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提高卵子质量的食物
对于育龄女性来说，
保证
卵子高质量是让女性朋友拥有高质量健康宝宝的前提，
那么
提高卵
子质量
的食 物有哪些呢？为了
提高卵子质量
，吃点什么食物好呢？
一、
提高卵子质量
(
拉丝
)
：
1
、黑豆
(
补充雌激素
)
时间：
YJ
干净后连吃
6
天黑豆。
若干黑豆用清水浸泡
12
小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。 从月经结束
后第一天起，每天吃
47
颗，连吃
6
天。
(
注：这是未准妈妈吃的，未准爸爸不要吃
)
。
2
、豆浆
时间
:
每天
妇女喝豆浆一个月每天
300-500
毫升即可起到调整内分泌的作用，
可以明显改善心态和
身体素质。
3
、水鱼汤
时间：月经
5
天后
每次周期只吃一次即可
(
因为这汤可以促卵泡发育，如果卵泡发育不好，可以接着再吃一次
)
材料：来
YJ
的第五天吃，一斤重甲鱼，加枸杞
10< br>克、山芋肉
10
克、淮山
10
克，炖
大概
45
分钟。
做法：
甲鱼表皮的那层膜要先用涨水烫掉 ，宰成小块，煮的时候放点姜和葱，煮到
40
分钟的时候放点猪油，煮好后放盐、味精放行了。 内脏我只要了小蛋蛋，其它的没要。
二、暖宫：
1
、红塘生姜水
时间：从月经干净后的第二天开始连服
7
天
用法：
用
250
克红糖加
150
克生姜加水，
生姜剁的碎碎 的，
隔水蒸
30
分钟，
分成
7
份。
(
最好 早上空腹吃。这
7
天里不要和老公同房，
7
天后再在一起。
)
2
、好孕汤
时间：切记要在月经第一天服用，这一点一定要做到。
(
不用刚一出血就服用，出血后半天左右服用就可以。
)
材料：
当归
50
克，
金银花
(
也就是俗 称的二花
)15
克，
红枣十颗，
黑豆一把，
红糖二两，
鸡蛋
3
至
5
枚
做法：
当归和金 银花用纱布包好和其它几样一起放锅中像煮药一样，
最后汤汁够一碗就
行。鸡蛋洗干净，煮一会 后敲碎蛋壳，像茶叶蛋一样，再煮，直到汤汁收到一碗即可。
吃法：把汤喝完，红枣、黑豆、鸡蛋全都吃完。
促卵：
1
、
益母当归煲鸡蛋
益母草
30
克，当归
15
克，鸡蛋
2
只，将药材用清水
2
碗煎制成一碗，用纱布滤渣， 鸡
蛋煮熟冷却后去壳，插小孔数个，用药汁煮片刻饮药汁，吃鸡蛋，每日吃
2
个。1
个月为疗
程。经常食用可以调经养血，增加
卵子
的排出，提高
受孕
功能。
2
、枸杞茶
材料
:
枸杞一小把、红枣
3-4
粒。
做法
:
直接将枸杞和红枣放入玻璃杯中
,
以开水冲泡服用
,
或者用水煮沸后服用。
对女性有促卵泡发育的作用，对男性则可以强精壮肾
以下专家 的建议你一定得记住：
每周吃一次海产品，
一次动物肝脏，
一两次牛肉及豆类
;
每天吃竹笋、胡萝卜、洋葱、燕麦、菠菜、卷心菜等，喝
5
杯以上的水或果汁。
动物血：猪、鸭、鸡、鹅等动物血液中的血红蛋白被胃液分解后，可与侵入 人体的烟尘
和重金属发生反应，提高淋巴细胞的吞噬功能，还有补血作用。
鲜蔬果汁：
它们所含的生物活性物质能阻断亚硝胺对机体的危害，
还能改变 血液的酸碱
度，有利于防病排毒。
海藻类：
海带、< br>紫菜等所含的胶质能促使体内的放射性物质随大便排出体外，
故可减少
放射性疾病的发生 。
韭菜：韭菜富含挥发油、纤维素等成分，粗纤维可助吸烟饮酒者排出毒物。
豆芽：豆芽含多种维生素，能清除体内致畸物质，促进性激素生成。
以上 介绍了
提高卵子质量的食物
，
女性朋友在生活中可以合理调配，
提高自己卵子
的质
量。
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本文更新与2021-01-19 03:26，由作者提供，不代表本网站立场，转载请注明出处：http://www.xapfxb.com/yuer/415605.html
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