孕妇能吃橘子吗 孕妇吃橘子的注意事项

2021年1月15日发(作者：【月经刚完可以同房吗】月经刚完同房会受孕吗_月经刚完同)
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢
孕妇能吃橘子吗 孕妇吃橘子的注意事项
导语：< br>孕妇吃橘子好吗孕妇吃橘子可以，但一次不要太多。橘子常与

柑一起被统称为柑橘，颜色鲜艳，酸甜可口，是最常见的水果之一。
橘子中含有丰富的

孕妇吃橘子好吗
孕妇吃橘子可以，但一次不要太多。橘子常与柑一起被统称为柑橘，
颜 色鲜艳，酸甜可口，是最常见的水果之一。橘子中含有丰富的维生
素C和尼克酸等，是参与人体正常代谢 的重要营养物质，这些物质对
孕妇没有任何伤害。


孕妇吃橘子既能改善胃 肠道不适症状，增进食欲;又能加强营养，提
高人体免疫力;还可促进通便，降低胆固醇，对孕妇本身及 胎儿的生长
发育都有好处。不过什么食物都要有个度，橘子一次不能吃太多，吃
多了容易导致上 火，尤其在孕后期孕妇容易发生便秘的情况下，更要
少吃或不吃。

橘子的功效与作用
橘子可谓全身是宝，其果肉、橘子皮都有很大的功效，既能补充孕
妇多种营养物质的吸收，又有 提高抵抗力、消除疲劳等作用，食用价
值非常高，下面我们就具体了解一下橘子的功效与作用。


1、橘子富含维生素C与柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有
消除疲劳的作用。
2、橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶，可以促进通便，并且可以
降低胆固醇。
3、橘 皮苷可以加强毛细血管的韧性，降血压，扩张心脏的冠状动
脉，故橘子是预防冠心病和动脉硬化的食品， 研究证实，食用柑橘可
以降低沉积在动脉血管中的胆固醇，有助于使动脉粥样硬化发生逆转。



生活常识分享