卵巢畸胎瘤-丝袜怎么自慰
女人吃什么补阴
不用特意去补什么,只要多吃水果蔬菜就好。
阴虚,皮肤就容易产生细纹。补阴就是祛皱,根本不需买什
麽除皱的面霜。补阴的食物能够补养人体的阴 液和津液,滋
养和濡润全身的脏腑器官,而阴虚的脏腑有肺、胃、
阴虚, 皮肤就容易产生细纹。补阴就是祛皱,根本不
需买什麽除皱的面霜。补阴的食物能够补养人体的阴液和津
液,滋养和濡润全身的脏腑器官,而阴虚的脏腑有肺、胃、
肝和肾。
滋阴,比除皱面霜强万倍
阴虚,皮肤就容易产生细纹。补阴就是祛皱,根本不需
买什麽除 皱的面霜。补阴的食物除了梨、甘蔗、黑芝麻、豆
浆、银耳、百合之外,荤食我推荐鸭子,它不光滋阴清 热,
还有利尿的功能,夏天吃可以预防妇科疾病。太多的疾病都
是因为体内废水到处乱跑,所以 多吃薏仁和茯苓准没坏处。
有人年轻的时候脸上总是油光满面,过了25岁却变成乾
性皮肤 。第一个原因是肝火太旺,第二个原因就是阴虚。
阴虚也有轻重的差别,有些人会手心脚心发热, 或者有
燥热、眼睛乾涩、眩晕、耳鸣等症状,这些都要开始注意补
阴了。
补阴的 食物能够补养人体的阴液和津液,滋养和濡润全
身的脏腑器官,而阴虚的脏腑有肺、胃、肝和肾。肺阴虚 的
主要表现是乾咳、少痰、口乾咽燥;胃阴虚的主要表现是咽
干口渴、大便乾燥;肝阴虚的症状 是眩晕、头疼、两眼乾涩
昏花;肾阴虚的主要表现是腰膝酸痛、手足心热、心烦失眠、
头昏耳鸣 、潮热盗汗。更年期的女人吃了补阴的食物之後,
不良症状也会有很大改善。
银耳百合雪梨 汤和甘蔗,这两味补阴效果很好,熟梨更是
能滋补五脏六腑。另外一味大家都知道的好东西就是豆浆,< br>要知道,黄豆可是豆子中的老大呢。牛奶和豆浆同为补阴食
品,但我建议首选豆浆而非牛奶,因为 植物性的一般都要比
动物性的令人放心一些。
黑芝麻让肌肤柔嫩光滑
黑芝 麻也是我强烈建议大家吃的。黑芝麻含有丰富的维
生素E,所以吃了它就不需另外吃营养品了!黑芝麻能 够滋
润身体内脏,让你的脾气慢慢变得更好;对肝脏、肾脏、脾
胃和肺也都有好处;还能滋润肠 道,缓解便秘。皮肤方面的
功效当然就更不用说了,它特别适用於皮肤乾燥的人,能让
乾燥的皮 肤变得柔嫩光滑,所以,多多益善罗。
我自己是把黑芝麻磨成粉,早晚都吃一点。不要用黑芝麻糊替代黑芝麻,这样虽然省事但对减肥的人没有好处。用
熟芝麻磨碎吃,对保养全身的皮肤最好不 过。但皮肤过敏或
者有皮肤病的人不能吃。如果体质感觉变好了,可以吃一点
试试看。
吃番茄,还要吃黄精
《本草蒙筌》云:「根如嫩姜,俗名野生姜,九蒸九晒,
可以代粮。」黄精可用作补中益气、润心肺、强盘骨的滋补
药,并有久服轻身、延年益寿的功效。《本草 纲目》载:「黄
精补诸虚,填精髓,平补气血而润。」《神仙芝草经》说,黄
精有「宽中益气, 使五脏调和,肌肉充盛。骨髓坚强,其力
倍增,多年不老,颜色鲜明,发白更黑,齿落更生」的功能。< br>这里介绍一个黄精炖冰糖的做法吧。取黄精30至60克,冰
糖30至50克,加清水1碗,隔水 炖2个小时,可以补中益
气,和胃润肺。也可以把黄精与猪肉、鸭肉一起炖来吃,效
果也很不错 。但因为黄精疗效很缓慢,所以需要长期服用,
不过要注意湿气很重的人是不能服用的。
番茄也是补阴的水果,同时可以生津止渴、健胃消食。
如果胃热津伤、口渴、口苦、消化不良,可以生吃 或者煮着
吃。番茄丰收的季节,每天都该吃一个。我相信,吃番茄就
能养颜抗皱,这对大多数女 孩子来说,都是一个无比开心的
消息吧?
另外,苹果、杨梅、桃子、枸杞、桑葚、松子等也是补
阴的食物,这里就不再多介绍了.
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