红烧大排怎么烧好吃三店街视力课健康课教案

2021年1月18日发(作者：柯著)

三店街视力课健康课教案

一、教学目标：




1
了解眼球的构造。




2
理解近视的成因。




3.
培养学生的卫生用眼的习惯。


二、教学重点与难点：




（一）教学重点：眼球的生理知识。




（二）教学难点：近视的成因。


三、教学课时：
1
课时。






四、教学准备：课件

眼球模型






五、教学过程：


【导言】眼睛，心灵的窗户，在瞬 息万变的社会里，
82%
的信息是从您的眼睛进入的。紧
张的学习、繁重的工作、缺乏 睡眠、媒体的普及，是否让您的双眼疲惫不堪呢？





成长发育期的青少年对于作为身体重要器官
---
眼睛绝对不容忽视，作为国家未来的栋梁。祖国的需要大家有一双充满智慧的、明亮的眼睛。

但由于有些同学不注意用眼卫生，
往往造成了近视眼。
据统计，
近年来青少年学生近视眼的发病率明显上升。
从 各地的调查材
料表明
:
学生近视率已占学生总数的
30%
以上。



近视眼是指眼睛只能看清近处的景物，
而看远处景物则 模糊不清的一种不正常的屈光现
象。专家指出，
除少数高度近视有一定的遗传性外，绝大多数是 因为不注意用眼卫生、
营养
不良、睡眠不足和缺少体育锻炼等原因而造成的。


眼的主要部分是眼球，眼球的结构是相当复杂的，由于它的外形像个球，所以叫眼球

。眼
球藏在眼眶里面，能随意上下左右转动。眼球可分眼球壁和内容物两部分。


人的眼睛的构造、作用与照相机相似。当人们拍照片时，
要根据物体的远近，调节照 相机的
镜头和暗箱之间的距离，
使物体的影像刚好落在底片上。
而眼睛是通过睫状体肌 肉的收缩或
松弛来改变晶状体的厚薄，以增加或减少屈光度，使远近物体的影像清晰地反映在视网膜上

。正常的眼睛，眼球前后轴长度合适，而且具有良好的自动调节能力。所以，不论远、
近的物体在眼睛里形成的影像，
都恰好落在视网膜上，从而能看清楚。
近视眼患者，则 由于
睫状体调节紧张，而晶状体屈度过大，或者由于眼轴过长

(
轴性近视< br>)
，远处物体在眼内形
成的影像，不是恰好落在视网膜上，而只能落在视网膜的前面;
当达到视网膜时，影像散开，
形成一个朦胧圈，
所以看到的东西就模糊不清。< br>而看近的东西时，
从眼前发出的散开光线进
人眼内后，就恰好交集在视网膜上，从而形成 清晰的影像。所以，近视眼看近清楚，而看远
就不清楚了。


青少年近视一 般有假性近视和真性近视之分。
这是近视发展过程中的两个不同阶段。
假性近
视是由于 用眼过度，
视神经调节过度紧张所引起的一种功能性近视，
眼球并没有发生器质性
改变 。
真性近视就不同了，眼球不仅发生器质性改变，出现眼轴前后径变长，而且这种改变
是不可逆 的。




青少年学生患真性近视的较少，
大多数是后天 形成的假性近视。
人刚生下来，
眼球也和
全身其他器官一样，尚未发育成熟，直到20
岁左右，才逐渐发育成正常人的眼球。所以，
青少年时期，眼球的发育和视力是不稳定 的。
如果在这期间，
不注意用眼卫生，很容易发生
假性近视。主要的原因是用眼卫生不 良
(
如躺在床上看书、在光线过强或过弱的环境看书等
)
和长时间近距离看书 造成的。
一般说，
每次读书写字的时间超过
1
小时的学生，
近视发病 率
要高
6
倍
;
经常课间仍在读书写字的学生，
比课间休息的 学生，
近视患病率高
5
倍
;
常在照明
不良的环境下写读的学 生，近视率也明显地增高。可见，近视与用眼卫生的关系很大。


患假性近视的人， 只要认真注意用眼卫生，并进行适当的治疗，是完全可以矫治的。但是，
如果长期不注意用眼卫生，使睫 状体经常处在紧张的状态，那么，近视度数就会逐渐增加，
久而久之，也可使眼球的前后径逐渐伸长，而 形成真性近视。


为了预防近视，必须做到：


1
、

要注意看书写字的正确姿势。


2
、

不要在行车或走路时看书，也不要躺着看书。


3
、

学习时光线要合适。不要在黎明、黄昏、路灯下或太阳光下学习。


4
、

看书学习持续的时间不能太长。一般学习超过
1
小时 就要休息一下，可以闭目或到室
外眺望几分钟，
使眼球放松。不要卧床上看书，看电视的时间也 不能太长，
看电视的距离不
可过近。


5
、
< br>长时间在电脑屏幕前工作，
要注意电脑操作时应有良好的采光，
电脑屏幕中心应与操作< br>者胸部在同一水平线，要注意间隙休息，平时应注意多吃含维生素
A
的食物如动物肝脏、
胡萝卜、蔬菜。


6
、选择合适的书写工具和课外读物。


7
、要坚持做眼保健操。
8
、注意食物营养。同学们从小就应养成 不偏食的习惯，常吃一些
含维生素
A
丰富的食物，如红薯、黄玉米、动物的肝脏等。< br>

9
、睡眠不可少，作息有规律，睡眠不足身体容易疲劳。易造成假性近视。


10
、多做户外运动经常眺望远处放松眼肌，防止近视。


11< br>、已患近视的人，只要配戴适度的眼镜，或作相应的治疗，假性近视一般不宜佩戴眼镜，
只要积极 治疗，这种近视是可以矫治的。



引导学生思考讨论以下问题：


问：怎样点眼药水的吗


答：

1
、 药水一次点一滴就够了：眼药水一滴的量约
30
微升（
25~35
微升），结膜囊内可
贮存的容量平常只有
7
微升，点药水时最多也只能增加至
3 0
微升。一次点好几滴只是徒然
浪费而已。


2
、药水一 般皆含有防腐剂，太过频繁的点用会对眼球表面造成伤害。配戴隐形眼镜时也应
避免使用药水。


3
、不要随便点用眼药水，应依医师指示点用。


4< br>、点药水后宜闭目：眼皮眨动会增加药水排泄的速度，每眨动眼皮一次，约有
2
微升的药
水经由鼻泪管排泄掉，
闭目养神三分钟可以增加药水与眼球接触的时间，
具有促进药效 的功
能。


5
、点药后按住内眼角可以减少副作用：药水会经由鼻 泪管流往鼻腔与喉咙，被黏膜上皮所
吸收，
经血液循环至全身，可能引起全身性的副作用，也有 些药水会有令人难受的味道。点
药后按住内眼角三分钟可以避免药水经由泪孔流入鼻泪管。


6
、不同种类的药水不要同时点入：眼泪循环会在五分钟内将点入的药水排泄掉，所 以一种
药水点完五分钟后再点入另一种，才不会把先点入的药水给稀释掉。


7
、同时使用药水及药膏时，应先使用药水再点药膏。


8
、药膏点入下结膜囊内约半公分长，眨动眼睛药膏便会自动覆盖在眼球表面。


9
、皮肤科或外科的药膏会对眼球产生毒性，非眼科专用的药膏请勿点眼。


10
、药水勿放置于高温、高湿、或阳光直射处。有些药水需放置于黑袋中避免变质 。开封
后若发现药水颜色改变或有混浊沉淀物产生即应丢弃。未开封药水点用前应注意保存期限。