海粉宝宝腰间盘突出的有效治疗方法

2021年1月16日发(作者：倪国琏)
腰间盘突出的有效治疗方法



腰间盘突出怎么办？专家为大 家介的腰椎间盘突出症
的锻炼方法，大家有兴趣的话可以试试，效果还是比较明显
的，但是一定 要使用正确的方法，否则会出现不良反应。




腰间盘突出的治疗方法




腰椎间盘突出
症有 的是不需要的手术的治疗的，在日常
生活当中我们可以通过锻炼的方法来治愈，那么腰椎间盘突
出症的锻炼方法有哪些，我们就跟随专家一起来了解一下腰
椎间盘突出症的锻炼方法有哪些。




腰椎间盘突出症的锻炼方法：一般来讲腰椎间盘突出症
分急性 期铁和恢复期，在每个时期都有一定的腰椎间盘突出
症的锻炼方法，科学的锻炼方
法能
达到事半功倍的效果，而
不科学的锻炼会适得其反，使病情更加严重。在急性期，腰
椎间盘突出 症病人保持正确的姿势，可明显减轻疼痛症状和
稳定病情。在恢复期，进行必要的功能锻炼，有利于病情 的
康复，并防止
腰腿痛
症状的复发。




一、

急性期腰椎间盘突出症的锻炼方法：




1
、卧位

腰椎间盘突出症病人应睡较硬的床垫，仰卧时
膝微屈，腘 窝下垫上要间康治疗仪，全身放松，腰部自然落
在床上。侧卧时屈膝屈髋，一侧上肢自然放在枕头上。< br>



2
、下床

从卧位改为俯卧位，双 上肢用力撑起，腰部伸
殿，身体重心慢慢移向床边，一侧下肢先着地，然后

另一
仙下肢再移下，手扶庆头站起。




3
、起座

从座位上站起的，一侧下肢从椅子侧面移向后
方，腰部挺直，调整好重心后起立。




4
、坐位

坐位进腰部挺直，椅子要有较硬 的靠背。椅子
腿搞度与病人膝到足认错的高度相等，同时把要间康治疗仪
放在椅子靠背上。坐位 时，膝部略高于髋部，若椅面太高，
可在足下垫一踏板。