屋里进了壁虎什么预兆怀孕必看知识大全

2021年1月18日发(作者：芮挺章)


怀孕必看知识大全


孕前注意：

【怀孕的最佳季节】
5
～
7
月是受孕的最佳时间。准妈妈在
5
～
7
月怀孕，到来年的
3
～
5
月生育，这样孩子出生正好 跨
过严寒，又避开酷暑，婴儿的护理相对比较容易。且此时正
值春夏交替，各种水果、蔬菜比较 充足，将有利于预防各种
疾病的发生。


怀孕的妈妈要吃这些水果：

1.
【柠檬】帮助钙吸收，降血压、健脾开胃、祛暑安胎；

2.
【香蕉】消除水肿、稳定血压、保护肠道；

3.
【红枣】益智健脑、养血安神、增强免疫力；

4.
【火龙果】美容养颜、减肥、抗衰老；

5.
【木瓜】舒筋活络、软化血管、美容养颜、调理肠胃；

6.
【板栗】补充叶酸；

7.
【橙子】补充
VC
。


18
种可能会致流产，致宝宝变傻的食物：


1.
螃蟹；
2.
甲鱼；
3.
薏米；
4.
马齿苋；
5.
罐头食品；
6.
菠菜；
7.
巧克力和山楂；
8.
猪肝；9.
久存的土豆；
10.
热性作物；
11.
味精；
12 .
桂圆荔枝；
13.
石榴；
14.
腌制酸菜；
15.
西瓜；
16.
浓茶；
17.
咖啡可乐型饮料；
18.
饮酒 。


准妈妈们动起来
：

研究发现准妈妈孕期多做运动婴 儿智商更高，强调了母亲的
重要作用，而父亲影响非常小，每天做
30
分钟运动的孕妇
生出的宝宝比每天都坐着的孕妇生出的孩子智商高出八个
点。


孕妇的肚皮不可随意抚摸：

孕妇怀孕不到
36
周，千万不要频繁摸 肚皮，这样会引起子
宫收缩，可能导致婴儿早产。不当手法还可造成脐带绕颈、
胎位不正。专家推荐以下
3
种方法抚摸：
1
、
来回抚摸法；
2、
触压拍打法；
3
、推动散步法。


妈妈快乐让
BB
更漂亮：

研究表明，妻子怀孕时，脸上一直洋溢着 即将做母亲的幸福
微笑，生的宝宝都很漂亮。这就是准妈妈好心情起的作用。
为什么心情会影响 长相？情绪变化与分泌有关，情绪紧张或
激动时，体内一种叫乙酰胆碱的物质释放增加，会促进肾上腺皮质激素分泌增多。遗传是基础
,
好心情加分


洗完头能用电吹风吗：

电吹风某些部件由石棉做的，吹出的热风中有石棉纤维粒，< br>可通过呼吸道和皮肤进入血液，经胎盘循环进入胎儿体内诱
发胎儿畸形。据统计经常使用电吹风的 孕妈妈，胎儿畸形的
发生率要比正常孕妇高
1
倍以上。
吹风机工作时会形成电 磁
场，电磁场的微波辐射对孕妇和胎儿都不利。


孕妇宜多吃板栗：

板栗富含蛋白质、氨基酸、叶酸、脂肪、碳水化合物、钙、
磷、铁、锌以及多种维生素等营养成分，有健脾养胃、补肾
强筋、活血止血之功效。孕妇常吃可健身壮 骨、利于骨盆发
育，消除疲劳和水肿，缓和情绪，能促进胎儿发育，预防流
产、早产，增强生殖 功能，有助孕妇预防妊娠纹的出现。


妈妈吃啥让宝宝更聪明呢：

各位准妈早，孕期饮食除了营养全面外多吃以下补脑食物，
可促进胎儿脑部发育，让你的宝宝更聪明： 深色绿叶菜，鱼
类，大蒜，鸡蛋，豆类及豆制品，核桃和芝麻，柠檬（提高
接受力）菠萝（提高 记忆力）和香蕉（提高创造力）


孕妈春季注意
4
大事项：

1
、防水痘：春季高发，孕妇抵 抗力低，一旦感染对胎儿极
不利。
2
、防风疹：春季发病为主，会导致胎儿畸形、早产
或胎儿死亡。
3
、防紫外线：春季干燥，孕产妇皮肤易干燥、
有脱屑。春季阳 光紫外线含量最高，要预防面部皮炎。
4
、
防甲流：孕妇是甲流高危人群，且易出现并 发症，要重视。


将“胎位不正”扼杀在萌芽之中：

想顺产最怕 胎位不正，如孕
30
～
34
周胎位仍然不正，可通
过以下两矫正法；
1
、侧卧式：习惯左侧卧睡，可换右侧，
7
天一疗程；
2
、 膝胸卧位式：跪在床上，头挨床，胸部尽量
与床贴紧，臀部抬高，大腿与小腿成直角。早、晚各
1
次，
每次
1 5
分钟，
7
天一疗程，再复查胎位。

孕期体重都长在哪儿了？

一般孕期体重增长
10-12.5kg
，
主要是：
血液组织液约
3kg
，
胎儿约
3.5kg
，子宫及乳房约
2.5kg
，胎盘约
0.5kg
，羊水
约
0 .5kg
。最初
3
个月体重增长不明显，但在怀孕中期，体
重会明显增加，一 般会增加
7-9kg
。到最后
3
个月，体重增
加速度会稍慢，每个月 增加约
1kg
。


每个月的胎儿像什么果蔬？

孕
2
月：像葡萄，
BB
有心跳；孕
3
月：像李子，
BB
眼睛形
成；孕
4
月：像西红柿，
BB
胎盘工作；孕5
月：像西柚，
BB
头发生长；
孕
6
月：
像茄 子，
BB
会吃手和打嗝；
孕
7
月：
像卷心菜，
BB
脂肪累积；孕
8
月：像密瓜，
BB
胎盘成熟；
孕
9
月：像免面条瓜
(
金瓜
)
，
BB
丰润；孕
10
月：像西瓜！


孕期各种营养的补充时间表：

0- 8
周：
补叶酸，
防畸形。
9-12
周：
补镁和维生素
A
。
13-16
周：
补碘，
胎儿甲状腺工作需要。
17- 20
周：
维生素
D
和钙。
21-24
周：补铁。
2 5-28
周：补食物纤维，防便秘。
29-32
周：补不饱和脂肪酸。
33- 36
周：补蔬果。
37-40
周：补维
生素
B12
和维生素
K

准妈妈饮食参考
:

孕期营养
--
每天
3-5
两主食，少量多餐，三正餐
+
三加餐；
宜清淡、少盐少糖 少油；保证每天一斤绿叶菜
+
俩水果
+
一
个鸡蛋
+
半斤牛奶
+
二两瘦肉；每周两次深海鱼。此外每天
需饮用
1500ml
白水。


三美食，远离难看妊娠纹：

1
、西红柿含丰 富茄红素，其抗氧化能力是维他命
c20
倍，
防妊娠纹很强。注意西红柿性寒，食用前 先吃点其他东西；

2
、猪蹄含丰富胶原蛋白质，有效对付妊娠纹。但其脂肪含
量较高，不要吃过多；

3
、猕猴桃富含维生素
c
，预防色素沉淀，有效减轻妊娠纹。但脾胃虚寒准妈不可多吃


孕妇爬楼梯是否有助于分娩
?

准妈妈爬楼梯的确有助于分娩，产科医师非常 赞同准妈妈做
此项运动，即使在产前一两周进行也是有益的。因为在爬楼
梯的时候，可活络筋骨 ，使腿部肌肉牵扯到腹部下部，刺激
子宫收缩，促进分娩过程，其运动量和活动度比散步要大。


母乳喂养产前必做准备：

1
、孕
8
月起按摩乳 房乳头，增强乳房血液循环，分泌更多
催乳素催产素，帮助产后催乳。
2
、孕
7-8
月起每天用小毛
巾蘸温开水轻擦乳头，防吸吮乳头皲裂。
3
、凹陷或平 扁乳
头设法慢慢拉出。
4
、孕
8
月可从乳晕向乳头挤奶，如有黄色液体挤出，其成分与生产后头
5
天的初乳相同，乳管就通
畅了。


临产征兆，准妈妈你得了解：

临产征兆有那些？为了让孕妈咪及其家属对 分娩有充分的
准备，了解临产的征象十分必要。孕妈咪在临产时主要有以
下三大信号：见红、阵 痛、破水
~


产后注意：


待产包八大件：

妈妈：
1.
户口，身份证，生育服务证等。
2.
哺乳衣。
3.
防
溢乳垫。
4.
产褥垫，卫生纸。
5.
吸奶器。
6.
吸管。
7.
月子
鞋。
8.
毛巾，水盆。宝宝：
1.
连体衣，和尚服。
2.
纸尿裤。
3.
尿布。
4.
红屁股膏。
5.
喂奶装备。
6.
擦奶巾。
7.
湿纸
巾。
8.
襁褓。


产房里的那些尴尬事：

1.
你会被脱 光光；
2.
你会被肛检；
3.
你会被剃阴毛；
4.
你会被< br>插尿管；
5.
可能是男医生接生；
6.
你会大小便失禁；
7.
你会
被灌肠；
8.
你会被会阴侧切；
9.
你会大喊大叫，毫 无形象
```

月子期间
10
注意：

1
一定要休养一个月，产后两周忌随便走动。
2
产后要紧绑
腹带，防止内脏下垂。3
前两周只能用温酒水擦澡。
4
洗脸
刷牙须用烧开的水放温再用。
5
严禁洗头。
6
不能抱孩子，
喂奶应侧躺。
7
不能亲自为 孩子洗澡。
8
要有安静，舒适的
环境，不能吹风。
9
不能爬楼梯。< br>10
不要流泪，少用眼。切
记了！


坐月子到底要多少天？

传统认为是一个月，即
30
天。实际上，坐 月子精确的时间
应该是长达
42
天。
因为，
产妇子宫体的回缩需要< br>6
周时间，
才能恢复到接近非孕期子宫的大小，产后腹壁紧张度的恢复
也需6
—
8
周时间。所以，坐月子并不是一般人所说的
30
天，而是
42
天。


容易导致回奶的食物：

1
、
豆豉；
2
、乳鸽；
3
、太咸的或者腌制的食物；
4
、
大麦茶；
5
、全麦麦片；
6
、韭菜；
7
、苦瓜 汤；
8
、巧克力；
9
、香椿；
10
、麦乳精；
11
、麦芽；
12
、花椒；
13
、猪肝、鸡肝等肝
类；
14
、山楂；
15
、地瓜；
16
、柚子；
17
、鳖 ；
18
、西梅；
19
、提子；
20
、人参；
21< br>、豆角。


产后必知：少喝浓汤！

脂肪含量很高的汤，如 猪脚汤、肥鸡汤等，有人认为这样的
汤最补，殊不知，产妇食用过多高脂肪食物，会使奶水脂肪
含量增加，不能让婴儿很好地吸收营养，还易使发生腹泻，
产妇也易引起肥胖。应该多喝富含蛋白质、维 生素等营养素
的清汤，如精肉汤、蔬菜汤、蛋花汤、鲜鱼汤等。


产后红糖水别喝太久！

——红糖益气养血、活血化淤，可助产妇补充碳水化合物和< br>补血，促进恶露排出，利于子宫复位。但过多饮用红糖水，
不仅会损坏产妇牙齿，如果夏天坐月子 ，喝多会导致出汗过
多，使身体更虚弱。另外会增加恶露血量，造成继续失血，
引起贫血。产后 喝红糖水的时间，应以
7-10
天为宜。


产后妈妈坐月子的特效食谱：

山药红豆汤：消除水肿
+
促进血液循 环——山药
200
克，红
豆
30
克，红糖
2
大匙：
1.
山药切小块。红豆浸泡于水中
4
小时，捞起。
2.
红豆 与
4
杯入锅，以大火煮滚，转小火煮
5
分钟后，熄火焖
30
分钟。
3.
转大火加山药，煮滚后转小火
续煮
5
分钟，熄火，焖10
分钟。
4.
加入红糖调味。


5
种蔬菜让新妈妈变“奶牛”：

1
、莲藕
(
含大 量淀粉、维生素和矿物质，行血化淤，清热生
乳
) 2
、黄花菜
(
含 蛋白质及磷、铁、维
A
、
C
等，尤其适合做
汤
) 3
、黄豆芽
(
含大量蛋白质、维
C
、纤维素等
) 4
、海带
(
含
碘和铁较多，多吃能增加乳汁中的含量
) 5
、莴笋
(
含矿物质
钙、磷、铁较多，清热、利尿、活血、通乳
)

母乳解冻注意事项：

1
、先用凉水冲洗，再放入稍烫的水中。< br>2
、不要直接放入微
波炉或用火加热，这样会破坏母乳中的营养成分。
3
、不要
直接喂宝宝，要再加热到适宜宝宝饮用的
40
度。
4
、只能 保
鲜
24
小时，否则要扔掉。
5
、可能会出现分层现象，或因分解而发蓝、黄、棕，这都是正常现象，摇匀即可。


新生儿照顾必修
10
门课：

第
1
门课

哺喂母奶或配方奶。
第
2
门课

睡觉。
第
3
门课

宝
宝哭泣与抱法。第
4
门课

换尿片。第
5
门课

洗澡。第
6
门
课

宝宝的穿衣哲学。第
7
门课

脐带护理。第
8
门课

便便
和疾病。第
9
门课

亲子互动。第
10
门课

婴儿用品消毒。


孩子营养状况公式：

考普氏指数：
体重
/
克÷
（ 身长
/
厘米×身长
/
厘米）
×
10
，
如< br>3
个月婴儿体重
6000
克，身长
62
厘米：
600 0
÷（
62
×
62
）
×
10
≈
1 6
；根据考普氏指数标准，指数达
22
以上表示太胖；
20-22
为 稍胖；
18-20
为优良；
15-18
为正常；
13-15
为瘦；
10-13
为营养失调，
10
以下表示营养重度失调。


照顾新生
BB
的
15
个贴心之举：

1
、单独小床

2
、避免阳光直射眼睛

3
、不需要用枕头

4
、
选择纯棉衣物

5
、衣服单独清洗

6
、勤洗小屁屁

7
、奶瓶消
毒后再用

8
、吃奶后拍嗝

9
、及早出去晒太阳

10
、勤剪指
甲

11
、每天洗澡

12
、鼻孔别随便抠

13
、坚持抚触

14
、
注意清洁乳头

15
、布尿布配合隔尿垫巾使用


新生
BB
护理
10
大禁忌：


1
、忌用塑料薄膜做婴儿尿布

2
、忌拧捏婴儿脸蛋

3
、忌让
婴儿睡在大人中间

4
、忌用洗衣粉洗婴儿衣服

5
、忌剪婴儿
眼睫毛

6
、新衣物宝宝不能直接穿

7
、忌久留婴儿头垢

8
、
忌拍打婴儿的后脑、后背

9
、忌在婴儿卧室放花卉

10
、忌
给婴儿洗澡过多


塑造“绝世好
BB
”饮食
6
步曲：

1
、 雪白肤色，吃番茄、葡萄、柑橘、冬瓜、洋葱、大蒜、
苹果、梨
2
、光滑皮肤，吃动物 肝脏、蛋黄、牛奶、胡萝卜、
干果
3
、乌发，多吃瘦肉、鱼、紫菜、核桃、芝麻、玉米 及
绿色蔬菜
4
、乌亮双眼，多吃新鲜蔬菜、水果
5
、高个，多
吃虾皮、蛋黄
6
、聪明伶俐，多吃含碘食物


妈妈感冒不能给
BB
喂奶？

错！一般感冒多为上呼吸道感染，且多 为病毒所致。母亲有
明显感冒症状时，孩子实际早已通过空气和接触被传染了。
不给孩子喂奶已 起不到减少感染的作用。相反，母亲自身抵
抗力不断形成，母乳中也会有一定量的抗体，哺乳反而能提< br>供抗体，增加孩子抵抗力。


闻屁识病：

放屁多的现象在 婴儿期极为常见
1
、
宝宝爱放屁并有酸臭味，
这说明是宝宝消化不良的表现< br>,
应减少奶量
,
加喂开水减少脂
肪和高蛋白食物的摄入
2
、断断续续不停地放屁
,
但无臭味，
这种情况是孩子饿了
,< br>应及时喂食

3
、多屁多粪便
,
常由于孩
子多食了淀 粉含量高等食物引起
,
这时应减少摄入高淀粉的
食物。


早教效率最高的时间表：

①
6
个月：学习咀嚼和喂干食物。②9
个月至
1
岁：分辨多
少、大小的。③
2-3
岁：学习 口头语言。④
2.5~3.5
：形成卫
生作息习惯。⑤
4
岁前：形象 视觉发展。⑥
4-5
岁：学习书
面语言。⑦
5
岁左右：掌握数学概念 ，口头语言发展的第二
个关键时期。⑧
5~6
岁：掌握语言词汇能力。


让宝宝更聪明的
11
个简单方法：

1.
多和宝 宝说话。
2.
多抚摸宝宝。
3.
多回应宝宝的呼唤。
4.
多 让宝宝动手动眼。
5.
多爬。
6.
多搭积木。
7.
多看图大 、画
面清晰、色彩鲜艳的书。
8.
多给宝宝唱儿歌。
9.
多和宝宝一
起整理玩具。
10.
多让宝宝玩“肮脏的游戏”，如玩沙子、泥