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气虚是什么原因造成的

作者:陕西保健网
来源:http://www.xapfxb.com/yuer
更新日期:2021-01-15 12:49

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2021年1月15日发(作者:【沙参玉竹】沙参玉竹的功效与作用_沙参玉竹瘦肉汤妈妈)
气虚是什么原因造成的

气虚属于中医一个名词,意思是说,人体里面有阴阳两 种气
体,当阴阳两种气体出现亏虚的时候,就会引起气虚的现象,这
时候身体的各项功能也会有 所下降,最常见的就是脏腑功能出现
失调,比较常见的现象有舌苔发白,舌边有齿痕,经常引起感冒发热,冒虚汗等症状,另外也常会引起食欲不良,腹痛,腹泻,
腹胀等症状,面色一般会有微黄或者 是淡白色的症状,头发显得
干枯没有光泽。当出现崎岖的时候,一定要及时进行调理,加强
饮食 调养,适度的用药治疗。







★气虚是什么原因造成的




1、先天遗传

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母亲怀孕时妊娠反应强烈持久不能进食,造成胎儿营
养不足、早产或后期喂 养不当。也可能父母一方或双方为气虚体
质。




2、用神过度




长期用脑过度,思虑伤脾,劳伤心思。




3、用劳过度

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曾经是重体力劳动者或者职业运动员等一些体力消耗
较大的人群。







4、曾经大病或久病




病愈后,元气大伤。




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动。















5、饮食习惯
喜欢吃冰冷寒凉、肥甘厚腻的食物,且不喜欢运
气虚是什么原因 气虚怎么办 气虚如何调理
6、长期节食
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长期节食造成人体摄入营养不足,从而形成气虚。




7、七情郁结




经常不开心,尤其是在吃饭时极易生气。







★气虚如何调理




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1、药物




调理的时候可以选用一些有补气功效的
药物,比如可以选择人参、 西洋参、党参、太子参、茯苓、山药、
白术、黄芪、灵芝、大枣、五味子、灸甘草等等。除了这些之外,
还可以选择一些同样具有补气作用的中成药。但是要注意,高血
压患者不宜服用人参、西洋参、 五味子这些药材。




2、运动




身体气 虚的女性,平常应注意多些参加锻
炼,增强体质。在进行锻炼的时候可以依据自身的体能来选择锻

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炼的方式、运动的的项目。气虚患者可以选择一些传统的健身方
法, 比如可以练习太极拳、太极剑、保健功等。可以练习气功的
“吹”字功,有助固肾气,强壮筋骨。




3、饮食




饮食上,气虚的人 应多吃补气食物,像小
米、糯米、粳米、扁豆、胡萝卜、豆腐、红薯、兔肉、鸡肉、鲢
鱼、黄鱼 、鸡蛋、猪肚、马铃薯、香菇、菜花等食物都可以帮助
补气。这些食物都有着不错的健脾益气的作用功效 ,补气还可以
选择一些补气药膳调养。






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