柠檬水白天喝会变黑吗12岁以内的儿童都适合小儿推拿

2021年1月17日发(作者：伊龄阿)
6
种推拿方法轻松为宝宝退烧


发烧是最常见的儿童疾病之一，< br>宝宝从小到大，
都会有发烧的时候，
4
岁以下的宝
宝在一年里，平均会 发烧
6~9
次。


宝宝一发烧，
父母大多数都会急得像热 锅上的蚂蚁，
有些父母也知道孩子发烧了可
以先物理降温，可是家长往往缺乏信心，
生 怕
“
把孩子脑子烧坏了
”
，
所以基本上都是立
刻赶赴医院打 针输液。其实，不论是什么原因引起的发烧，体温都很少超过
41
℃，至
于脑细胞所能 耐受的高温极限，可能必须到
41.7
℃，细胞蛋白质才会因高温变质而造
成不可恢复 的损伤，也就是家长所担心的
“
烧坏脑子
”
。因此，小宝宝发烧并不可怕，只
要体温在
38.5
℃以下，不必急着去医院，但是由于小儿发热的变化较成人更为迅速 ，
热势剧增，常可引起喘促、昏迷、惊厥等，所以高于
38.5
℃时就应该迅速就医了 。

发烧的
3
个原因

中医认为，
由于小儿脏腑娇 嫩，
形气未充，
因此容易受到外邪的侵犯，
很容易化热。
在气候突变、冷热失 常及炎热的夏季，小儿冷热自我调节力弱，易为外邪所侵犯，邪
正相争，营卫失和而引起发热。引起小儿 发烧的原因有很多，大体可分为以下
3
大类：

1
。外在因素

小儿的体温受外在环境的影响，如天热时衣服穿太多、水喝太少、房间空气不流通
等。

2
。内在因素

感冒、气管炎、喉咙发炎或其他感染性疾病。

3
。其他因素

如预防接种，包括接种麻疹、白喉、百口咳、破伤风等疫苗后的反应。

6
种退烧推拿方法

大多数发烧运用物理降温以及推拿方法就可以解决问题，
家长省去了跑医院排队的
煎熬，也免去了宝宝扎针的痛苦，还可以避免交叉感染的危险。家长要 注意的是，对
于上述第
3
种原因导致的发热，推拿仅做为辅助手段使用。下面我们来看 看如何操作
才能为宝宝退烧吧。

开天门
100
次

位置

两眉中间至前发际成一直线。

手法

推法
——
以拇指指腹，在穴位上做直线推动。

操作

两拇指自下而上交替直推，称推攒竹，又称开天门。推
50~100
次。

功用

醒脑、镇惊、安神。

要领

用力宜柔和均匀，推动时要有节律，频率大约为每分钟
200~300
次。

推坎宫
100
次

位置

自眉头沿眉心向眉梢成一横线。

手法

推法
——
以拇指侧面或指腹，在穴位上做直线推动。

操作

两拇指自眉心向眉梢做分推，称推坎宫。推
50~100
次。

功用

疏散解表、提精神。

要领

用力宜柔和均匀，推动时要有节律，频率大约每分钟
200~300
次，

运太阳
100
次

位置

眉梢与眼角延长线相交处，眉后按之凹陷处。

手法

以拇指或中指 指端在一定穴位上，
由此往彼做弧形或环形运转推动，
称运法。
此法以顺时针运为补， 逆时针运为泻。

操作

用中指指端运，称运太阳。运
50~100
次。

功用

开窍、醒神。

要领

运法宜轻不宜重，宜缓不宜急，要在体表旋绕 摩擦推动，不带动深层的肌肉
组织。频率为每分钟
80~120
次为宜，运时向耳廓方 向稍用点力。

清肺经
200
次

位置

无名指末节罗纹面。

手法

推法
——
以拇指侧面或指腹，在穴位上做直线推动。

操作

旋推为补，称补肺经；由指端向指根方向直推为清，称清肺经，补肺经和清
肺经统称推肺经。此 处选用清肺经，推
100~300
次。

功用

用清法能清热解表，止咳化痰，用补法补肺益气。

要领

用力宜柔 和均匀，推动时要有节律，频率大约为每分钟
200~300
次。此处一
定要注意推动 的方向，这与补泻有关，补泻弄错了治疗效果可就不一样了，因此家长
一定要看仔细。

清天河水
200
次

位置

前臂内侧正中，自腕横纹上至肘横纹上呈一条直线。

手法

推法
——
以食、中指指腹，在穴位上做直线推动。

操作

用食、中二指指腹自腕推向肘部，称推天河水，或称清天河水。推
100~200
次。

功用

此穴性温凉平和，能清热解表、泄火除烦，用于治疗热性病症，清热而不伤
阴。

要领

用力宜柔和均匀，推动时要有节律，频率大约每分钟
200~300< br>次。推的方向
一定是从腕到肘，不可反向操作！

退六腑
200
次

位置

在前臂尺侧
(
小指侧
)
，自肘关节至腕横纹呈一条直线。

手法

推法
——
以食、中指指腹，在穴位上做直线推动。

操作

用拇指面或食、中指面自肘推向腕，称退六腑。推
100~200
次。

功用

清热、凉血、解毒。

要领

用力宜柔和均 匀，推动时要有节律，频率大约每分钟
200~300
次。推的方向
一定是从肘到腕， 不可反向操作！


12
岁以内的儿童都适合小儿推拿，但最佳年龄为学龄前，年龄越小治疗效果越好



中脘



食指和中指并拢后往下推中脘穴，可减轻腹胀和呕吐



内八卦



用大拇指指肚在内八卦内转圈，可减轻恶心、腹胀等症状



足三里



用大拇指指肚按揉足三里，治疗腹泻，调理消化功能



涌泉



常按小儿涌泉穴位可增强免疫力



每到春夏交接，很多宝宝都会出现食欲不振、积滞、腹泻等不适。有没有一种安
全有 效的提高免疫力的方法呢？对此，长春中医药大学附属医院康复中心推拿科副主
任医师王立新介绍，可以 通过小儿推拿调理孩子健康，达到祛病及提高免疫力的目的。



小儿脏腑 娇嫩，各器官功能发育不完善，对各种疾病的抵抗、防御能力较弱。小
儿推拿运用小儿独特的穴位特点， 通过刺激穴位，使气血调和、经络通畅、阴阳平衡、
正气充足，从而起到增强免疫功能、使小儿气血充盈 、不偏食、食欲旺盛、发育正常
等功效。如果小儿患病，还可以以此达到治疗疾病的作用。
12
岁以内的儿童都适合小
儿推拿，有些疾病的患儿甚至可以推拿到成年，但最佳年龄为学龄前，年 龄越小治疗
效果越好。小儿推拿不需要任何器械、药品及医疗设备，可以避免某些药物中的不良
反应或毒性反应，不会让小儿有任何痛苦感，是一种有利无害的治疗方法。



小儿腹泻



小儿腹泻是常见的小儿肠胃疾病，多发于夏季，如果 不及时治疗可发展为慢性腹
泻。推拿对肠胃疾病的防治效果甚佳，并且不会出现任何并发症。



方法一：揉足三里。以膝盖髌骨下方的凸起处为起点，向下四指宽胫骨外侧，用< br>大拇指的指肚按揉这一点
100-200
下。



方法二：推七节骨。以尾椎骨为起点，向上
1
寸到
1.5
寸为七节骨，将两手 张开，
四指向外固定在腰椎两侧，大拇指交替向上推七节骨
200-300
下。



小儿食积



食积是小儿常见的病 症，多表现为饮食不能消化、嗳气酸馊、肚腹胀满、大便干
燥或时干时稀、舌苔厚腻、脉滑等。若积滞日 久，还可出现夜卧不宁、睡喜伏卧、手
足心热、排气恶臭等症状。


方法一：推中脘穴。食指和中指并拢后往下推中脘穴（以肚脐和胸骨最下端做一
条连线，找中点即为 中脘穴），可减轻腹胀和呕吐等症状。



方法二：转内八卦。用大拇指指 肚在内八卦（以掌心为中点，周围半寸范围即为
内八卦）范围内转圈，可减轻恶心、腹胀等症状；



方法三：揉肚脐。可用手掌的掌根和掌面，沿孩子的肚脐周围
4寸上下左右打圈
圈，顺时针和逆时针各揉
1
分钟（约
60
圈）， 可促进肠胃吸收和消化。



增强免疫



小儿的免疫系统可以帮助他们对抗疾病和感染，从幼年开始就加强他们的免疫力，
可以帮助孩子 一生保持健康强壮。



方法一：捏脊。捏脊就是刺激儿童后背正中的督脉 以及旁开
1.5
寸的膀胱经，从
尾椎骨开始向上捏到大椎，一天捏五到六次，
7-10
天为一个疗程。捏脊时应让小儿俯
卧，操作者以食指抵于小儿背脊之上，拇指与食指夹 住小儿背脊皮肤，拇指后退，食
指向前，做翻卷动作，自小儿臀部尾椎开始，左右手交替自下向上翻卷移 动，直至背
颈交界处的大椎穴，每捏
3
把，将皮肤提一提。如此，反复
10- 15
次。



操作时用力适当，不要拧转，沿脊柱直线前进，不要 歪斜。捏脊一般在小儿空腹
或饭后两个小时后再进行，室内温度要适中，手法宜轻柔；体质较差的小儿每 日次数
不宜过多，每次时间也不宜太长，以
3-5
分钟为宜。



方法二：搓脊骨。用手掌的小鱼际或掌根，从孩子的臀部（尾骶部）到脖子以下
（项 枕部），从下往上搓整条背脊骨，搓
40-50
次，至发热，每天一遍。



方法三：按足三里。对于胃口总是不好、身体瘦弱、易感冒的孩子，其本身有积< br>滞，消化功能较差，建议家长每天为孩子按摩足三里，千万不要给孩子乱投以肥甘厚
味，或滥服滋 补药品，否则可加重孩子的厌食症状，从而影响其正常的生长发育。



方 法四：推上肘横纹。用大拇指，或食指和中指的前臂桡侧端，从孩子的腕关节
推上肘横纹，推
1 00-200
次，将孩子的左右手各推一次。



方法五：也可常 按摩小儿合谷、涌泉等穴位，或幼儿耳朵及足底，皆可增强幼儿
免疫力。



●特别提醒



感冒发烧时



不宜推拿调理



家长在学会一定的按摩手法后，可以自己在家里 给孩子进行按摩调理，不过当遇
到以下一些情况时应该引起注意。


首先，当孩子出现感冒发烧的症状时，不要进行调理脾胃的按摩，否则会加重病
情；其次，当孩子的 皮肤出现破损时，应该尽量避开破损的部位避免感染。

另外，推拿时可使用一些润滑用品，如 小儿专用的保护皮肤的婴儿油或者粉末，
在超市一般都可以买到。最后，进行按摩的时候应该选择一个舒 适的环境，注意将室
温调到
25℃左右，避免小孩长期裸露在较低室温下。


常用小儿推拿穴位详解


脾经



[
别名
]
脾上。



[
位置
]
在拇指末节罗纹面。



[
操作
]
旋推或将患儿拇指屈曲，循拇指桡侧边缘向掌根方向直推为补，称 补脾经；
由指端向指根方向直推为清，称清脾经。补脾经、清脾经，统称为推脾经。



[
功用
]
补脾经能健脾，壮气血；泻脾经能泻脾火；清补脾经（ 平补平泻）能调合
脾胃，活血顺气。



[
主治
]
高热抽搐，伤乳食，腹胀，呕吐，嗳气，少食，多睡，昏迷，气喘 。凡实
热诸证，均宜用泻法推之。若脾虚泄泻，消化不良，不思饮食，腹胀，腹痛，疳积，
泄泻 ，自汗（指不是由于服药，也不是因气候影响而经常汗出不止，活动后更甚的症
状），盗汗（指睡眠后汗 出，醒后汗止的症状），气虚无力以及脾胃虚寒诸证均宜用
补法推之。






肾经



[
别名
]
肾水。



[
位置
]
在小指末节罗纹面。



[
操作
]
由指根向指尖方向直推为补，称补肾经；向指根方向直推为清，称 清肾经。
补肾经和清肾经统称为推肾经。



[
功用
]
补肾经能滋肾壮阳，强健筋骨；清肾经能清利下焦湿热。



[
主治
]
小便赤涩，不易排净，尿多，尿频，尿急（指憋不住尿）。






三关



[
别名
]
大三关。



[
位置
]
在前臂桡侧，自腕横纹上至肘横纹上呈一条直线。



[
操作
]
用拇指桡侧面或示、中指面自腕推向肘，称推三关。屈患儿拇指，自拇指外
侧端 推向肘称为大推三关。



[
功用
]
此穴性温热能补气行气，温阳散寒，发汗解表。



[
主治
]
气血虚弱，病后体虚，阳虚，手脚冰冷，腹痛，腹泻，肠鸣，四肢 无力，
斑疹白
PEI
，疹出不透以及受寒引起的感冒等一切虚寒证。非虚寒病症慎用或 禁用。






心经



[
别名
]
心火。



[
位置
]
在中指末节罗纹面。



[
操作
]
旋推为补，称补心经；向指根方向直推为清，称清心经。补心经和清心经统称为推心经。



[
功用
]
清心火，利小便，补心血。



[
主治
]
贫血，失血，心功能衰弱，高热神昏，烦躁，夜啼，口舌生疮等症。






肝经



[
别名
]
肝木。



[
位置
]
在食指掌面，由指根至指尖。


< br>[
操作
]
旋推为补，称补肝经；向指根方向直推为清，称清肝经。补肝经和清肝 经统
称为推肝经。



[
功用
]
平肝泻火，息风镇惊。



[
主治
]
急、慢惊风，伤风感冒，目赤，脾虚泄泻，肝炎及一切炎症。






鱼际交



[
别名
]
小天心。



[
位置
]
在大小鱼际交接处凹陷中



[
操作
]
用中指端揉，称揉小天心；拇指甲掐，称掐小天心；以中指尖或屈曲的指
间关节捣，称捣小天心。


[
功用
]
揉能清热镇惊，利尿，明目；掐捣能安神镇惊。



[
主治
]
惊风，抽搐，烦躁不安，夜啼，小便赤涩，目赤肿痛，痘疹欲出不透等。






内劳宫



[
位置
]
在掌心中央，屈指时中指、环指所指处中间，即是此穴。



[
操作
]
中指端揉，称揉内劳宫。



[
功用
]
左揉发汗，右揉泻心火，除烦躁。



[
主治
]
受凉抽搐，感冒发烧及一切实热证。


小儿推拿常用腧穴之上肢部穴位



◆

上肢部穴位


【脾经】


面状、线状相结合穴位。


位置：拇指末节罗纹面。


操作（图
219
）：①将患儿拇指屈曲，循拇指桡侧边缘由远
端向掌根方向直推为补，称补牌经。②拇指伸直，由指端经罗
纹面向指根方向直推为清，称清脾经。补 牌经、清脾经，统称
推脾经。③在拇指末节罗纹面作旋推法，亦称为补脾经。


次数：
100
～
500
次。


主治：腹泻、便秘、食欲不振、消化不良等。


临床应用：①补牌经 能健脾胃、补气血。对食欲不振、消化
不良可与揉中脘、指揉脾俞、按揉足三里等穴合用；②清脾经能清热利湿可与清天河水、清大肠等穴合用。


小儿脾胃薄弱不宜攻伐太 甚，在一般情况下，脾经穴多用补
法；仅只体壮邪实者方能用清法，或清后加补。


【肝经】


线状、面状相结合穴位。


位置：食指末节罗纹面。


操作：
食指伸直，
由指 端向指根方向直推为清，
称清肝经
（图
220
）；旋推为补，称补肝经。清肝 经、补肝经统称为推肝经。



次数：
100
～
500
次。


主治：烦躁不安、惊风、五心烦热、目赤、口苦咽干等。


临床应用 ：①清肝经能平肝泻火，息风镇惊，解郁除烦，可
与清天河水、推涌泉等穴合用；②肝经宜清而不宜补， 若肝虚
应补时，则需补后加清，或以补肾经代之，称为滋肾养肝法。


【心经】


线状和面状相结合穴位。


位置：中指末节罗纹面。


操作（图
221
）：食 指伸直，由指端向指根方向直推为清，
称清心经；旋推为补，称补心经。清心经、补心经统称为推心经。



次数：
100
～
500
次。


主治：高热神昏，五心烦热，口舌生疮、小便赤涩、心血不
足、惊惕不安等。


临床应用：①清心经能清热退心火，可与清天河水、清小肠
等穴合用；②本穴 宜清不宜补，对心烦不安、睡卧露睛等症，
需用补法时，可补后加清，或以补肾经代之。


【肺经】


面状、线状相结合穴位。


位置：无名指末节罗纹面。


操作（图
2 22
）：旋推为补，称补肺经；由指端向指根方向
直推为清，称清肺经。补肺经和清肺经统称推 肺经。



次数：
100
～
500
次。


主治：感冒、发热、咳嗽、胸闷、气喘、虚汗、脱肛等。



临床应用：①补肺经能补益肺气，可与揉肺俞等穴合用；②
清肺经能宣肺清热，疏风解表，化痰止咳， 可与推膻中，揉风
门等穴合用。


【肾经】


面状、线状相合穴位。


位置：小指末节罗纹面。


操作（图
223
）：由指根向指端方向直推为补，或旋推，称
补肾经；由指端向指根方向直推为清，称清肾经。补肾经和清
肾经统称推肾经。


次数：
100
～
500
次。


主治：先天不足，久病体虚，虚喘，肾虚腹泻、遗尿，膀胱
蕴热，小便淋沥刺痛等。


临床应用：①补肾经能补肾益髓，温养下元，可与揉肾俞、
揉丹田等穴合用；
②清肾经能清利下焦湿热，可以清小肠代之。


【大肠］线状穴位。


位置：食指挠侧缘，自食指端至虎口呈一直线。


操作（图
224
）：由食指端直推向虎口为补，称补大肠；反
之为清，称清大肠。补大肠和清大肠统称为 推大肠。



次数：
100
～
300
次。


主治：腹泻、脱肛、便秘。


临床应用：①补大肠能涩肠固脱，温中 止泻，可与揉丹田、
揉外劳宫、推三关等穴合用；②清大肠能清利肠腑，除湿热，
守积滞，可与 推六腑、摩腹等穴合用；③本穴又称指三关，亦
可用于诊断即望指纹可参阅小儿推拿概论有关章节。

【小肠】


线状穴位。


位置：小指尺侧边缘，自指端到指根成一直线。


操作（图
225
）：由指根向指端方向直推为清，称清小肠；