干锅土豆片的家常做法幼儿广播体操(世界真美好)

2021年1月17日发(作者：田进)
幼儿广播体操（世界真美好）


预备节（六个八拍）

预备姿势：直立

第一个八拍（歌谣：大公鸡，喔喔叫）















1-2
两手胸前击掌两次。

3-4
还原。

5-
左腿向侧伸（脚跟着地）
，同时右腿微 屈，左手背于体后，右手胸前上屈（虎口张开，仿
鸡叫）
，上体稍后仰。

6-
还原成直立。

7-8
同
5-6
，但方向相反。




第二个八拍（歌谣：外面的世界多美好）















1-
左脚向侧一步，同时两脚起落踵弹动一次，两臂体前交叉向外转动一次（五指分开，掌心< br>向后）
，稍含胸，低头。

2-
起落踵弹动一次，同时两臂上举向外转动一次，头还原。

3-
起落踵弹动一次，同时两臂侧举向外转动一次。

4-
还原成直立。

5-
两腿微屈膝，同时两臂胸前屈，两手左肩前击掌，头向左屈。

6-
还原成直立。

7-8
同
5-6
，但方向相反。



第三个八拍（歌谣：小朋友们排好队）















1--
起落踵弹动一次，同时两手叉腰，头向左屈。

2--
起落踵弹动一次，同时头向右屈。

3-4
同
1-2
。

5-7
左腿开始踏三步，同时两臂伸直前后摆动（手握拳）
。

8-
还原成直立。



第四个八拍（歌谣：大家快快来做操）














1-2
起落提踵两次，同时两臂上举（五指并拢，腕屈伸两次，仿招手）
，身体稍向左倾。

3-4
同
1-2
，但方向相反。

5-8
同第三八拍的
5-8
。



第五个八拍（歌谣：间隔距离要保持）















1-
提踵，同时两臂前举（掌心向下）
。

2-
落踵，同时两臂还原。

3-
提踵，同时两臂侧举。

4-
落踵，同时两臂还原。

5-8
同第三八拍的
5-8
。



第六个八拍（歌谣：大家都要准备好）














1-4
左脚开始踏四步，同时两臂交叉胸前屈手拍大臂四次。

5-
左脚踏步一次，同时两手左肩前击掌一次。

6-
同
5
，但方向相反。

7-
同
5
。

8-
还原成直立。


第一节

伸展运动（四个八拍）

预备姿势：直立


第一个八拍（歌谣：小海鸥，真勇敢）














1-
两腿微屈，同时两臂侧举（五指并拢，屈腕）
，

2-
还原成直立。

3-
两腿微屈，同时两臂前举（五指并拢屈腕）
。

4-
还原成直立。

5-8
同
1-4
。







第二个八拍（歌谣：飞得高来飞得远）













1-3
两腿微屈，同时两脚原地碎步踏动，两臂侧后举。

4-
还原成直立。

5-6
提踵，同时两臂侧上举（五指并拢，屈腕）
。

7-8
还原成直立。




第三个八拍（歌谣：我们学习小海鸥）

同第一个八拍




第四个八拍（歌谣：不怕辛苦不怕难）

同第二个八拍，但方向相反。




第二节

胸部运动（四个八拍）

预备姿势：直立


第一个八拍（歌谣：小花猫，喵喵叫）














1-2
两腿微屈，同时两臂体后屈，手背贴腰，上体稍前倾，头向左转。

3-4
两腿伸直，同时上体和头还原。

5-6
左脚向侧一步，同时右腿屈膝弹动两次，
右臂胸前平屈侧振两次
（五指分开，
掌心向前）
。
7-8
还原成直立。


第二个八拍（歌谣：摇摇脑袋舔舔毛）

同第一个八拍，但方向相反。




第三个八拍（歌谣：养成卫生好习惯）













1-
两臂胸前屈下摆（五指分开，掌心向后）
，同时头后屈。

2-
两臂胸前肘上摆，同时低头。

3-4
同
1-2
，但
4
头正。

5-
左脚向侧一步，同时两臂侧下举（五指并拢伸腕）
，头向左屈。

6-
头向右屈。

7-
同
5
。

8-
还原成直立。




第四个八拍（歌谣：做个健康的小宝宝）

同第三个八拍，但第
8
拍只是头还原。





第三节

体侧运动（四个八拍）

预备姿势：上节第四个八拍的结束动作


第一个八拍（歌谣：企鹅弟弟站一排）