来姨妈能喝茶吗怕冷吃什么药-女人怕冷吃什么药

2021年1月17日发(作者：施立明)


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怕冷吃什么药
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女人怕冷吃什么药






此时气候寒冷，气血失调的人，特别畏寒怕冷，女性与
老年人 在初冬季节都应该吃一些补气血的食物。那么怕冷吃
什么药
?
下面就由小编为您详细讲 解。








怕冷吃什么药




怕冷很大部分是体虚导致的，吃药会 有副作用，相对于
吃药以下的中药材能更好的调理体虚怕冷。桂圆肉
,
桂圆又
名龙眼具有滋养作用
,
能补心安神、养血益脾。桂圆含有多
种人体必须的营养素及蛋白 质、矿物质
,
特别对于劳心之人
,
耗伤心脾气血
,
更有效果 。红枣
,
红枣含有丰富的蛋白质、脂


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肪、糖份、胡萝卜素、维生素
b
、
c
、
p
及磷、钙、铁等
,
有
维生素丸的美称
,
有较强的抑爱、抗过敏作用。红枣内含有环磷酸腺苷
,
能增强肌力、消除疲劳、扩张血管、增加心肌
收缩力、改善心肌营养
,
对防治心血管疾病有良好作用。红
枣还能能补虚益气、养血安神、健脾和胃等
,
是脾胃虚弱、
气血不足、倦怠无力、失眠等患者很好的保健品。同时对急
慢性肝炎 、肝硬化、贫血等症有良好疗效。



怕冷吃什么




当归羊肉粥
:
用当归
30
克、
精羊肉
100
克、
大米
100
克、
干姜
10
克、 食盐少许
,
用水煎当归、干姜取汁
,
去渣后入羊
肉
,
大米同煮成粥
,
每日
1
次
,10
天为
1
疗程。黄芪桂圆粥
:
取黄芪
50
克
,
桂圆肉
30< br>克
,
大米
100
克
,
加水煮成粥
,
食时加
入蜂蜜一匙搅匀
,
早晚两次服食。核桃芝麻粥
:
取核桃肉、黑
芝麻各
50
克
,
大米
100
克
,
加水适量煮成粥
,
食时加红糖少许
搅匀
,
早晚两次服食。



怕冷是怎么回事




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气虚
,
益补食品
:
牛肉、
羊肉、
枸杞、
鸡肉、
猪肉、
糯米、
大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼 、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇
等。相应膳食
:
怀山百合莲子汤
;
参药煨乳 鸽
;
五香牛肉
;
花生
米大枣烧猪蹄。忌食少食
:
荞 麦、柚子、柑、金橘、金橘饼、
橙子、
荸荠、
生萝卜、
地骷髅、
芥菜 、
薤白、
君达菜、
砂仁、
菊花、茶叶及烟酒。





血虚
,
补益食品
:
乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、 龙眼肉、鸡
肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等。相应膳食
:
当归熟地乌骨
鸡;
怀山牛腩煲
;
怀菊带鱼
;
玫瑰怀菊露。忌食少食
:< br>海藻、草
豆蔻、荷叶、白酒、薄荷、菊花、槟榔、生萝卜等。忌食物
品
:
荸荠、大蒜。



驱寒保暖的方法有哪些




平时注意加强锻炼
,
有利于增强体质
,
提高抗寒能力,
冬
季气温低
,
不宜进行较激烈的运动
,
如大强度、大 负荷的无氧
运动易引起身体不适
,
甚至造成运动伤害。因此
,
冬季锻 炼宜
选择较轻松、缓和的有氧运动项目
,
如
:
跑步、步行、骑自行< br>车、滑冰、滑雪、跳绳、蹬楼梯、太极拳、游泳或水中跑、


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