缓解焦虑婴幼儿大运动和精细动作训练教学总结

2021年1月17日发(作者：靳永振)




婴
幼
儿
大
运
动
和
精
细
动
作
训
练

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婴幼儿大运动和精细动作训练


大运动训练


婴儿运动发育规律

1
、由上至下：抬头
-
翻身
-
坐
-
爬
-
站
-
走

2
、由近至远：肩
-
臂
-
肘
-
腕
-
手指

3
、由泛化到集中，由不协调到协调手舞足蹈
-
视物伸臂
-
伸手
抓物

4
、正向动作先于反向动作：先抓后放，先站后坐，先走后退

婴儿大运动训练的原则

1
、按照神经心理发育规律进行；

2
、从小儿的实际发育水平开始；

3
、坚持长期教育和训练；

4
、早教与保健相结合；

5
、以儿童为中心，贯彻积极参与的原则；

6
、发挥家长的积极主导作用；

7
、个别化的早教训练。

3
个月婴儿：俯卧抬头
90
0
目的：抬头训练，锻炼颈背部肌肉，扩大婴儿的视觉范围。

方法：婴儿俯卧位，使婴 儿的肘关节屈曲支撑上身，训练者用
玩具或语言，鼓励婴儿抬头。如抬头不到
90
0< br>，训练者可轻轻拍击
婴儿下巴，或轻托下巴，或在婴儿的胸部下面垫一个小枕，促使婴
儿 抬头。

注意点：

1
、婴儿俯卧的姿势要正确，手不能后伸，也不要压在胸下面。

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2
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2
、如果婴儿头还不能抬起，甚至婴儿的下巴还不能离开床面，< br>应怀疑存在发育落后，需作进一步检查。

4
个月婴儿：

手支撑，能左右转头

目的：锻炼婴儿颈、背和上肢部位的肌肉，是爬行、翻身运动
的基础动作。

方法：

1
、婴儿置俯卧位，训练者帮助其双手放在肩下方，手掌着地。在婴儿头的前上方用玩具逗引，吸引婴儿能用手支撑住身体，肘关
节伸直，身体重心落在手上，头完 全抬起（
90
0
），并能向左、右方
向看。

2
、 可给些帮助（
1
）轻轻向上扶住婴儿两肩，（
2
）用双手分
别扶住婴 儿两手的肘关节部位，使其手臂伸直，逐渐减少帮助。
（
3
）在婴儿胸部下面垫
1
个小枕或楔形板，促使婴儿用手支撑

5
个月婴儿：向前腹爬几步

目的：爬行可以锻炼四肢肌肉，移动身体、扩 大活动范围，对
智能发展和手脚协调动作非常有利。

方法：

1
、俯卧位，用手和腹部支持上身，用玩具逗引，吸引婴儿向前
爬行。
2
、婴儿俯卧位，训练者用手掌抵住婴儿的两足，玩具逗引，当
婴儿向后蹬足时可使婴儿向 前移行。

3
、婴儿用手和腹部支持上身，训练者和助手各扶住婴儿一侧的
上 臂和小腿，用玩具逗引，一人扶婴儿的右手向前，另一人扶婴儿
的左腿向前移，使其学会手足协调地向前 爬行。

注意点：腹爬的前题是手支撑，还不能者可以先训练手支撑，
然后再训练爬行。

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3
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6
个月：前倾坐

目的：坐位时眼睛的视野比卧位时开阔双手的活动多，是运动
发育的一个新阶段。

方法：

1
、让婴儿坐在地上，双腿伸直，双手向前支撑，呈前倾坐姿
势。用玩具吸引他坐稳。

2
、婴儿能前倾坐时，在其前方放玩具，训练者可固定婴 儿的一
手，协助婴儿抬起另一手去拿玩具，使婴儿能单手支撑前倾坐。

3
、在婴儿前方放一个皮球，让婴儿双手拿起皮球，逐步能直起
后背坐稳。

注意点：

1
、刚会坐的婴儿不能坐得过久，开始时可坐
5
～
10
分钟，逐
步增加，一般每次不超过
10
～
20
分钟。

2
、坐位时下肢伸直，髋关节应屈曲
90
0
，头 部控制要好。

8
个月：手膝爬行，能爬行钻过洞

目的：手膝爬行 能够更大地扩大婴儿的活动范围，也是训练婴
儿空间、距离的概念和身体平衡功能的方法。

方法：

1
、手膝爬位训练：婴儿俯卧位，保持手膝爬的姿势，玩具逗引爬行。可将小枕头垫在婴儿胸腹部，或用一条长毛巾从婴儿腹部下
方绕过向上吊起婴儿的胸腹部帮助 。

2
、三点支撑训练：在婴儿保持手膝爬位的姿势时，用玩具在前
面逗引， 鼓励婴儿伸出一只手取抓玩具，使身体保持在三点支撑
（两膝和一手支撑）位置。

3
、帮助爬行：一位训练者站在婴儿右侧扶住婴儿的右前臂和右
脚，另一位训练者扶住婴儿的左前 臂和左脚，按照右手—左脚和左
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4
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手—右脚前进的次序，帮助婴儿练习手膝爬行。逐步减少帮助，鼓
励婴儿自己爬。
< br>4
、让婴儿从圆筒隧道的一端爬进，在隧道的另一端放置玩具逗
引，引导婴儿爬过隧道。 训练者可以在隧道两侧的园孔中注意婴儿
爬行的情况，并给以鼓励。

注意点：

1
、保持正确的手膝爬姿势和手脚协调动作，及时纠正不正确的
爬行姿势

2
、婴儿能爬行后父母要随时注意安全保护，特别要防止从床上
跌落。

10
个月：从跪到站

目的：是一种转变姿势的训练，促进婴儿运动功能发育，是站
立和行走的基础训练。

方法：

1
、先训练婴儿扶着栏杆从坐位转成跪位，待婴儿能够双手扶住横栏架双足跪稳后，鼓励婴儿一只脚踏向前成半跪位，训练者用玩
具或食物逗引，使婴儿逐步放开手 ，能独立地单足跪，保持身体的
平衡。

2
、婴儿一手或双手扶住横栏架，单 足跪位，训练者用玩具或食
物逗引婴儿由单足跪位站起来。

3
、训练者用玩具或食物鼓励婴儿从跪位自行站起来。

注意点：婴儿由坐到 双足跪，到单足跪，再到站立位，是运动
发育的一个过程，在训练时可以分阶段进行，达到一个阶段再训 练
下一个阶段的内容，逐步地由坐位进步到站立位。

1
岁：独走

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5
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目的：独走使婴儿活动范围扩大，对外界接触的内容更加丰富
及精彩。

方法：

1
、宝宝还未能放手自己走，可以让他推小车或在两个大人之间
学走。
2
、婴儿靠墙站着，训练者蹲在婴儿前面
1
—
2
米距离，鼓励婴
儿独走
2
－
3
步。

注意点：

1
、不要利用学步车学走路。

2
、
12
～
14
个月学会独走都是正常的。

1
岁
5
－
6
个月：跑步，并能慢慢停下来

目的：是运动功能和平衡能力训练。

方法：

1
、训练者在儿童面前慢慢地退后跑，引导儿童跟着向前跑和
停。

2
、训练者用肥皂水吹泡泡，鼓励和引导儿童跑着去追肥皂泡。

3
、训练者可以用活动玩具引导儿童追赶，也可以利用光线下的
影子叫儿童去追赶自己的影子。然后能够扶 住物体停下来，直至能
够自己减慢速度，不扶物慢慢地停下来。

注意点：

1
、儿童头重脚轻，跑步时头向前伸，身体的重心在前面，跑步
时容易跌倒，一旦摔跤 摔痛了，就会害怕跑步，所以尽量做好保
护，室内容易引起碰伤的物件要移开。轻轻的跌倒儿童是不会害 怕
的。

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6
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2
、儿童跑步要停下来比较困难，先要 训练扶物停下，然后学会
减慢速度，慢慢地自己停下来。开始训练时训练者可以扶住儿童的
手给 以帮助，逐步减少帮助，让儿童自己能够停下来。

1
岁
7
－
8
个月：双足跳

目的：锻炼儿童的平衡能力和控制方向能力

方法：

1
、 训练者拉着儿童的双手与他对面站立，先示范双脚跳一次，
然后与儿童一同跳。进一步让他自己单独双足 跳。能够双足离地，
跳起
10
厘米以上。

2
、训练者扶小儿双手或一只手在蹦床上双足跳，可以提高小儿
学跳的兴趣。

3
、儿童能在第一级台阶由大人牵着双手跳下。

4
、在地上划两条 线当作“小河”，鼓励儿童跳过“河”或跳过
地上的一个小方格。

注意点：在宝宝开 始学跳时，尤其在跳高落地站立时，头部往
往前倾，不易站稳。大人应在宝宝前方保护，避免摔倒。
1
岁
9
－
10
个月：过独木桥

目的：控制身体平衡和空间感知觉训练

方法：

1
、在地 上划间距
10cm
的两条线，训练者与儿童一前一后，
引导儿

童在两线之间走，不能踩线。然后鼓励儿童独自在线中间
走。

2
、 用
10cm
宽的木板，两端垫上一块砖头，当作平衡木，让
儿童在
< br>上面行走。开始时训练者可扶着儿童的一只手，进行保
护，逐步让他单独在平衡木上走。反复练习 ，至行走自如。

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7
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3
、在离地
10cm
高的平衡木上行走，鼓励孩子展开双臂保持
身体平衡。

注意点：训练时注意安全保护。

1
岁
11
月－
2
岁：跳跃过障碍

目的：对儿童进行平衡觉和空间距离觉的训练。

方法：

1
、训练者在地上放上
6
～
8
个纸剪成的脚印，左右两排，相距
10
～
15cm
，让小孩踩着脚印走路。

2
、在地上平放6
块砖或木块，每两块间距
5
～
10cm
，让宝宝
练习 在砖或木块上走，每步踏在一块砖上，家长要在旁保护，以防
孩子磕碰在砖头上。

3
、在地上画上边长为
15
～
20cm
的多个方格，训练者与儿童玩跳方格游戏。

4
、在地上放一张
16
开的纸，鼓励儿童用双 足跳或单足跳的方
式跳过去。

注意点：

1
、注意儿童跳跃时的安全保护。

2
、行走和跳跃要保持正确的姿势。

2
岁
1
－
3
个月：跳远

目的：训练跳跃和弹跳能力以及平衡能力

方法：

1
、训练者与小孩相对站立，拉着他的双手，鼓励孩子向前跳
跃。

2
、在小孩面前的地上放一块
20cm
宽的泡沫板，鼓励他跳过
去。

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