3
个，大蒜
3
粒，盐，米醋
5ml
，香油
1ml


做法：



1.
鸡蛋煮熟后去皮
;


2.
将蛋黄和蛋白切成小块
;


3.
大蒜去皮，放入捣蒜盅中，加入盐、香油捶成蒜泥，浇在鸡蛋块上拌匀即可。



营养小贴士：



此款蒜香蛋富含蛋白质和 卵磷脂及丰富的矿物质、
维生素，
是
1
岁以上婴幼儿生长发育、
健脑 、骨骼发育及新陈代谢的辅食佳品。



6.
玉米牛奶糊



适用：
8
月龄以上婴幼儿



原料：粘玉米
2
个，牛奶
200ml


做法：



1.
粘玉米洗净
;


2.
放入锅中煮熟
;


3.
将玉米粒切下来
;


4.
将玉米粒和牛奶放入搅拌机中，打磨成糊即可。



营养小贴士：



牛奶含有婴幼儿成长发育所必需的氨基酸和其他 氨基酸。
玉米的钙含量接近乳制品，
搭
配牛奶食用，
可以保证婴幼儿的骨骼生 长需要。
同时，
玉米中的膳食纤维又能补充牛奶中的
不足。


中班秋季育儿知识饮食二



对付秋老虎

孩子的饮食可以这样



在炎热的夏天，
孩子通常情况下 都没有什么胃口来吃饭，
所以总是吃得很少，
当爸爸妈
妈的就特别担心孩子会不会因为 营养摄取不够然后发育不好。
夏天过去了，
终于到了凉爽的
秋天。可是又要面对这讨人 厌的秋老虎，那么孩子的饮食到底应该注意些什么呢
?
接下来就
好好跟大家讲讲对付秋 老虎，孩子应该怎么吃才最健康。



水分不可缺失



秋老虎虽然带个秋字，但还是非常热的，
温度一高，
宝宝出汗多，
身体里面的水分和一
些维生素就会跟着汗水一起流出去，
这些物质一流失的话就会造成宝宝的水 盐代谢失调。
因
此在秋天的时候，
各位爸爸妈妈千万要注意把宝宝的水分补足，
最好是在孩子还小的时候就
让宝宝有一个爱喝水的好习惯，
这样就不用担心孩子喝水不足了。
同时很多的传统消暑汤也
可酌情给孩子饮用，不过要适量饮用。



侧重主食



在大多数的状况下，
1
岁以内的宝 宝母乳或配方奶粉为主，然后其他的进食方式都是为
辅的。
所以要是想让宝宝的身体有着充足的 能量，
一定要注意给宝宝丰富的碳水化合物，
宝
宝的主食最好是能够以软饭为主，要是宝宝吃腻了或者吃不下的话可以给宝宝喂一点粥。
像