女性喝普洱茶最佳时间冬季疾病预防知识

2021年1月18日发(作者：那秋)

冬季传染病预防知识教育


冬季是呼吸道传染病高发季节。学校 是人群高度密集的场所，师生又是呼吸道传染病易
感人群之一。为有效预防与控制呼吸道传染病在学校的 发生和流行，确保师生身体健康，
请广大师生关注冬季呼吸道传染病预防知识的相关信息，了解呼吸道传 染病的传播途径和
预防方法，增强和提高自我防病意识。这一季节正值呼吸道传染病好发季节，更应注意 预
防。

冬季易发的呼吸道传染病主要有流行性感冒、流行性脑膜炎、流行性腮腺炎、 麻疹、
肺结核、水痘等，这些传染病的传播途径都是通过空气经呼吸道传染的，所以全体师生必
须认真做好以下九项预防工作。

1.
随着天气变化增减衣物，避免受凉。否则，抵抗力下降，病毒易侵入。

2.
保持工作、学习、生活环境通风换气，教室应在每节课后开窗通风，其他教学生活
用房应每天开窗通风
2-3
次，每次
30
分钟以上。尤其是寝室，在离开时 一定要把门窗打
开。



3.
注意生活规律，保证充足睡眠，以增强免疫力。

4.
保证饮食营养，补充水分，多吃绿色蔬菜，适当补充维生素的摄入。

5.
适度锻炼，增强体质。

6.
讲究个人卫生，做好个人防护。

7.
做好免疫预防。秋冬季可 进行相应的预防接种，如流感、肺炎、麻疹、流行性腮腺
炎等疫苗。

8.
中 医药防治：应遵循协调脏腑，畅通经络、节欲葆精的原则，选择服用荷叶绿豆
粥、紫苏叶粥、萝卜生姜汤 等清调养生粥，常搓大鱼际、耳朵、鼻翼等，服用板蓝根、大
青叶、藿香、薄荷及玉屏风散等药物。
9.
早发现、早报告、早治疗。出现呼吸道等症状时，尤其是出现急性发热、皮疹、全< br>身明显不适症状时应及时就医。切忌自己乱吃药或因忽视而耽误病情。学生若发现有发
热、咳嗽、 乏力、肌肉酸痛等症状应马上告诉老师或家长，及时就医；教师发现上述症状
应及时就医。





冬季疾病预防知识要诀


一
、
煤气中毒预防

冬季取暖要通风，防止煤气中毒保健康。

二、
呼吸道传染病预防

咳嗽、打喷嚏遮口鼻，不随地吐痰讲卫生；

发烧、咳嗽找医生，预防疾病保健康；

接种疫苗预防疾病，节约经济又最有效。

三、
群体就餐卫生预防

饭菜要做熟，生吃蔬菜水果要洗净；

勤洗手、吃熟食、喝开水，预防中毒和疾病。

四、
心理卫生预防

维护心理健康，有问题主动寻求帮助；

重视心理卫生，提高全民健康水平。

健康不单是没病，更关精神与心灵；

全民动员重预防，患者权益要尊重。